Spune că este doar pentru 10 minute
Cel mai dificil lucru în lupta împotriva leneșiei este să scapi de îmbrățișarea ei. Dacă nu puteți ajunge la sarcina care ar fi trebuit terminată cu mult timp în urmă, încercați următoarea metodă simplă. Spune-ți că vei lucra doar 10 minute și nu o secundă mai mult. Puteți chiar să setați cronometrul.
Cel mai probabil, când aceste 10 minute trec, nu veți mai dori să vă opriți și veți putea să continuați să lucrați. Dar chiar dacă acest lucru nu se întâmplă, 10 minute productive - este mai bine decât nimic.
Lasati sarcinile usoare pentru dimineata
Mulți maeștri de productivitate sunt sfătuiți să îndeplinească sarcinile cele mai dificile și urâte dimineața. Ca și cum puterea de dimineață și motivația mai mult.
Da, acest lucru este corect, dar numai dacă sunteți un maestru al productivității, nu un stăpân de lene. Acestea din urmă ajung la exact opusul: ei lasă cele mai ușoare lucruri de făcut dimineața. Deci este mai ușor să te convingi să te dai jos la treabă și să te încălzi treptat până la o stare în care nici cazurile complicate nu vor fi speriate.
Faceți exerciții
Numeroase cercetări științifice au demonstrat în mod repetat folosirea exercițiilor fizice, în special a exercițiilor de putere. Te costă puțin antrenament și imediat simți o creștere de vivacitate și bună dispoziție. Și din fosta lenevie nu va mai fi nici o urmă.
Modificați situația
Uneori poți fugi de lenevie. Dacă observați că la domiciliu nu lucrați deloc, încercați să căutați altă situație. Găsiți un loc, a cărui atmosferă va inspira exploatările de muncă. De aceea, mulți oameni preferă să lucreze în locuri complet neașteptate, de exemplu într-o cafenea, într-o bibliotecă sau pe o bancă dintr-un parc.
Găsiți un partener
Dacă nu te poți descurca singură cu lenea ta, cheamă-te la ajutor de la prieteni. Acceptați călătoriile comune, începeți să mergeți la sala de sport, înscrieți-vă pentru un grup de cursuri de limbi străine. Această metodă este deosebit de eficientă pentru persoanele cu un sentiment de responsabilitate dezvoltat și colectivism.
Schimba hainele
Nu puteți să-l deblocați din Facebook și să începeți să lucrați. Apoi încercați doar să vă schimbați!
Recepție psihologică simplă, care, totuși, funcționează perfect când lucrați acasă. Schimbarea aspectului vă va ajuta să distingeți maxim între timpul de lucru și la domiciliu, precum și o mai bună acordare a sarcinilor.
Urmați regula de două minute
"Dacă durează mai puțin de două minute, fă-o." Unde ai auzit deja, nu?
Acum este momentul să începeți să utilizați această regulă simplă. Continuați imediat, fără întârziere, la toate sarcinile, implementarea cărora nu durează mai mult de câteva minute. Drept rezultat, voi înșivă veți fi surprinși de cât de mult veți putea să vă remodelați și cât de repede veți face față acestei situații.
Nu rupeți lanțul
Acest truc funcționează excelent atunci când trebuie să găsiți forța pentru a efectua aceeași sarcină în fiecare zi. Doar marcați în calendar (electronic sau pe hârtie) zilele în care ați atins obiectivul. Asociați-vă un premiu frumos timp de cinci sau zece zile fără a trece și încercați să crească cel mai lung lanț de zile productive. Acest truc este vechi ca lumea, dar totusi functioneaza.
Și ce metode folosiți pentru a vă face să lucrați?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: