Deteriorarea cafelei, consumul de cafea, efectele cofeinei, efectele secundare

Mulți dintre noi nu sunt dimineața, fără o ceașcă de cafea espresso gustos, după care resturile de fading somnolenta, starea de spirit crește și cea care vine zi de lucru nu pare a fi atât de greu și lipsit de bucurie.

Ceaiurile sau pauzele de cafea în timpul zilei de lucru sunt, de asemenea, foarte frecvente, în special în rândul lucrătorilor din birouri. Cafeaua stimulează, îmbunătățește starea de spirit și stimulează capacitatea de lucru.

Dar, în plus față de iubitorii de cafea, sunt dușmanii lui, care încearcă să convingă cafeaua în faptul că cafeina este nociv pentru sănătate, că beneficiile de cafea este extrem de discutabilă, dar prejudiciul a cafelei, desigur, este evident.

Deci cine are dreptate cu această băutură gustoasă și populară?

De ce este cafeaua invigorantă și ce este cofeina?

Efectul său revigorant se datorează cofeinei din ea.

Cafeina - un alcaloid conținut în frunze de ceai, boabe de cafea, boabe de cacao, nuci de cola. Cofeina blocheaza receptorii de adenozină din organism, care este, el le și adenozina se alătură, care excită acești receptori, să se alăture ei nu poate, în acest caz, efectul cafeinei adenozină cauze receptorii de excitație.

Excitația adenoznovyh receptori conduce la inhibarea sistemului nervos, este necesar, de exemplu, pentru debutul și somn normal curenții, astfel încât atunci când acești receptori sunt blocate de cafeina, sistemul nervos continuă să fie într-o stare excitată, prin urmare, sentimentul de voioșie după ce a băut o ceașcă de cafea sau ceai.

În general, cofeina are următoarele efecte:

Stimulează activitatea mentală, sporește performanțele fizice și mentale, reduce somnolența și oboseala.
Excită centrul respirator, cauzand respiratia devine mai frecvent și profundă, că medicamentul este utilizat pentru condiții ale centrului respirator al oprimați, de exemplu, atunci când asistența a fost otrăvit de alcool, droguri, somnifere, etc.
Excitează centrul vasomotor, ceea ce duce la creșterea activității cardiace, creșterea presiunii (în medicină se utilizează în tratamentul șocurilor). Sub influența cofeinei, vasele muschilor scheletici, creierului, rinichilor și inimii se extind, dar vasele organelor abdominale se îngustează.
Sub influența cofeinei, agregarea trombocitelor scade, ceea ce reduce vâscozitatea sângelui și contribuie la consolidarea circulației periferice.
Cafeina are un efect diuretic slab deoarece previne reabsorbția electroliților (inclusiv calciu) din tubilor rinichi.
Stimulează secreția glandelor stomacale.
Întărește metabolismul de bază și determină hiperglicemia ca urmare a digestiei crescute a glicogenului.

Te obisnuiesti cu cafea si cafeina?

Acest lucru este adesea spus în mass-media, pe internet și la domiciliu, justificând răul de cafea, dar conceptul de dependență este investit într-un alt sens.

În viața de zi cu zi, de regulă, dependența este înțeleasă ca apariția dependenței de ceva, de exemplu, alcool, droguri sau un computer, dar în medicină, dependență și dependență se indică fenomene diferite, deși legate.

Dependență - acesta este cazul când pentru debutul efectului este nevoie de un efect din ce în ce mai pronunțat, de exemplu, o persoană care suferă de dependența de droguri, toată lumea are nevoie de o doză crescătoare de medicament, deoarece organismul se obișnuiește cu ea.

În ceea ce privește cafeina, într-adevăr dependență de a se dezvolta în timp, la fel ca în celulele nervoase incep sa se formeze noi receptori de adenozină, și, astfel, pentru a bloca cafeaua nevoie de o mai puternică și într-un număr mai mare.

Dependența apare atunci când substanța schimbă metabolismul atât de mult încât fără ea o persoană nu mai poate exista confortabil.

Cafeina este o cauza de dependență ( „cafeinismului“ - dependența de cafea, „teismului“ - dependența de ceai preparată puternic) și, în plus, încetarea bruscă de primire în organism dependent apare sindromul de retragere, care se manifestă ca dureri de cap, greață, vărsături , iritabilitate crescută, depresie etc.

Care este utilizarea de cafea?

Toate efectele cauzate de cofeina si mai sus, cu utilizarea moderată de cafea, du-te doar noi beneficii, deoarece acestea ajuta rămână treaz, pentru a scapa de oboseala si de a spori performanțele noastre mentale și fizice.

În plus, avantajul cafelei este că cafeaua conține antioxidanți. care neutralizează în organism radicalii liberi, care afectează în mod pozitiv sănătatea și aspectul nostru, dar există o opinie. ca în speranța de viață.

Care este răul de cafea?

În mod ironic, aceleași efecte ale cofeinei, care sunt benefice pentru organism, pot, de asemenea, să dăuneze, de exemplu, dacă o persoană abuzează de cafea. Dacă sunteți prea dependent de cafea, pe lângă dependență și dependență, pot apărea următoarele reacții adverse:

Apariția atacurilor de panică și a anxietății datorate excitației excesive a sistemului nervos central.
Pronunțate sindrom premenstrual.
Deshidratarea, deoarece cofeina are un efect diuretic.
Osteoporoza (fragilitatea oaselor) este o consecință a excreției crescute a calciului din cofeină.
Consumul excesiv de cafea poate provoca psihoză mani-depresivă.

În plus, răul de cafea poate provoca următoarele afecțiuni ale corpului uman și ale bolilor:

Hipertensiune arterială și boli de inimă.
Glaucom.
Tulburări de somn.
Crește excitabilitatea.
Vârsta veche.

Ce ar trebui făcut pentru a arăta beneficiile cafelei, iar răul de cafea a fost minim?

Dar trebuie luat în considerare faptul că în afară de cafea, cofeina se regăsește și în alte produse:

O ceașcă de cafea naturală conține între 90 și 200 de miligrame de cofeină.
Într-o ceașcă de ceai, 30 până la 70 de miligrame de cofeină.
Într-un pahar de băuturi carbogazoase (cola, cola, cola) conține 30 până la 45 de miligrame de cofeină.
În ciocolata neagră, cofeina este de aproximativ 20 de miligrame într-o țiglă de 100 de grame.

Observarea doza zilnica de cofeina la 300 de miligrame, vă poate scuti oboseala, stai treaz, evitând în același timp efectele secundare ale cofeinei.

Ați văzut eroarea? Selectați și apăsați pe Ctrl + Enter. Vreau să raportez o eroare!

După îndepărtarea stomacului în legătură cu cancerul, o pasiune mananca noua cafea zernah.Mogu mânca până la 50 g în sutki.Probovala ieși fără poluchaetsya.Dnya cherez3-4prosto merge nebun fără zeren.Kak poate fi explicat o dorință și ceea ce se poate transforma dependenta?

Am băut cafea foarte puternică de mulți ani. Și cum se spune despre doză, pot bea și 6 cesti în starea de spirit și la timp pe zi. Cafeaua mea nu este afectată de somn și beau o ceașcă înainte de a merge la culcare. Dar, în detrimentul calciului din organism, este de acord. Nervii mei sunt destul de puternici și normali. Îți spun un lucru pe care nu-l beau decât cafeaua Nu ai ceai sau ceai sau băuturi. Am cafea în fiecare zi. Nu mă plâng de dependență. Nu am băut undeva de 4 luni, mă simt bine. Sucuri naturale proaspete supraviețuitoare înlocuiesc cafeaua uneori.

Multe mulțumiri, scris în mod interesant, sunt multe de gândit. Mult noroc pentru tine și site-ul tău.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare