Pentru a pierde in greutate, nu renunta neaparat la prăjituri și dulciuri. Dacă doriți, orice dinte dulce poate pierde kilograme în plus, continuând să mănânce dulciurile preferate. De exemplu, dacă este foarte dificil să renunți la dulce, puteți reduce pur și simplu digestibilitatea lor de calorii. În primul rând, este necesar să renunțe la obiceiul de a bea ciocolată, prăjituri și biscuiți cu apă dulce de sodă, ceai sau suc. Înghițind dulciurile cu aceste băuturi, contribuim la asimilarea în corpul nostru a 100% din calorii conținute în alimentele consumate. Și aceasta, la rândul său, duce la obezitate excesivă, ceea ce nu are consecințe foarte plăcute.
Dar pentru a nu se sufoca pe dulciuri uscate, ele pot fi spălate cu băuturi care conțin proteine, deoarece împarte 20% din calorii. Astfel, vom scapa imediat de a cincea parte a consecințelor dulciurilor provenite din utilizarea. Cel mai bine este să beți alimente dulci și condimentate cu chefir. Macaroanele și cartofii sunt, de asemenea, mai bine să se mănânce atunci când sunt combinate cu produse lactate, cum ar fi kefirul sau smântâna. De asemenea, mulți oameni au observat că, dacă beți prăjituri cu kefir, atunci treptat, dorința de a mânca dulciuri este semnificativ redusă. Având primul pas către o dietă sănătoasă, al doilea este obținut automat. Și dacă adăugați o taxă zilnică, puteți pierde în greutate chiar dacă creșteți numărul de dulciuri din dieta zilnică.
Refuzul complet de la omul dulce se lipsește de glucoză, ceea ce, la rândul său, afectează în mod negativ capacitatea creierului de a lucra și de a memora, printre altele. Dar dulciurile și alte dulciuri pot fi întotdeauna înlocuite cu fructe care conțin suficient glucoză. Dar persoanele pentru care palatabilitatea depășește importanța beneficiilor produselor, este mai bine să recurgeți la spălarea corectă. Cu kefir iubitorii de dulciuri vor crește mult mai lent.
Toate sfaturile, tehnicile și recomandările de pe portalul xvatit.com sunt postate numai în scopuri informative. Înainte de a le utiliza, consultați medicul.
Articole similare
-
Cum puteți pierde în greutate fără a face o dietă rapidă și fără a afecta sănătatea
-
Uscarea corpului - dieta pentru fete, meniuri timp de o săptămână
-
Dieta de cartofi pentru opțiunile de pierdere în greutate, rezultate, meniuri, rețete
Trimiteți-le prietenilor: