Cum sa alegi iaurtul "corect"?
Faptul că iaurtul - un produs util, mulți știu prima dată. În același timp, puțini oameni își dau seama că proprietățile sale utile depind de componenta principală - laptele degresat și nu de cantitatea de fructe. La urma urmei, chiar dacă se adaugă fructe proaspete și fructe de pădure în iaurt, și nu substanțe de ameliorare a aromei, acestea nu mai sunt utile, deoarece au fost pretratate. Un iaurt real este, în primul rând, un produs viu, produs prin utilizarea de aluat, preparat pe bază de organisme cu acid lactic.
Datorită mijloacelor lor de trai, o masă dulce dulce, cu un gust și un miros plăcut. Deci, ce este folositor iaurtul? Bacteriile din iaurt biologic activ restabilește microflora intestinală, îmbunătățesc digestia și scaunele.
Iaurtul este foarte bogat în calciu. Dar calciul - oase sănătoase, dinți, unghii și păr, precum și un somn sănătos și nervi puternici!
Lactic și acid acetic, care se formează după iaurt pentru a intra în tractul gastrointestinal, distruge bacteriile de putrefacție populează intestinul gros, astfel încât iaurt imbunatateste imunitatea si incetineste procesul de imbatranire.
Datorită conținutului scăzut de grăsimi, iaurtul se potrivește perfect în oricare dintre cele mai stricte diete. Se referă în special la soiurile de lapte.
Utilizarea zilnică a iaurtului (în special pe stomacul gol) ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, numai iaurtul natural este un produs dietetic ușor digerabil și este digerat aproape fără reziduuri. Și aici, de exemplu, într-un produs pasteurizat nu există nici un gram de beneficii, doar un gust plăcut, pentru satisfacerea foametei pentru o vreme. Cum pot fi distinse? Nu toata lumea intelege diferenta dintre iaurt si "produs pasteurizat de iaurt".
Cel mai important lucru să caute atunci când cumpără iaurt, este inscripția de pe etichetă și viața de raft. Pe ei este posibil să se determine fără eroare autenticitatea iaurtului. termenul de valabilitate sau timpul de depozitare - un indicator cheie al utilității iaurt pentru consumator: mai lung termenul de valabilitate, cu atât mai puțin probabil să intre în corpul uman bacteriile benefice. Veacul lor nu este lung, ceea ce înseamnă, în timp ce numărul lor scade.
Iaurtul viu, fermentat cu un baston bulgar, poate fi depozitat numai în frigider la o temperatură de 4 până la 6 grade pentru câteva zile. Produsul pasteurizat pentru iaurt poate fi stocat o lună la temperatura camerei, care ar trebui să vă alerteze. Vedeți ce altceva este scris pe pachet. Zahăr, agenți de îngroșare, gelatină, coloranți, arome și amidon? Ai un desert delicios în mâinile tale. Asta e tot.
În plus, acum în mod legal nu poate fi numit produs de iaurt este tratat termic. Deci, dacă vedeți pe etichetă scrie „iaurt“ este, fără îndoială, acest lucru este într-adevăr. În timp ce mulți producători de du-te la truc: adăugați câteva litere la numele sau modificarea acesteia (.. Iaurt yogurter produs, etc.), prin aceasta imediat a ne îndepărta de domeniul de aplicare a legii. Deci, înainte să plătiți bunurile.
Citiți cu atenție ce este scris pe etichetă. Amintiți-vă aceste diferențe, mergeți la magazin.
Fericire, sănătate, succes!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: