La vârsta de 3 luni
Puteți adăuga cereale în dieta dvs. Orez sau făină de porumb pentru cei mai tineri, gata să mănânce, fără lapte, zahăr, gluten, va fi un plus bun. Puteți adăuga un lapte în porțiunea de seară, apoi două linguri de cafea de făină, copilul va ajunge suficient pentru noapte și nu se va trezi.
La vârsta de 4 luni
După stăpânirea cerealelor, bebelușul, probabil, se va îndrăgosti de legume. Treptat, adăugați-le în porțiunea zilnică de lapte. De exemplu, o linguriță de cartofi piure de legume fierte pe apă sau o linguriță de legume fierte. Copiii conservanți speciali, din carton sau din alte ambalaje, sunt supuși controlului pentru creșterea microbilor și calitatea materiilor prime, precum și alte controale în timpul fabricării. Sterilizarea produsului final este monitorizată.
Îi poți da un bulion de hrana pentru o zi într-o jumătate de zi cu apă - apă fără sare, care a fost gătită legume, poate fi păstrată în frigider timp de 24 de ore.
Dacă copilul poate mânca dintr-o lingură, îi puteți da o linguriță de piure de legume. Poate conține un cartof puțin mai gros.
De asemenea, puteți utiliza un fruct fiert complet curățat. La început este mai bine să evită fructele de padure (căpșuni, zmeură, mure), care conțin miezuri tari. Se amestecă câteva fructe înainte de masă (fructele decojite din aer pierd vitamina C), adăugând o mică banană sau măr care vor servi ca bază obligatorie, iar alte fructe vor da culoarea și gustul. Nu adăugați zahăr. Astfel, copilul dvs. se va familiariza cu gustul și aroma naturală. Atunci când fructele sunt introduse în alimentație, sucul de fructe proaspăt proaspăt presat poate fi administrat în loc de compot.
Cu excepția sucului de fructe, care se poate da la sfârșitul mesei, beți numai apă. Dacă nu vrea să bea apă, când crezi că vrea să bea, nu înseamnă că nu-i place apa; el nu simte ca bea. Ar trebui să-l inviți să bea mai târziu.
Nu schimbați dieta copilului prea repede, poate duce la tulburări de digestie. Copilul poate refuza noi alimente din cauza unei adaptări insuficiente a florei intestinale, dacă gustul unui produs nou nu-i convine, dacă cartofii piurei s-au dovedit a fi bulverse și amestecați prost.
La vârsta de 5 luni
După o lună întreagă de obișnuit cu cerealele, legumele și fructele, este timpul să începem să introducem produse de origine animală: ouă, carne și pește.
Puteți da carne oricărui animal, cu condiția ca acesta să fie gătit și sărac (alb sau roșu, fiert în apă sau prăjit, carne de porc, ficat, păsări de curte). Peștele este mai bine să aleagă fără un miros înțepător. În ceea ce privește ouăle, proteina fiartă provoacă alergii, se recomandă să începeți cu ouă fierte tare.
Copilul dumneavoastră mănâncă acum de patru ori pe zi, la fel de mare. În perioada de la 6 până la 12 luni, el va adăuga 200 de grame pe lună, iar dinții lui vor tăia câțiva dinți. Îi vei da noi produse lactate, pâine, legume crude, grăsimi.
Până la 11 luni el poate mesteca, dar acum îi puteți da mâncare, piure cu furculiță și nu frecați. De la această vârstă, dacă se află deja bine, copilul poate sta pe un scaun înalt. Începe să folosească o lingură și bea dintr-o cană. Lăsați-l să se încurce, acesta este inclus în cursul de formare.
Noi produse vor apărea în meniul bebelușului dvs., dar mamelonul rămâne necesar, deoarece formula mai veche este încă cea mai importantă, produsul principal la vârsta de 6 până la 12 luni. De asemenea, îi veți da să încerce produsele laptelui de vacă: brânză de vaci, brânză topită, iaurt, brânză. În plus, legume și fructe diferite, carne și pește, ca să nu mai vorbim de pâine și biscuiți.
Iaurturile din lapte integral sau degresat, încălzite sau nu, fără aromatizare și zahăr sau cu o cantitate mică de zahăr, brânză de vaci cu 20-30% grăsimi, brânză aromatizată - nu sunt multe oportunități. Nu predați copilului feluri de mâncare prea dulci: dacă doriți să zahărați produsele lactate, adăugați o lingură de cafea cu lapte de fructe, gem fără semințe și coji sau miere. Când copilul dvs. poate mânca felii de mâncare, îi puteți oferi o felie de brânză moale sau brânză cu pete verzi, cu o cantitate mică de pâine. Lasă-l să aleagă ce-i place. Dacă vă place brânzeturile cu un miros vâscos, poate că le va plăcea și ele. În mod tradițional, brânza rasă a fost adăugată la feluri de mâncare din legume. Dacă puneți un vârf de brânză rasă, copilul va descoperi un nou gust și un miros nou în piureul de legume. Dacă o porție de brânză este mare, este necesară reducerea porțiunii de carne, pește sau ouă în acea zi, altfel vor exista prea multe proteine în dieta bebelușului.
Pâine, grâu, macaroane, orez, biscuiți. Puteți să le introduceți după ce copilul sa obișnuit cu felii de mâncare. Gatiti mango-ul si pastele, ca de obicei. Orezul ar trebui să fie bine fiert. Un pic de apă sărată în care se prepară cerealele. Puteți găti terci pe o formula de lapte pentru copiii mai mari. Nu învață copiii la biscuiți: sunt dulci și pot ucide apetitul copilului. Mai bine da o crusta de pâine.
Legume și fructe
Legumele proaspete sau congelate gătesc timpul necesar într-o cratiță automată sau, de preferință, aburit sub presiune. Pentru a obține un cartof piure fin măcinat, amestecați-l cu un mixer. Un copil poate mânca aproape toate fructele și legumele. Antrenează-l să le mănânce crude. De obicei, legumele crude sunt date înainte de începerea mesei, sub formă de salate. Dar fructele brute sunt de obicei date dupa ce au mancat pentru desert. Copilul poate fi administrat înainte de a mânca castraveți, morcovi, roșii (curățat), avocado, acest lucru va învăța copilul la alimente noi. La început va mânca câteva lingurițe, iar acest lucru nu va juca un rol important în nutriția sa. Dar pregătiți viitorul, deoarece el poate, probabil, va iubi mai târziu salate de legume, dacă, desigur, se face acasă. Apoi, când poate să mănânce bucățile, îi veți da un sfert de ceașcă de roșii sau o bucată de castravete înainte de a mânca.
Toate fructele trebuie să fie mature, curățate, zdrobite în formă brută sau fierte în compot. Acestea pot fi date pentru desert la sfârșitul mesei.
Carne, pește și ouă
În timp ce dieta nu include produse noi, laptele rămâne singura sursă de proteine animale de mare valoare biologică. La momentul introducerii legumelor și fructelor, aportul de proteine animale devine mai puțin, datorită reducerii cantității de lapte. Această scădere ar trebui compensată cu ajutorul ouălor, a cărnii sau a peștilor, deoarece compoziția lor de aminoacizi este aproape de compoziția laptelui. Nu este necesar să se explice că sucul de carne, care este prescris uneori, nu are valoare nutritivă, poate fi cel mai bine considerat ca un aditiv de aromă. Anterior, a fost recomandat să planificați carnea cu un cuțit, acum o puteți mătura în alte moduri.
Puteți da carne oricărui animal. Ficatul nu trebuie să fie carne de vită. De asemenea, puteți oferi miel, păsări de curte, ficat de porc. Puteți da copilului dumneavoastră orice pește. Unii pești au un miros prea puternic și sunt greu de digerat: macrou, ton, hering, sardine. Este mai bine să nu le acordați celor mai tineri copii, deși, probabil, le va plăcea.
Oul este o sursă foarte bună de proteine. Albul alb ou alb poate provoca alergii, deci este recomandat să dați ouă fierte din greu. Creierul poate oferi gusturilor un gust uleios, dar valoarea lor nutritivă este mai mică decât cea considerată de obicei. Nu trebuie să cumperi produse speciale pentru copilul tău. Puteți lua copilul o bucată mică de feluri de mâncare, pregătită pentru întreaga familie, cu condiția ca acest fel de mâncare să fie gătit cu o cantitate mică de grăsime. Astfel, copilul începe să se obișnuiască cu dieta obișnuită.
Formulele de sugari omogenizate conțin legume cu carne sau pește, ideale pentru nevoile copiilor. Carnea sau peștele conține de la 10 la 15 g pe 100 g de amestec, cantitatea de proteine - aproximativ 3 g pe 100 g de produs.
grăsimi
Dacă copilul dvs. bea mai mult de o jumătate de litru de formula de lapte pentru persoanele în vârstă, nu este nevoie să adăugați grăsimi la legume. Dacă bea mai puțin de jumătate de litru din acest amestec, adăugați câteva grame de unt, margarină sau cremă proaspătă sau o linguriță de floarea-soarelui, soia, ulei de rapiță în piure de legume.
Conserve gata preparate și alimente congelate
Conservele gata preparate pentru copii sunt produse din produse benigne, pregătirea lor este atent controlată din punct de vedere al igienei, este gata de utilizare, diversă și convenabilă. Ei sunt bine absorbiți, copiii lor, de regulă, bine tolerați. Acestea pot fi folosite pentru gătitul produselor alimentare pentru copii. Acestea pot fi depozitate în frigider după deschidere timp de patruzeci și opt de ore.
De asemenea, puteți utiliza alimente înghețate pentru a pregăti alimente pentru copilul dumneavoastră. Există alimente speciale congelate pentru copii, ambalate în porții individuale mici, foarte simple de utilizat. După decongelare, acestea ar trebui să fie consumate timp de 48 de ore.
Puteți alimenta alimente proaspete și congelate, de exemplu, fille proaspete de merlen dau cu un piure de morcovi congelate. Dacă pregătiți cartofi piure sau supă de legume proaspete, puteți îngheța excesul, dar cu acuratețe respectând regulile de înghețare. Nu refrigeți din nou un vas din alimente congelate.
Gătirea într-un cuptor cu microunde vă va economisi timp. Un cuptor cu microunde poate fi, de asemenea, foarte util pentru încălzirea sticlelor cu lapte și mese gata, dar se încălzește foarte mult: verificați temperatura a ceea ce încălziți acolo.
Treapta treptată a meniului
Gustul unui copil se formează de-a lungul timpului, ca trecerea de la alimente lichide la semi-lichide, de la el - până la dens, de la dens - până la bucăți, de la bucăți - până la bucăți mici.
Dacă un copil îi place să suge laptele de la mamelă dimineața, nu este necesar, desigur, să-l privești de asta. El poate bea 200-250 ml de amestec pentru persoanele în vârstă, unde puteți adăuga câteva lingurițe de făină de cereale pentru copii. Acum amestecul poate deveni mai gros decât la început. Luați în considerare ce fel de consistență îl iubește copilul dumneavoastră. În funcție de tipul și compoziția făinii, va trebui să puneți o cantitate diferită de făină pentru a obține aceeași densitate. Principalul lucru este să ai un mic dejun bun de dimineață.
Dacă un copil nu-i place să suge din mamelon, fă-l un amestec într-un pahar și el poate mânca micul dejun cu tine.
Feluri de mâncare. Amestecul de lapte pentru persoanele în vârstă se adaugă la piureul de legume sau de cereale, tapioca sau grisul, care poate fi consumat dintr-o sticlă sau lingură, în funcție de consistență. Puteți înlocui acest vas cu supă de legume, la care se adaugă măsurarea formulei de lapte. Trebuie să luați diferite legume și să faceți diferite amestecuri. Evitați rădăcinile dulci, ardeii dulci, castraveții, frunzele de varză, care sunt slab digerate. Uneori puteți folosi supe uscate sau gata de consumat și piure de cartofi, precum și conserve de copii în borcane. Dacă ați dat cina la masă, un ou abrupt (gălbenuș sau proteină) sau pește, nu le dați la cină.
Desert. Dacă ați oferit produse lactate pentru desert în timpul cina, preparați un compot sau un amestec de fructe crude.
Opinii despre articol:
Articole similare
-
Atunci când unui copil i se poate da brânză de vaci în momeală
-
Mutarea într-un loc nou - cum se face cel mai puțin dureros pentru copil
Trimiteți-le prietenilor: