Sarcina este una dintre cele mai importante perioade din viața fiecărui membru al sexului mai slab. Perioada, care este adesea însoțită de nu numai bucuria așteptării se apropie de naștere a acestui miracol, dar, din păcate, tot felul de răni și care au luat nu este clar în cazul în care bolile. Asta e atunci când apare cardul gravidei prescrise nu numai de droguri, dar, de asemenea, posturi obscure. Una dintre cele mai frecvent prescrise este genunchiul.
Medicii numesc genunchi, cot, iar oamenii numit simplu și grosolan - „cancer“ Mamele viitoare le recomandă adesea pentru a elimina toate tipurile de fenomene stagnante în rinichi. Faptul că uterul tot mai mare in timpul sarcinii uretere maruntita si urina devine dificil de a obține pur și simplu in vezica urinara. De regulă, medicii recomandă să luați o astfel de poză o dată sau de două ori pe zi timp de 20-30 minute undeva după săptămâna a 20-a.
Ia poziția genunchi-cot nu este dificil: este necesar să se ridice în picioare, nu patru labe, în timp ce este de dorit ca preotul era deasupra capului. Pentru a face acest lucru, trebuie să diminuați capul și umerii cât mai scăzut posibil, dar că vă simțiți confortabil în această poziție.
Pentru a face mai ușor, puteți pune o pernă sub piept.
În poziția genunchiului, mușchii se relaxează, iar tonul uterului scade considerabil. În această poziție, chiar și în timpul sarcinii și a uterului este redus foarte mult sarcina la rinichi, și, în consecință - reduce riscul de edem. În plus, o astfel de postură ajută femeile gravide care suferă de hemoroizi: presiunea este facilitată în poziția de genunchi-cot, care are un uter asupra intestinului inferior.
Este util pentru a ajunge aici într-o astfel postură necomplicate, de asemenea, că, de obicei, în timpul sarcinii uterul comprima vaselor mari din cauza acestei deteriorează în mod semnificativ alimentarea cu oxigen a fatului - deranjat ritmul cardiac pe auscultare, și poziția genunchi-cot ameliorează arterelor uterine și cave inferioare venă. Acest lucru îmbunătățește oxigenarea fătului.
Poziția genunchiului în timpul sarcinii slăbește, de asemenea, presiunea asupra coloanei vertebrale și a cavității abdominale și, cel mai important, ajută și, așa cum este, îi spune copilului cum să ia poziția corectă înainte de naștere.
Un alt plus incontestabil al poziției genunchilor în timpul sarcinii este prevenirea gestozei.
În general, medicii recomandă să luați o astfel de prezență la toate femeile însărcinate: de preferință cinci minute de câteva ori pe zi. Și, în general, este bine - cu orice ocazie.
Toate avantajele de postura genunchi-cot in timpul sarcinii poate fi simțit în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, atunci când ia stomacul dimensiuni impresionante și, uneori, se pare că are pur și simplu unde să meargă. Apoi, devine mai ușor să respire și coloana vertebrală este descărcată și mult mai mult sânge vine la toate organele.
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Capul copilului este în siguranță!
Și care este hobby-ul tău?
Lăsați fără alergii
Aflați ce fel de super-mama esti!
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Câștigă un certificat în SPA
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Fii atent: deodată nu este o alergie!
Planificați o vacanță de Anul Nou?
Secretele bunei îngrijiri a pielii pentru bebelușul tău
Ce este mai important: alimente sau dezvoltare?
Ce să faci când un copil primește foame pe drum?
Cum să nu pierdeți timpul în zadar?
Concurs foto! Chiuveta de aer ca un cadou
A fost dragoste la prima vedere!
Cum de a petrece timpul corect?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Cum să ridici un mic gourmet?
Alegeți scutecele care se potrivesc copilului dvs.
Participați la un concurs de fotografii cu momente fericite!
Spoon, baby, mama: cine este al treilea extra?
Layfhaki pentru mamele de succes
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Nu sunt multe îmbrățișări
Un bărbat ar trebui, de asemenea, să planifice un copil!
Câtă sensibilitate în îngrijirea maternă?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Ce fel de fructe au plăcut copiii?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Un somn bun pentru unul, doi, trei
10 reguli pentru curățarea camerei pentru copii
Nu ai timp? Știm ce să facem
După cum Vanya cu alergii sa luptat
Idei pentru dezvoltarea jocurilor din mijloace improvizate
Noi trimitem mamele să se odihnească!
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
QUIZ. Super mame acolo?
Cum am testat cele mai delicate scutece
Controlul BabyBaby: testăm scutecele
Are gâtul imunitate locală?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Care sunt avantajele scutecilor delicate?
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: