Cititor anonim, 21 de ani
salut, ajutor, te rog! Am o problemă de mult timp.
Ma iubesc foarte mult, imi iubesc trupul, am grijă de mine în mod constant, îmi place să mă îmbrac frumos, să arăt bine și vreau să fie așa întotdeauna, pentru că mă simt atât de confortabil.
DAR există momente, astfel de perioade când creez ceva teribil cu mine și nu pot să mă opresc. Doar că nu caut să iau ceva de pe partea din spate, pe umeri și mai mult pe piept, stoarce acolo orice ugorochki, apoi pryschi..i un rezultat la mine pielea nu este monocromatica si pete. Dacă de mult timp nu mă ating atât de mult, atunci arăt mai bine ... și, în general, o fac deseori. În timp ce citesc ceva la computer, mănânc, da, nimic. Vreau să scap de acest obicei idiotic, dar mâinile mele se întind! Nu înțeleg motivele! de ce o fac! Vreau piele frumoasă, netedă și delicată! Vreau să știu motivul!
Răspunsul lui Vladimir Mary:
Bine ai venit! Desigur, este important să înțelegeți motivul pentru care faceți aceste acțiuni. Ce asociații aveți cu astfel de acțiuni în legătură cu corpul? Cum pot fi chemați? Auto-rău? Auto-pedeapsa? Distracție de la. Care nume este mai potrivit, în opinia dvs.?
Este foarte clar că faceți aceste acțiuni în momente speciale. Ar fi frumos să te uiți când se întâmplă cel mai adesea? Ce sentimente aveți? La prima vedere, ca și cum acest timp este același ca de obicei. dar sunt sigur că nu este faptul că sentimentele tale în timpul acestui comportament sunt diferite de sentimentele obișnuite pe care le simți.
Dacă construiți ipoteze, puteți presupune că vă exprimați atât de mult sentimente de furie, iritare, poate de vină etc. De ce corpul a fost obiectul baterii? Poate că aceasta este cea mai sigură cale, pentru că trupul este atât de neclintit, va tolera tot ceea ce veți face cu el. pentru moment.
Pentru a schimba acest comportament, aveți nevoie de:
1. Să înțelegem sensul său simbolic (de exemplu, pedeapsa)
2. Identificați sentimentele care provoacă astfel de acțiuni (de obicei, sentimentele inconștiente sunt motivații pentru astfel de acțiuni)
3. Determinați ce situație de viață vă determină aceste sentimente și cum sa întâmplat că nu puteți exprima aceste sentimente în această situație.
4. Găsiți o modalitate de a exprima sentimentele altora, mai adecvate și mai puțin autodistructive.
Iată câteva considerații! Din păcate, nu există un mod mai simplu. Dacă vrei să-ți schimbi comportamentul, va trebui să muncești din greu.
În consultările noastre puteți obține următoarele tipuri de asistență:
Articole similare
-
Ajutor psihologic - Mi-am pierdut liniștea - de ce suferă oamenii nevinovați ai anisei -
-
De ce este important să nu acumulați emoții negative în tine
Trimiteți-le prietenilor: