- Valoarea nutritivă a morcovilor la 100 g de produs:
- apă 88,29 g
- Proteine 0,93 g
- grăsimi 0,24 g
- carbohidrați 6,78 g
- Valoarea energetică este de 41 Kcal
Caroten. care este conținută în această rădăcină, este utilă nu numai pentru copii, ci și pentru culturisti. Ia-l în suficient, corpul nostru produce din el un miracol vitamina A, care, în plus față de alte avantaje și meritele sale, luând parte, nu știm cu toții, în procesul de creare a unui nou constructor in celulele musculare.
De aceea, un deficit de vitamina A poate reduce redresarea la zero după antrenament. In plus, aceasta vitamina în organism determină cantitatea de formare a glicogenului și ritmul său, o substanta pe care corpul nostru folosește în situații critice, ca un combustibil de rezervă. Deci, din această substanță nu depinde numai de volumul și densitatea musculare, dar, de asemenea, capacitatea potențială a unui culturist la formare de înaltă intensitate, o mulțime de energie.
Vitamina A este utilă nu numai pentru culturisti, ci și pentru alți sportivi, de asemenea prin creșterea atenției și a vitezei de reacție.
Problema imensă se datorează faptului că această vitamină este bine absorbită în singura ei formă naturală - capsulele și pastilele ajută puțin. Cu toate acestea, în această vârstă de produse alimentare conservate, foarte dificil de a obține, împreună cu alimente necesarul zilnic de vitamina A. Acest lucru se datorează faptului că este ușor defalcate în funcție de acțiunea razelor și acizilor soarelui în aer. Atât fanii de fitness activi sunt încurajați să se aplece mai mult pe morcovii care conțin beta-caroten, precum și pe ficatul și uleiurile de pește, care includ vitamina A.
Ce crezi despre asta? Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dvs.!
Articole similare
-
Peste pentru soiuri slabe subțire - soiuri albe de pește - alimente
-
Privire de ansamblu asupra produselor pentru scăderea în greutate în tabelul indicilor glicemici
Trimiteți-le prietenilor: