Kiwi proprietăți utile și contraindicații

Patria kiwi-ului este China. Acest fruct este iubit pentru gustul și proprietățile sale deosebite. Fructele sunt bogate în aminoacizi, fibre și diverse oligoelemente. Oamenii de știință confirmă faptul că acest produs ajută oamenii cu boli de inimă, consolidează funcțiile de protecție ale corpului, ajută la întărirea sistemului imunitar uman și accelerează procesele metabolice, astfel încât să puteți conta pe o pierdere rapidă și sănătoasă în greutate.

În prezent, kiwi este cultivat în multe țări, inclusiv în Rusia, și poate fi cumpărat în aproape orice magazin alimentar și supermarket.

Kiwi: proprietăți utile

• vitaminele din grupele A, B, C, D și E;
• acid folic;
• beta-caroten;
• fibre;
• flavonoide, pectine, acizi organici etc.

Întrebarea dacă kiwi este utilă, dispare de la sine, când învățați compoziția completă a acestui fruct. Este dificil să găsiți un produs similar cu acesta, care va fi util în multe boli și chiar recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii.

Proprietăți utile de kiwi pot fi enumerate în următoarele propoziții:

1. Normalizează tensiunea arterială.
2. Este un remediu preventiv pentru bolile reumatismale și, de asemenea, previne formarea de pietre la rinichi.
3. Fructele au un efect benefic asupra stomacului uman.
4. Cu utilizarea regulată a produsului, activitatea fizică a unei persoane se îmbunătățește.
5. Contribuie la o scădere semnificativă a nivelului de colesterol din sânge.

Kiwis: contraindicații

Consumul excesiv de alimente poate duce la hipervitaminoza vitaminei C, prin urmare, doza zilnică trebuie limitată. Contraindicațiile privind kiwi sunt după cum urmează:

• Contraindicat la pacienții cu gastrită.
• Contraindicat pentru persoanele care suferă de ulcere de stomac.
• Nu se recomandă să mănânci atunci când se otrăvesc, deoarece fructele au efect laxativ.
• Daunele cauzate de kiwi pot fi resimțite de copii mici, deoarece fructele sunt un alergen. Ar trebui să fie aruncate de la utilizarea lor copiilor care au o reacție alergică.

Vedeți singuri ce este kiwi nociv, așa că fiți atent atunci când oferiți acest produs oamenilor cu bolile sau simptomele de mai sus. Trebuie remarcat faptul că consumul de kiwi în cantități moderate nu vă va face rău celor dragi.

Kiwi și slăbire

Kiwi slăbire este folosit pentru o foarte lungă perioadă de timp. Multe fete și femei care doresc să piardă în greutate, să utilizeze diete speciale și zile de descărcare pe aceste fructe delicioase. Există mai multe motive principale pentru care acest produs ajută la scăderea în greutate:

Cum să piardă în greutate cu kiwi?

Există, de asemenea, mai multe opțiuni pe care ar trebui să le țineți cont. Iată cele mai eficiente metode de a scăpa de excesul de greutate cu ajutorul fructelor exotice:

• Ziua de descărcare pentru kiwi. Puteți organiza o astfel de zi pentru dvs. o dată pe săptămână. În timpul zilei puteți mânca 5-7 bucăți de kiwi și puteți bea 1,5 litri de kefir.
• Puteți folosi fructul ca desert în timp ce respectați o dietă. Nu aveți nevoie să adăugați zahăr, puteți doar amesteca kiwi cu kefir, fructe de padure, banane și bucurați-vă de o salată dietetică.
• Puteți prepara cocktailuri din acest produs și puteți bea 1 pahar pe zi. Renunță la alimente grase, dulce pentru câteva săptămâni. Veți vedea un rezultat pozitiv în câteva zile.

Slăbirea cu ajutorul kiwi-ului este destul de reală și puteți obține un rezultat fenomenal - minus 7-8 kg în două săptămâni. Încercați diferite opțiuni, dacă mono-dieta nu vă ajută, experimentați cu cocteiluri etc.

Metode și volume de aplicare kiwi

1. Mâncăruri delicioase și ușoare pentru micul dejun. Se amestecă mere verde, kiwi, grapefruit și 2 linguri de germeni de grâu cu 4 linguri de fulgi de ovăz. Se condimentează cu iaurt albastru.
2. Kiwi cu banane și fructe de pădure. Se pătrund într-un recipient 1 kiwi de fructe, 1 banană tocată, jumătate de pahar de fructe proaspete (zmeură, căpșuni), se toarnă o ceașcă de kefir și se amestecă cu un malaxor.
3. Puteți cumpăra o brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și o amestecați cu kiwi. Se pare un desert dietetic unic.
4. Mănâncă doar 1 fruct în fiecare zi pentru micul dejun și cină.

Kiwi în timpul sarcinii

Faptul este că fructul conține o cantitate mare de acid folic, pe care medicii recomandă să o utilizeze pe femeile gravide. Are un efect pozitiv asupra dezvoltării sănătoase a copilului, previne defectele de dezvoltare ale sistemului nervos al copilului.

Kiwi în timpul sarcinii este, de asemenea, util, deoarece conține o mulțime de fibre, care este responsabil pentru curățarea corpului mamei de substanțe nocive și excesul de lichid. Kiwi în cantități mici nu cauzează alergii și ajută la evitarea arsurilor la stomac.

În același timp, trebuie să fiți atenți să nu utilizați acest produs pentru femeile care au probleme cu stomacul. Kiwi în timpul sarcinii poate provoca indigestie, ceea ce va duce la consecințe nedorite.

În general, kiwi este un produs excelent pe care chiar și medicii îl recomandă să mănânce. Fructele nu au nici o contraindicație serioasă, astfel încât acestea să poată fi consumate zilnic pentru o perioadă lungă de timp. Principalul lucru nu este de a mânca și de a monitoriza îndeaproape răspunsul organismului la consumul acestui fruct.

Articole similare

Articole similare

• Proprietăți utile de afine și contraindicații pentru diabet zaharat

• Nutmeg - proprietăți utile și contraindicații

• Plante medicinale cu cinci frunze, aplicații, mărturii, proprietăți utile,

Trimiteți-le prietenilor: