Diagnosticarea iubirii de sine

Testul propus nu se pretinde a fi științific. El este doar o colecție de experiență practică cu clienții și studiază doar relația practică a unei persoane cu el însuși.







(pentru fiecare declarație pozitivă: + 1 punct, pentru un punct negativ -1).

2. Mă critică sau mă certăm

  • 1 oră și mai mult pe zi -1 punct
  • Extrem de rar (o dată pe săptămână, lună) +1 punct
  • De 1 ori și mai mult pe zi + 1 punct
  • Extrem de rar -1 punct

4. Am boli cronice? (nu mai mult de 3 boli - 3 puncte pentru fiecare diagnostic, + 9 puncte pentru absență).

5. Cum îmi îngrijesc corpul: + 1 punct pentru răspunsul "da" și -1 pentru răspunsul "nu".

  • În mod regulat (de cel puțin 3 ori pe săptămână) fac exerciții, fac fitness, yoga, jogging etc.
  • Fac proceduri cosmetice pentru pielea feței, corpul (cel puțin o dată pe lună).
  • Mănâncă corect.
  • În mod constant am destul somn.
  • Trăiesc într-un ritm măsurat.
  • Periodic stau pe natura (o dată la 2 săptămâni).

6. Am "obiceiuri proaste"?

  • Fumatul -2 puncte
  • Alcool -2 puncte
  • Supraalimentare -2 puncte
  • Postul (pentru a pierde in greutate) -2 puncte
  • "Hanging" în social. rețelele -2 puncte
  • "Stau" pe punctul -1 de serie

7. Mă simt adesea inconfortabil în timpul zilei?

  • 3 sau mai multe bătăi de disconfort, care sunt lungi "mestecate" - 3 puncte
  • De 2 ori pe zi, găsesc rapid cauza și revin la starea normală de sănătate +1
  • Recent extrem de rare + 3 puncte

8. Mă descurc "în sine" de-a lungul zilei, gândesc, vorbesc (mental), rămânând în viața altor oameni? Da - 1 punct, fără punct +1.







9. Adesea mă forțez să fac ceea ce vreau în timpul zilei? Da - 1 punct, nu - +1 punct.

10. De multe ori fac ceea ce vreau în timpul zilei? Da + 1 punct, nu - 1 punct.

11. Permit gânduri distrugătoare despre mine și pe alții:

Resentimente, invidie, furie, frică, vin, datorii.

Fiecare sentiment negativ: -1 punct

12. Supraviețuiesc în timpul zilei:

Dragoste, bucurie, încredere în sine, ușurință, fericire, pace

Fiecare sentiment pozitiv: punct +1

Scor: adăugați toate avantajele și dezavantajele. Puncte maxime pe teritoriul pozitiv 32, puncte maxime negative - 40

Interpretarea rezultatelor: în funcție de numărul de puncte marcate în plus sau minus, puteți înțelege atitudinea față de dumneavoastră.

Atitudine perfectă față de tine. Iubiți-vă în cel mai bun sens al cuvântului. Calitățile motivaționale ale propriei dezvoltări sunt cele mai răspândite. Pentru că o persoană este foarte caracterizată de o stimă de sine crescută, încredere în sine, o viziune foarte pozitivă asupra lumii, percepția de sine ca o personalitate completă, complet dezvoltată. Conștientizarea pentru sine ca valoare supremă. Dezvoltarea calitativă a personalității în toate componentele și manifestările.

Calitățile personale proprii sunt suficient de semnificative pentru o persoană și sunt de natură prioritară. În general, o atitudine pozitivă față de tine și față de ceilalți.

O persoană intuitiv tinde să trăiască în armonie cu el însuși, dar acest lucru nu merge întotdeauna. Un proces activ de lucru pe tine însuți.

O persoană are un proces de formare a unei concepții despre el însuși ca o personalitate independentă și luminată, el este parțial conștient de direcția în care ar trebui să se mute pentru a-și îmbunătăți calitățile, dar el nu o urmează întotdeauna. Numai germenii unei atitudini pozitive pozitive față de sine sunt vizibile.

Expune o atitudine negativă față de sine, ceea ce indică prezența unui număr de probleme personale percepute prost sau nerealizate pe deplin.

Insuficiența dezvoltării calităților personale, dorința inconștientă de a se îngriji în sine sau în viața altora, un sentiment de disconfort mintal.

Fragmentare, percepție sumbră despre sine ca persoană. Înclinația la reflecție excesivă. Experiența frecventă a sentimentelor negative.

Nivelul critic al stimei de sine si al iubirii de sine. Indiferență față de multe dintre dorințele lor, dominarea gândurilor distructive și experiența zilnică a sentimentelor negative față de sine și de alții.

Vă doresc o dragoste mare și pură pentru tine și, ca o consecință, pentru oamenii din viața ta și universul în general.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: