Există opinia că noțiunile de "sport" și "intelect" sunt, dacă nu contradictorii unul cu celălalt, cel puțin ele sunt în planuri diferite ale realității. Dar este așa de adevărat? Să încercăm să ne dăm seama.
Trenul este mai util decât gândirea?
Mai recent, datorită oamenilor de știință suedezi, lumea a aflat că eficacitatea jucătorilor de fotbal este direct legată de abilitățile lor cognitive. La rândul lor, mișcarea și formarea constantă îi permit să mențină în ton nu numai forma fizică, ci și mintea. Este educația fizică care permite unei persoane să devină mai inteligentă. Acesta este un fapt.
Timp de mai mult de 10 ani, neurologi și fiziologi au încercat să înțeleagă cum sportul afectează activitatea creierului. Studiile au arătat că exercițiile fizice au un efect benefic asupra muncii neuronilor, întărind astfel procesele gândirii și îmbunătățind activitatea creierului cognitiv, adică antrenarea influențează gândirea mai bine decât procesele de gândire în sine.
Să menționăm un exemplu al unui experiment. Oamenii de stiinta au selectat 4 grupe de sobolani.
- Primul a fost oferit în exces de diverse alimente și "jucării".
- Cel de-al doilea a fost adăugat o roată pentru a alerga.
- Cea de-a treia venă fără nici o bibelă.
- În al patrulea rând, în cușcă era instalată doar o roată.
Ca rezultat al experimentului, oamenii de stiinta au observat schimbari semnificative in abilitatile cognitive ale sobolanilor din a doua si a patra grupa, adica acele grupuri care au fost implicate activ in exercitii fizice.
Misterul secolului
De ce activarea proceselor mentale are loc din cauza exercițiilor fizice, oamenii de știință încă nu au dat seama. Cu toate acestea, se știe că un adult în hipocampus are neurogeneză, adică nașterea de noi celule - neuroni, care sunt extrem de importanți pentru activitatea creierului.
Neuronii noi trebuie să fie "implicați" în creier în timp, altfel vor muri pur și simplu. Iată aici salvarea exercițiilor fizice. Acestea permit neuronilor să devină "mai rapizi", îmbunătățind astfel calitatea proceselor mentale.
Nu este necesar să se angajeze în sporturi complexe pentru a vă menține mintea și corpul în formă bună. Cu această sarcină, bicicletele de putere și exerciții sunt ușor de gestionat. Plimbările obișnuite în aerul proaspăt și tot felul de exerciții cu greutăți sunt, de asemenea, bune.
După cum vedem, sportul este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți starea nu numai a corpului, ci și a părții principale a corpului nostru - a creierului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: