Relații »Partiționare» Tehnică puternică de iertare a bărbaților
Ca și în cazul tehnicii de a ne ierta pe noi înșine, mai întâi trecem prin faza pregătitoare sub forma exercițiilor de respirație. Respirația frecventă cu gura ne duce într-o transă, datorită căruia primim cheia schimbării subconștientului. După 5-7 minute de respirație, începeți să pronunțați emoțional următoarele fraze:
"Cu dragoste și recunoștință, iartă tuturor bărbaților cu care aveam o relație tensionată. Mă concentrez atenția asupra celui care mi-a dat cele mai mari experiențe. Iartă-l pe acest om și îl acceptă așa cum este în realitate.
Îmi cer scuze acestui om pentru experiențele pe care i le-am dat. Îmi cer scuze acestui om pentru ceea ce nu vreau să devin așa cum a vrut. Îl voi ierta pe acest om pentru că îmi iartă punctul meu de vedere. Îmi cer scuze acestui om pentru că mi-a permis să nu fiu de acord cu el. Îmi cer scuze pentru că m-am lăsat să comit acte care i-au provocat insulta. Îmi cer scuze pentru toate experiențele mele cu mine. Îmi cer scuze pentru că i-am dat o mulțime de emoții. Îmi cer scuze pentru că nu am trăit viața convenabilă pentru el. Îmi cer scuze pentru că nu-i respectă așteptările.
Îmi cer scuze că am cerut ceva de la el. Îmi cer scuze că nu l-am acceptat așa cum la creat Dumnezeu. Îmi cer scuze că am încercat să-l fac să facă ceea ce nu credea de cuviință. Îmi cer scuze pentru condamnarea lui. Îmi cer scuze pentru că l-am ofensat. Îmi cer scuze pentru faptul că uneori nu am vrut nici măcar să-l ascult. Îmi cer scuze că mi-am ridicat vocea. Îmi cer scuze pentru că i-am otrăvit viața. Îmi cer scuze pentru faptul că am fost nemulțumit de el. Îmi cer scuze pentru faptul că eram rareori blând și afectuos de el. Îmi cer scuze că am încercat să o îmbunătățim. Îmi cer scuze pentru faptul că l-am luptat pentru dreptul meu. Îmi pare rău pentru asta, nu aveam încredere în el și nu cred în abilitățile și puterea lui.
Îmi cer scuze pentru faptul că așteptările mele pentru el au fost mai puternice decât sentimentele noastre și au distrus relația noastră. Îmi cer scuze pentru faptul că am participat la distrugerea relațiilor noastre.
Dacă omul acesta mi-a inselat, i-am iertat complet toate acțiunile pe care le-a făcut, ghidat de idei care sunt limpezi numai pentru el. Îmi șterg pentru totdeauna experiențele asociate cu adulterul în corpul meu. Trupul meu este complet eliberat de toate experiențele asociate trădării. Dacă omul acesta a abuzat de alcool și droguri, i-l iert complet pentru toate acțiunile pe care le-a comis, încercând să-și dovedească cazul. Îmi șterg definitiv experiențele legate de consumul de alcool și de droguri. Trupul meu este complet eliberat de toate experiențele asociate consumului de alcool și droguri.
Dacă omul acesta ma insultat o dată sau chiar a comis violență față de mine, l-am iertat complet pentru acțiunile pe care le-a comis, încercând să-i dovedească dreptatea. Îmi șterg definitiv experiențele legate de insultă sau violență. Trupul meu este complet eliberat de toate experiențele asociate cu insulta sau violență. I-am iert i pe omul ăsta că nu se potrivește imaginii celui ideal pe care l-am inventat. I-am iertat complet că nu știa cum să simpatizeze cu mine și să mă mângâie. Îl iert pe el și pe mine pentru neînțelegerea noastră reciprocă. Iartă-i că are propriile sale gânduri și aspirații, pe care le ignor. Iartă-l și lasă-l de-a pururi.
Îmi îndepărtez din trup toate amintirile când eram nemulțumit de mine în relație cu el. Apreciez toate gândurile mele în trecut. Îmi îndepărtez din trup toate amintirile despre cum ne-am ciocnit. Îmi îndepărtez toate amintirile din corpul meu că i-am ofensat. Îmi îndepărtez din trup toate amintirile despre cum l-am luptat pentru idealurile mele. Îmi îndepărtez din trup toate amintirile despre cum am experimentat protestul și nemulțumirea cu ei. Îmi curăț complet corpul de toate amintirile asociate cu acest om. Șterg din corpul meu toate taxele de energie asociate cu nemulțumirea acestui om. Eu iau energie de la toate taxele de energie asociate cu acest om. Amintirile mele despre acest om devin goale energetic.
Mă uit cu umor la trecutul meu, sunt uimit de toată lupta și grijile noastre față de acest om. Cât de ridicol am fost! De acum înainte, interzic să impună acestui om orice idealuri sau așteptări, cât de bine nu ar fi. Îmi interzic să experimentez experiențe puternice, atunci când nu îmi satisface așteptările, o accept, așa cum este în realitate. Îmi interzic să reacționez brusc la oricare dintre cuvintele sau acțiunile lui. Cu bucurie îmi permit o reacție calmă la oricare dintre cuvintele și faptele lui. Reacționez cu interes și umor la lumina oricăror cuvinte și fapte ale lui, dacă au loc în viața mea. Îmi permit să fiu într-o stare de detașare pozitivă față de acest om, indiferent ce cuvinte și fapte el face.
Sunt mândru de decizia mea de a ierta complet acest om și de a continua să-l tratez pozitiv și cu bunătate. Trecutul meu în relațiile cu acest om este detașat și binevoitor. Îmi place și mă aprob pe deplin. Viitorul meu în relațiile cu el este strălucitor și frumos. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: