Cum de a salva pe hrana acasa Stole de la Svetlana, absolut de acord! Mancarea la domiciliu poate fi mult mai scumpă decât masa și mâncarea în sala de mese din apropierea biroului în fiecare zi. Meniu crește costul de produse semi-finite (de carne, pentru friptură, în „ABC gust“, în valoare de fel de mult ca un steakhouse bun), achiziționate în prăzi magazin de produse alimentare în frigider, o oală mare de tăiței de pui acru zi. Dacă învățați cum să calculeze posibilitățile lor de a cumpăra și de a găti alimente la fel de mult ca este mâncat și să învețe să reziste tentației de a cumpăra toate sosurile și cele mai scumpe.
Fetelor, scriu doar o săptămână despre PP-ul meu. Îți aduc aminte, studiez. În fiecare zi ceva atât de greșit. Dar astăzi micul dejun slab - un pic mai mult 200kkal (trebuie să adăugați nuci la fulgi de ovăz), și o cină mare de calorii - 500. Conform planului a fost salata de ton, dar soțul meu a adus coaste de vită și cu excepția a estimat că există? Carne și carne. Gratarul scurge grăsimea. Și o mare parte din 165g. Pe scurt, mi-am dat seama că pentru cină nu numai că exclud carbohidrații, dar încercați să alegeți.
Megan Fox a câștigat faima jucând în filmul Transformers. Conform unor studii realizate în revistele pentru bărbați, ea a fost declarată una dintre cele mai fierbinți fete din lume. Deci, cum a realizat asta? Recent, într-un interviu acordat ziarului Metro (Metro), ea a recunoscut că nu a făcut eforturi deosebite. Avea un antrenor personal, sub conducerea căruia a practicat pilates o dată pe săptămână, pentru a se menține în formă bună. Ea nu a aderat la o dietă specială, dar de fapt avea nevoie să câștige în greutate.
DD, cine e cu mine? Să ne dăm seama și să frigească frigiderul cu produsele potrivite. Sper că fetele care au trecut primele etape ne vor ajuta. Dar, mai întâi, calculați greutatea corectă și programul, la care trebuie să respectați! Chiar aici! Am greutatea corectă de 62,13 kg, atac-2 zile. Mă voi învârti până când voi fi mulțumit de greutatea mea, fixând greutatea, pentru fiecare kilogram scăzut, 10 zile. Mi-am cumpărat tărâțe de secară iarăși ieri și se pare că nu pot fi! au o mare de carbohidrați! Este necesar să se ia oțel presat și pentru pâine de copt. Fetelor, cine.
A trecut exact o saptamana de cand am hotarat decisiv sa slabesc decisiv. Greutatea dimineții este de 104,4. Rezultatul este, dar mic. Ar fi de dorit, bineînțeles, toate dintr-o dată, dar dacă în fiecare săptămână am 1 kg de stânga, nu mă va deranja deloc. Nu există senzație de foame, deoarece mănânc destul de mult. Elignant, vrei adesea un dulce. Mi se pare că aceasta este oarecum legată de GV, pentru că în viața obișnuită sunt indiferentă față de sodic. Și aici vrem cu adevărat. Caisele uscate și prunele de prune ale dorințelor mele nu satisfac: (am început să beau și mai multă apă.
a doua zi a fost mai menee.Itak omletă micul dejun și cafea cu două molokom.perekus Mandarin shtuki.obed pentru ficat piept de pui cu mazare 150 grame de salată de legume și țelină roșii și ceapă, ceai și mandarine dve.poldnik două sticlă yabloka.vecher de lapte acru 300 grame . Deoarece exercita numai hula hup.v calorii medie pe zi, aproximativ 1200.vesov nici nu știu cât de mult de mine acum, dar voi spune un lucru care există un sentiment de luminozitate))). fete, si tu cum esti?
Oh, fetele sunt un dezastru! Perioada este de 18 săptămâni și 3 zile. De la început B la o greutate de +5 kg! Pentru ultimele 10 zile 1 kg 400 gr. Vampirul meu mă va spânzura. Ma pus pe o dieta, vreau sa-ti spun o dieta teribila si sa beau multa apa! Și nu sunt un moooguuu. Mănânc și beau. Astăzi am decis să am o zi liberă pentru mine. Mandarin mic dejun, cina de piept de pui, o cină de ficat prăjită. Nici măcar nu găteam nimic. Dar creierul mi-a dat seama cum să-mi ajut corpul flămând. în sus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: