De ce există o derealizare în IRR
Amintiți-vă că descriu doar experiența mea.
Prima derealizare a apărut după ce am fost foarte înspăimântată. Și a fost așa: iarna, prietenii mei și cu mine am răsturnat dealul de săniuș și într-un anumit punct am fost puternic în lateral, am pierdut controlul și am prăbușit într-un copac. Au tăiat foarte mult, toți trei au căzut, unul a aterizat pe spate fără succes. Cu toate acestea, eram mai preocupat nu de durere, ci de o stare neobișnuită, ca și cum conștiința mea se despărțea de mine și mă uitam la lume prin pahar.
N-am explicat nimic prietenilor, m-am ridicat și m-am dus acasă în amorțeală. Sosind, n-am spus nimănui nimic, dar am așezat pe pat și am așteptat. Desigur, am fost nervos. Dar atunci nu eram încă un astfel de hipocondriu nevrotic, așa că "lumea ca și cum ar fi prin sticlă" nu ma speriat așa de înspăimântătoare ca acum.
Amintiți-vă că derealizarea nu este nebunie sau nebănuirea rațiunii, deoarece, dintr-un anumit motiv, mulți oameni cred. Statul este întotdeauna temporar. Am citit poveștile oamenilor care au avut de săptămâni, dar totul sa întors la normal.
Cumva am fost distras și după o jumătate de oră mi-am dat seama că statul a dispărut. Cu toate acestea, amprenta a rămas: acum mi-e teamă că se va întoarce derealizarea.
Și sa întors în două luni, la școală. Profesorul a părăsit clasa pentru o lungă perioadă de timp, iar colegii ei de clasă au devenit foarte supărați. La un moment dat mi-am dat seama că lumea este ca o imagine, din nou. Profesorul a venit deja și am cerut să părăsesc clasa, spunând că sunt bolnav. Vroiam sa ies in aer proaspat, mi sa parut ca el ar ajuta sa-si vina simturile. Profesorul a refuzat cererea. În derealizare, am stat până la sfârșitul lecției, la pauza stânga pe stradă, și în curând am venit la el însuși.
După cum puteți vedea, conectez cauza derealului în VSD cu o creștere accentuată a anxietății, a stresului.
Cum să scapi de derealizare
Singura modalitate prin care m-am ajutat a fost să recuperez treptat, ignorând statul. De preferință, în aerul proaspăt. Dacă funcționează, încercați să vă distrați de ceva. De exemplu, am putea să jucăm volei și să fac karate în stare de derealizare, când a durat trei zile la rând. Era momentul maxim, minimul era un minut. Voi scrie despre aceste și alte cazuri într-un alt articol.
Articole similare
-
De ce instalarea unei plăci de toaletă suspendate suspendate
-
Ritmul cardiac mare în timpul sarcinii cum se reduce, de ce se ridică - ziua femeii
Trimiteți-le prietenilor: