Cum să supraviețuiești decalajul

Orice rupere provoacă durere. Dar poți ieși din această poveste cu capul tău susținut și poți să te împuști mult timp în mlaștina suferinței. Cât de corect trebuie să experimentați despărțirea, ce gânduri vă vor ajuta să faceți față mai repede și care - vă vor distruge din interior?

Aceasta se mișcă în poziția victimei, obiectului, obiectului. Tu - doi adulți și oameni capabili - n-ai lăsat pe nimeni nicăieri. Te-ai despărțit. V-ați hotărât să nu continuați relația. Nu vezi perspective pentru perechea ta. Alegeți orice formulare, principalul lucru este că reflectă esența a ceea ce sa întâmplat. Cuplul tău sa despărțit. Dar nimeni nu a lăsat pe nimeni.

Desigur, o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic nu se dizolvă în spațiu fără explicații. El găsește puterea de a vorbi cu un partener, de a spune că sentimentele au dispărut și nu are sens în relațiile ulterioare.

Dar suntem conștienți de faptul că există un alt mod: ai venit acasă - și există un dulap gol, sau după o perioadă de suspiciune descoperi că el a avut o altă femeie, și el începe brusc să găsească vina cu totul, pentru că l-ai enerva.

E greu de crezut imediat, dar crede-mă: nu contează care a fost ultima paie, el a plecat cu explicații sau fără ele, l-ai prins în trădare sau nu.

Nu se întâmplă niciodată ca doi oameni să trăiască sufletul în suflet și fără nici un semn de orice problemă, unul dintre parteneri a decis să plece. Pur și simplu nu se întâmplă. Dacă sa îndrăgostit de altul - înainte de asta a căzut din dragoste cu tine. Acesta este un gând important și aș vrea să văd fiecare femeie care se confruntă cu separarea pentru a înțelege acest lucru.

Dezbinarea nu este punctul de plecare. Aceasta este o consecință a faptului că acest om a încetat să te iubească.

Și aceasta ar trebui să se bazeze pe asta. Dacă el nu te mai iubește, de ce ai nevoie de el? De ce ai nevoie de o persoană care nu vrea să-și petreacă timpul cu tine, care ți-a devenit neinteresantă viața, care nu vrea să ia parte la afacerile tale, despre care nu ai de ce să vorbești cu tine?

Omul care te-a iubit nu mai este. Și nu sa întors, nu a făcut o călătorie de afaceri și sa ascuns într-un dulap. Și ajungem la următorul gând important: separarea ta este naturală.

Nicio "curvă nu este vopsită" nu ți-a luat omul departe. Nu e vina lui că nu sa mai iubit pe tine. Este imposibil să se îndrăgostească și să cadă din dragoste cu voință. În relația dumneavoastră ați avut unele probleme la tine sau nu să acorde o atenție sau nu doresc să observe, sau spera, că toate vor fi soluționate de la sine, sau sunt amortizate pe o perioadă dificilă, sau ignorate pentru orice alt motiv.

Oricum, între neînțelegeri în creștere, disensibilitate, ați petrecut mai puțin timp împreună, ați certat mai des sau pur și simplu nu ați comunicat prea mult. Da, astfel de perioade apar în toate perechile, dar cele care inițial au fost fragile se dezintegrează. Aceasta este, în principiu, relația voastră a fost condamnată, singura întrebare a fost când a apărut decalajul.

Opriți-vă să vă regretați și nu vă plângeți altora despre ticălos și reptile. Chiar dacă el, ca și ultima fiară, sa dus în secret, luând un televizor, o mașină de cafea și un ceainic cu fluier, amintiți-vă: ați ales acest om în timp.

Da, nu ați observat anumite trăsături sau nu ați vrea să observați. Dar modul de ieșire din situația "M-am întâlnit cu o pucioasă" este evident: este necesar să înceteze aceste relații. Scumbagul tău sa auto-distrus, nu e motivul pentru a fi fericit?

Desigur, prima dată după pauză vei fi greu. Acest lucru este normal, divorțul este considerat, în general, a doua traumă profundă după moartea unui iubit. Dă-ți un an. Aproximativ pentru această perioadă, psihicul dvs. va "digera" stresul, veți fi gata să mergeți mai departe.

În această perioadă dificilă, evitați două extreme. Primul este să stai în închisoare și să plângi tot timpul, al doilea - să intri în toate greutățile și să dovedești tuturor (și celor dintâi, bineînțeles) că ești mare nevoie.

Singurătatea și bucuria cu propria suferință va distruge zi de zi distrugerea de sine și va distruge sănătatea și bărbații veți compara cu cei dintâi.

Aceasta este, dacă aceasta este o întâlnire fără caracter obligatoriu, sex, mergi la filme - te distrezi cu sănătatea ta. Dar nu vă așteptați să vă mișcați rapid de la o relație la alta. Este aproape garantat că va exista o uniune neurotică care nu se va termina bine cu nimic.

Este dificil pentru mulți să raporteze despre despărțirea prietenilor și a familiei. Acest lucru este de înțeles, oamenii urcă cu întrebări extrem de neplăcute. Sfatul meu este - nu intrați în detalii. Nu da vina sau vina. "Avem viziuni diferite asupra viitorului", "Căile noastre s-au despărțit" - limitați-vă la frazele generale care sunt de obicei scrise în coloana "motiv pentru divorț". "Nu au fost de acord cu personajele", "Au existat contradicții ireconciliabile".

Și ultimul. Nu ești de vină. Nu l-ai speriat, lăsând baie fără machiaj. În mod normal, gătiți, aveți o figură normală, un caracter normal, cu dumneavoastră totul este normal. Nu lăsați gândul rău "Dacă m-aș comporta diferit, totul ar putea fi diferit". În nici un caz!

Tu ești ceea ce ești, tu și nimeni altcineva. Un bărbat iubește o femeie întreagă, fără a fi împărțită în capacitatea de gătire sau în lungimea picioarelor. Nu încercați să "învățați" și să vă schimbați după pauză, deoarece aceasta este violența asupra voastră.

Poate că singurul lucru care merită să te gândești este dacă ți-ai asumat responsabilitatea pentru tot ce sa întâmplat în cuplul tău. Pentru că dacă credeți că "vremea în casă" este în întregime responsabilitatea dvs., atunci această instalație trebuie eliminată de urgență. Pentru tango, sunt necesare două persoane.

Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:

Gestalt terapeut Julia Sushkova: „Rușine dezlegat o lungă perioadă de timp, urmărirea calea apariției lor, sa scufundat cu rușine și lipite una de experiențe client: -. Nu pot obține chiar și pe un autobuz, mi se pare că am scris pe frunte că am divorțat, sunt singur, încep să roșesc involuntar. se pare că, în casa scării au observat tot ce soțul ei a fost plecat, bunica ei pe băncile doar vorbesc despre asta. eu încerc după muncă, la o dată foarte repede alunecare acasă și nu mai ieși din casă. oaspeții, de asemenea, nu merg, sunt toate cuplurile căsătorite, mă simt acolo acolo u singur. "

Gestalt terapeut Ghenadie Maleychuk: „intensitate emoțională în astfel de perechi este transferat la următoarea frază:“ Îmi place și „ură“ „Vreau să plec, și mi-e teamă să fiu singur,“ Deși setarea a doua, tinde să fie adânc în inconștient și este accesibil conștiinței de multe ori doar .. în procesul de terapie. "

Incapacitatea de a cere duce la așteptări nejustificate și apoi la resentimente. O altă persoană nu poate să înțeleagă, să ghicească și chiar să știe mai mult de ce ai nevoie. Chiar și o mamă bună nu înțelege mereu nevoile și dorințele copilului ei. Acesta este un dar special pentru a fi cu mentalitatea unei alte persoane. Dar, din păcate, puține femei o posedă.

Într-o relație sănătoasă, frustrarea cu partenerul tău este inevitabilă. Mai devreme sau mai târziu, și nu o dată în viață. Dar este inevitabil. Deci, asta e fatalist. Cu toate acestea, există și o veste plăcută - în relațiile sănătoase, farmecul partenerului dvs. este, de asemenea, inevitabil și, de asemenea, nu o dată.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Cum să supraviețuiești decalajul

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: