Printre preparatele dietetice un loc special este ocupat de pește gătit. În special utile pentru organismul uman sunt fructele de mare. Loban este unul dintre ele, aparține familiei cefalice, are carne albă. Cel mai important, acest pește este o sursă de grăsimi sănătoase. Un astfel de medicament natural este necesar pentru formarea în organismul uman a vitaminei D.
Pește - un produs indispensabil pentru persoanele de toate vârstele, dar mai ales, a căror vârstă a trecut prin a cincea zece. Astăzi vom pregăti un vas de pește în propriul nostru suc. Prin urmare, o delicatesă culinară se va potrivi cu cei care nu permit alimente prăjite.
Pregătirea frunții în propriul suc:
Curățăm bastonul de la cântare. Pentru ca solzii să se despartă bine timp de un minut, punem peștele în apă fierbinte. Tăiați aripioarele și coada.
Să tăiem carcasa în porții mici.
În tigaie se toarnă uleiul de floarea soarelui, apoi adaug ulei la condimentele de ierburi franceze. Dă uleiul o nuanță gălbuie, oferindu-i mirosurile.
Am răspândit lobanul. Între piesă se răspândesc inelele decojite și tăiate. Solim și se prăjește ușor de ambele părți.
Peștele își va da propriul suc și va primi un sos delicios, pe care îl puteți folosi în loc de udare în cartofi piure sau în paste făinoase.
În loc de carcasă se pot folosi fileuri, apoi vasul de pește va fi pregătit pentru o perioadă mai scurtă de timp. S-ar putea să vă placă, de asemenea, rețeta pentru codul de coapse. care se potrivește bine cu cartofi piure.
Carte de bucate (rețete salvate)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: