Cum de a consolida imunitatea copilului în toamna 5 sfaturi importante

Dacă copilul este adesea bolnav, înseamnă că faceți ceva greșit, din moment ce problema consolidării imunității copilului trebuie abordată într-un mod cuprinzător. Iar toamna este momentul pentru asta.

A durat doar două săptămâni, când copiii noștri s-au dus la grădinițe și s-au întors la birouri și apoi au început: tuse, nas înfundat, letargie ... Ce este? La urma urmei, toată vara doar pentru părinți și de a face ceea ce corpul copilului a fost saturat cu soare, vitamine, odihnă, stropirea în iazuri sau mare ... De ce corpul copilului răspunde imediat la viruși și instantaneu devine rece? Și totuși, deoarece creșterea imunității copiilor este un proces complex, iar odată cu debutul de vreme rece, nu ar trebui să înceteze.

Proceduri de stingere pentru întărirea imunității unui copil

La temperare se includ și plimbări în aer proaspăt în orice vreme. Va ploua? Nu contează! Există cizme de cauciuc, haine de ploaie și umbrele. A devenit mai rece - nu ignorați mersul pe jos, doar rochia copilului puțin mai caldă decât înainte.

Cum de a consolida imunitatea copilului în toamna 5 sfaturi importante

Nu inspirați bebelușii cu apă rece? Există o modalitate mai strictă de temperare a corpului - turnarea picioarelor sau scufundarea acestora într-un bazin cu apă rece. Principiul reducerii temperaturii apei este același ca mai sus. Apoi, ei trebuie să mănânce și să pună șosete din bumbac.

Sport pentru a consolida imunitatea copilului

În timpul sportului, copilul este implicat în activitatea tuturor muschilor din organism, îmbunătățește circulația sângelui, respirația este activată, metabolismul este accelerat. Clasele active sunt prezentate în mod special copiilor de vârstă școlară, care petrec cea mai mare parte a zilei la un birou sau la o masă în timp ce își fac temele.

Alimentație sănătoasă pentru a întări imunitatea copilului

Știți că majoritatea celulelor imune (aproximativ 60-70%) ale corpului sunt în intestin? Din aceasta este necesar să se tragă concluzia că sănătatea tractului digestiv este una dintre bazele bunei funcționări a imunității. De aceea, urmați cu atenție dieta de progeniturile lor, să fie bogat în oligoelemente, vitamine, proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși (cereale, de exemplu, în loc de dulciuri).

Și nu în ultimul loc ar trebui să fie alimente bogate în prebiotice și probiotice. Probioticele sunt bacterii utile care ajută la digestia alimentelor, absorbția organismului de substanțele necesare și contribuie la o mai bună funcționare a sistemului imunitar. Acestea sunt așa-numitele lacto-și bifidobacterii. Și prebioticele sunt alimente care contribuie la activitatea vitală normală a microorganismelor benefice și sunt pentru ei un fel de nutriție.

Dacă totul este clar cu probiotice - majoritatea bacteriilor benefice se găsesc în produsele lactate fermentate, atunci adesea nu știm unde să luăm prebioticele. Dar se pare că prebioticele sunt fibre, care se găsesc în cereale, legume și fructe. Așa că introduceți regula - copilul ar trebui să mănânce 500 g din aceste produse pe zi.

Remedii naturale pentru întărirea imunității unui copil

Acum, tot mai mulți părinți preferă tratarea copilului cu remedii naturale. Dacă tratați astfel de părinți, atunci știți perfect că există plante și fructe care ajută la scăderea unei boli reci sau virale într-un timp scurt. Necesitatea de a consolida imunitatea copilului? Plantele sunt, de asemenea, excelente în această sarcină. De exemplu, din când în când puteți aranja terapia pentru copii de la o băutură de trandafir de câine, coacăz sau ceai de musetel.

De asemenea, nu uitați să includeți în dieta sa produse care au proprietăți de îmbunătățire a imunității: ceapă, usturoi, zmeură, miere, fructe citrice, viburnum și altele.

Atitudinea psihologică pentru întărirea imunității copilului

S-a dovedit mult timp că stresul dăunează funcțiilor de protecție ale corpului. Este suficient ca un copil să fie nervos, de exemplu, în timpul creșterii numărului de control la sfârșitul trimestrului, deoarece boala se dovedește a fi așa. De asemenea, este cauza incidenței frecvente a copiilor poate fi un părinți ceartă, intră în conflict cu profesorul / tutorele, un coleg la școală, sau cu cineva din copiii din grădiniță ... De aceea, este necesară o vârstă fragedă pentru a obișnui copilul să se uite la toate pozitive și să răspundă cu calm la situația în curs de dezvoltare.

Experții spun că în familiile în care copilul "purtat" ca și în "sacul scris" și cu cel mai mic sneek înfășurat și lăsat acasă, copiii se îmbolnăvesc mai des. Din aceasta rezultă că din atitudinea mamei, imunitatea copilului suferă sau se întărește. În cazul în care mama în jurul valorii de căutarea pentru un rezultat pozitiv, în cazul în care se repetă în mod constant firimituri lui, că este bine făcut, rapid și recupera, și răni la un astfel de copil agățându-se mult mai puțin.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare