În mod normal, menstruația este un proces fiziologic care nu provoacă încălcări ale stării generale a unei femei. Dar uneori menstruația poate fi însoțită de durere severă în abdomen sub pierderea unei femei pentru o perioadă de zile critice de capacitate de lucru.
În acest caz, este nevoie de ajutorul medicului. În plus față de tratarea unei boli care provoacă menstruație dureroasă, numită de medic, în zilele critice, puteți utiliza metodele de medicină tradițională.
Menstruația sau perioada menstruală apare aproape fiecare femeie în fiecare lună. Din cele mai vechi timpuri, un fenomen precum menstruația a fost înconjurat de secrete și superstiții. Astăzi, atitudinea față de ea sa schimbat, pentru că omenirea a devenit mai luminată. Acum, multe cupluri fac sex chiar si in perioadele menstruale, daca ambii parteneri nu au nimic impotriva ei. Se dovedește că femeile devin mai excitabile sexual în această perioadă. Dar unele religii și cultura unor persoane impun interzicerea strictă a sexului, dar momentul menstruației.
Perioadele menstruale pot fi neregulate în timpul pubertății și înainte de menopauză. Organismul unor femei este aranjat astfel încât perioadele lor menstruale să nu fie regulate. Fiecare femeie are propriul ciclu menstrual, care poate să difere în funcție de durată și de severitate. Se crede că durata medie a ciclului este de 28 de zile. De fapt, poate dura între 0 și 36 de zile. Sângerarea poate dura 2 până la 8 zile.
Majoritatea femeilor nu au probleme cu ciclul menstrual, nici cu perioada menstruală (de fapt, menstruația). Adevărat, un procent mic de femei suferă de perioadele menstruale în fiecare lună, pentru că în aceste zile viețile lor se transformă literalmente în iad.
Ce trebuie să știți despre ciclul menstrual
Dacă știți ciclul menstrual și știți cum corpul dumneavoastră reacționează, atunci este mai ușor să îl controlați. Puteți afla ce factori interni și externi vă afectează ciclul, știți exact cum îl afectează, știți când este rupt ciclul menstrual. Boli, accentuează, orice schimbare în stilul de viață poate afecta ciclul menstrual. Perioada menstrual este de obicei schimbat după nașterea copilului, precum și după ce începeți să utilizați contraceptive hormonale (de ex., E. Tablete, injecții, implanturi sau sistem contraceptiv vnutrimatoch Nye. Cu toate acestea, în cazul în care în mod normal, ciclurile menstruale au fost destul de des, și apoi dintr-o dată a început să fie rupt, atunci acest lucru se datorează unor motive obiective. În astfel de cazuri, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. ar trebui să meargă la medic dacă perioada ciclului menstrual merge prea tare și durează mai mult de o săptămână, iar dacă între perioadele menstruale apăreți de alocare, care conține sânge, și în același timp, simt aceeași durere în abdomen ca înainte perioadei menstruale, atunci când se apropie momentul ovulatiei. Unul dintre aceste semne indică în mod clar că ciclul menstrual rupte sau suferă modificări naturale ale ciclului menstrual. este important să se consulte un medic în timp util, pentru că în cazul în care tulburari ale ciclului sunt asociate cu unele boli grave, atunci ele sunt mai ușor de tratat atunci când acestea nu sunt difuzate .
Modificările hormonale în ciclul menstrual se datorează faptului că nivelul hormonilor din organism se schimbă în estrogen și progesteron. Astfel de schimbări, ca regulă, pot fi determinate de anumite semne și simptome. De exemplu, cu puțin timp înainte de începerea menstruației, sânii multor femei se umflă și încep să dureze, pielea devine orez gras, părul este gras. Uneori constipația este posibilă. Există unele schimbări în starea de spirit.
Dacă înainte de debutul menstruației întâlniți senzații neplăcute care trec după începerea menstruației, atunci acest sindrom premenstrual. De obicei, aceasta este însoțită de o precizie (acumularea de lichid în organism, datorită căruia te simți ca și cum o dată îndesat), dureri în piept, și umflarea sânului, dureri de stomac, dureri de cap, greață, dureri de spate, indigestie, diaree sau constipație. Dacă vă simțiți că toate sunt enervant, dacă sunteți depășite de depresie, sunteți gata este gata să izbucnească în lacrimi, nu doriți să mutați - este, de asemenea, simptome ale sindromului premenstrual. Semnele enumerate pot fi numite modificări premenstruale ale nivelului hormonilor legați de sistemul reproducător.
Cum te poți ajuta?
Nu există o singură rețetă, dar combinația următoarelor vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
• Trebuie să vă consultați cu prietenii și cunoscuții a căror susținere vă va ajuta să faceți față sindromului premenstrual.
• Cunoașterea corpului dumneavoastră, aveți posibilitatea să planificați înainte ceea ce aveți nevoie pentru a ușura starea dumneavoastră.
• Controlează-te constant, încerci să eviți stresul, să înveți să te descurci singur, să-ți schimbi atitudinea față de viață, să încerci să vezi mai bine în ea.
• Relaxare. Învață să te relaxezi sau să înveți astfel de tehnici de meditație ca creație mentală a imaginilor vizuale. De asemenea, puteți beneficia de tehnicile de yoga și tai chi.
• În timpul zilelor critice, încercați să purtați haine confortabile și libere, care nu vor restrânge mișcările. Același lucru este valabil și pentru lenjeria de corp.
• Încercați să aderați la o dietă echilibrată, includeți în ea o mulțime de legume și fructe proaspete, care conțin vitamine, minerale și carbohidrați.
• Reduceți aportul de sare, murături și lichide.
• Încercați să faceți o baie cu ulei de lamaie sau lavandă (aromaterapie).
• Reduceți cafeaua și alcoolul.
• Comprimatele hormonale combinate și comprimatele de progestogen pot fi uneori utilizate așa cum este prescris de medic pentru a restabili echilibrul hormonal al ciclului menstrual.
Dacă niciunul dintre aceste instrumente nu vă ajută și veți avea nevoie de ajutor, trebuie să consultați un medic.
Multe femei prezintă adesea dureri în abdomenul inferior și înapoi înainte și în timpul primelor două zile de menstruație. Astfel de dureri sunt cauzate de spasme. În timpul menstruației, mușchii din peretele uterin încep să se contracte. În timpul unei contracții severe a mușchilor, sângele oprește aprovizionarea cu oxigen a mușchilor uterului, ceea ce provoacă dureri spasmodice. Unele femei suferă foarte rău astfel de dureri, mai ales dacă durează mult timp. Sunt femei care aproape nu suferă de astfel de dureri. Contracțiile uterine stimulează prostaglandina hormonală. Acțiunea, de obicei, provoacă dureri de cap, letargie și senzații dureroase în timpul menstruației. Dacă astfel de dureri cresc, ar trebui să vedeți un doctor.
Ce poate ajuta cu astfel de dureri? Poate ar trebui să încercați niște metode bine cunoscute care să vă ajute la ameliorarea durerii.
• Apă fierbinte în sticlă și țineți-o în abdomenul inferior sau în spate.
• Luați o baie fierbinte și beți ceva fierbinte.
• Încercați să eliminați durerea cu ajutorul tehnicilor de yoga.
• De asemenea, ar trebui să încercați să faceți o plimbare sau să faceți o jogging. Poate că veți afla că în această stare nu veți avea chef să faceți asta. Cu toate acestea, exercițiile fizice simple vă vor ajuta să încărcați mușchii pelvieni, ceea ce va provoca o rângere de sânge în zona genitală. În plus, astfel de exerciții contribuie la eliberarea lui Mschorfin, care servește ca un anabolic natural.
• Puteți lua o pilulă de aspirină sau ibuprofen, care reduc efectul prostaglandinei hormonale.
• Uneori, cu durere severă, puteți masura abdomenul inferior și spatele.
• În timpul nopții, puteți lua ulei de primroză sau puteți bea ceai din plante cu frunze de zmeură sau frunze de fenicul.
• Uneori cu o săptămână înainte de începerea menstruației, puteți începe să luați comprimate de calciu sau magnezie. Nimeni nu știe care este efectul lor asupra corpului, dar multe femei spun că îi ajută foarte mult.
• Masturbarea, culminând cu orgasm, este de asemenea util, deoarece în momentul orgasmului, sângele curge la organele genitale și mușchii, ajutând să se relaxeze mușchii uterului și a pelvisului.
• Uneori puteți utiliza un contraceptiv oral.
• Opriți fumatul! Produsele chimice conținute în fumul de țigară intră în sânge, ceea ce sporește doar durerea spasmodică, deoarece ajută la îngustarea vaselor de sânge.
Iată câteva remedii populare pentru tratarea durerii cu menstruație:
1 lingura. o lingură de frunze uscate de plantain și 1 cană de apă fierbinte (200 ml).
Se toarnă frunzele de plantain cu apă clocotită și se insistă în termos timp de 2 ore, după care rezultă tulpina de infuzie prin tifon.
Luați 1 lingură. lingură de 4 ori pe zi înainte de mese.
35 de grame de flori de cartofi dulci, o iarbă de umbrelă de o mie de ani, flori mamă mamă-mamă, 1 pahar de apă.
Se amestecă materii prime vegetale, ia 1 lingura. lingură de colectare, se toarnă apă și se fierbe timp de 15 minute, apoi se presează perfuzia rezultată prin tifon.
Luați 0,3 pahare de 6 ori pe zi.
2 părți de flori mama podbal, târâtor cimbru vulgare, marshmallow rădăcină, 1 parte frunze de urzică, flori de Hypericum perforatum, plante medicinale, coada șoricelului, 1 litru de apă clocotită. Metoda de preparare. amestec brut de legume, 20 g de colectare și se toarnă apă clocotită infuzat într-un termos timp de 2 ore, apoi se filtrează infuzia rezultată prin tifon. Metoda de aplicare. Beți 100 ml perfuzie de 3 ori pe zi.
pe o parte din flori și frunze de sunătoare, iarba perenă, 1 pahar de apă clocotită.
Amestec brut de legume, 1 lingura. amestecul de linguriță se toarnă apă fiartă și se fierbe timp de 15 minute, apoi se presează bulionul rezultat prin tifon.
Luați 0,2 cana de 3 ori pe zi.
2 linguri. linguri de buruieni de plante medicinale.
Brew 2 cani de apă clocotită, insistă timp de 3 ore, tulpina.
Mâncați o perfuzie de 1/4 cană de 3 ori pe zi timp de 15 minute înainte de mese.
2 linguri. linguri de conuri zdrobite de hamei.
Se bea 2 cani de apă clocotită, insistă timp de 2 ore într-un recipient etanș, răcit, scurgeți.
Manancati o jumatate de cana din aceasta peste noapte.
1 lingura. lingura de rizom cu rădăcini de valerian officinalis, flori de păducel sânge roșu, 2 lingurițe. linguri de flori de mustar de St. John, flori de iarba, 4 linguri. linguri de fructe de păducel sânge-roșu.
Brew 3 linguri. lingura de colectare 2 cești de apă clocotită, insistă timp de 4 ore, răciți, scurgeți.
Beți 1/3 cești de perfuzie de 4 ori pe zi înainte de mese.
2 linguri. linguri de flori de farmacie musetel, rizom cu rădăcini de valerian officinalis, 4 linguri. l. fructe de semințe de chimen.
Brew 1 lingura. l. Colectați 2 cani de apă clocotită, insistați timp de 4 ore într-un recipient etanș, răciți la temperatura camerei, tulpinați.
Bea 1/3 ceașcă de perfuzie de 3 ori pe zi înainte de a mânca.
250 mg jeleu regal, 100-120 g sirop de miere.
Se amestecă ingredientele specificate.
Luați o linguriță cu 30 de minute înainte de mese timp de 3-6 luni.
250 mg jeleu regal, 100-120 g sirop de miere.
Pentru a ridica jeleu regal cu apă fiartă în proporție de 1: 2.
Luați această soluție 5-10 picături de 2-3 ori pe zi timp de 1,5 ore înainte de mese timp de 3 luni.
Decocție cu iarbă Swamp swine
Cu 2 linguri. linguri de flori de farmacie musetel, flori de păducel sânge-roșu, frunze erbacee mama, 3 linguri. linguri de ierburi de iarbă din plante, 2 pahare de apă.
3 linguri. Îndepărtați colecția cu apă, puneți-o pe foc, aduceți-o la fierbere, îndepărtați-o de la căldură, insistați-vă timp de 4 ore, drenați.
Mananca 1/3 ceasca de supa de 4 ori pe zi dupa ce a mancat.
Broton cu flori de șarpe
1 lingura. lingura de rizom cu radacini de valerian officinalis, conuri de hamei, frunze de balsam de lamaie, 2 linguri. linguri de flori de șarpe, 3 pahare de apă.
Se amestecă ingredientele, se fierb 2 linguri. lingură de colectare cu apă clocotită, se fierbe într-o baie de apă timp de 40 de minute, insistă timp de 4 ore, se scurge.
Mananca 2 linguri fiecare. linguri de supa de 4 ori pe zi. Gătitul de conservare depozitat în frigider nu mai mult de 2 zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: