Această tehnică este capabilă să stăpânească chiar și o maimuță: să stea cu susul în jos - și puteți scăpa de presiune în coloana vertebrală, cauzată de muncă în picioare sau de boli. Se estimează că la mijlocul anilor 80. XX, un milion de americani s-au oprit cu inversiune gravitationala, pentru ca toti vroiau sa scape de dureri de spate prin aceasta metoda.
De atunci, popularitatea inversiunii gravitaționale a scăzut considerabil. Sa întâmplat, probabil din cauza amenințării unui posibil accident vascular cerebral și a leziunilor oculare datorate unui val de sânge la piept și cap. Cu toate acestea, câteva preocupări reale au fost exprimate.
Executat în mod corespunzător, această tehnică este relativ sigur pentru majoritatea oamenilor și ajută pentru o perioadă scurtă de timp pentru a facilita majoritatea bolilor însoțite de dureri în spate, dar încă nu contribuie la o creștere a popularității sale. Terapia inversă se bazează pe forța gravitației, care este utilizată pentru a întinde mușchii și ligamentele coloanei vertebrale. Susținătorii acestei metode pretind că ameliorează durerea prin relaxarea mușchilor strans, care pot crește intervalele dintre vertebre și reduce presiunea asupra structurii compresibil.
Ei cred, de asemenea, că această terapie poate reduce tensiunea în coloana vertebrală timp de mai multe ore, în loc de o odihnă de pat de mai multe săptămâni. Desigur, procedura nu poate duce la întinderea spațiilor intervertebrale la dimensiunea dorită și la eliminarea durerii cauzate de presiunea asupra nervilor coloanei vertebrale. Cu ajutorul său, se obține un efect temporar, cu utilizarea regulată a acestei metode, se poate obține o îmbunătățire semnificativă.
Dispozitive pentru efectuarea procedurii
Cum să efectuați corect această procedură. Terapia inversiune este ca pacientul sau agățat cu capul în jos pe bara cu ajutorul unor pantofi speciali, care pentru această bară este atașat, sau culcat pe o masă balansoar, primind orizontală, poziția verticală, sau situate pe un suport triunghiular, permițându-vă să păstrați într-o stare agățat partea superioară a corpului, sprijinită de șolduri. Spre deosebire plutind pe raftul de bare vă permite să trimiteți o forță de întindere l la nivelul coloanei vertebrale inferioare, în legătură cu articulațiile gleznelor, solduri si genunchi suferă mai puțin stres și nu sunt atât de mult întindere.
Se crede că cremaliera triunghiular și rocker reduce posibilitatea unor efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular și ochii care apar în timpul situându-se cu susul în jos. Unele studii arată că poate exista o stagnare a sângelui, o creștere a frecvenței cardiace sau o creștere a presiunii intraoculare. Dar toate aceste efecte negative sunt reduse atunci când în stare inversată este doar partea superioară a corpului sau a actelor de inversiune intermitente ca folosind tabelul oscilant.
Cu toate acestea, inversarea gravitațională nu se potrivește cu toată lumea. Este contraindicat pentru persoanele cu afecțiuni cardiace, hipertensiune arterială, sinuzită și mers, precum și inflamația urechii medii. În plus, această procedură este inacceptabilă pentru glaucom. detașarea retinei. conjunctivita. boli ale plămânilor, tendințe la leșin și amețeli. osteoporoza. hernia esofagului, obezitatea excesivă sau o operație chirurgicală recentă. Este necesar să se consulte un medic înainte de a începe tratamentul de inversiune.
Uneori chiar și persoanele sănătoase au o reacție atipică a sistemului cardiovascular. Dacă o persoană încă a decis să încerce această metodă pentru a ușura durerea din spate. terapia cu inversiune merită atenția sa indiferent dacă vârful popularității sale a trecut sau nu.
Tratamentul în sine ar trebui să fie îndreptat de durerea însăși. Durerea ar trebui să aibă voie să fie ghidul tău. Dacă inversiunea vă agravează starea, în nici un caz nu puteți continua tratamentul pe care ați început-o. Desigur, este posibil ca, chiar la începutul cursului procedurilor, să apară inconveniente pe termen scurt. Dar dacă durerea durează mai mult de 5 secunde, trebuie să vă opriți, deoarece în acest caz va exista mai mult rău decât bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: