Există diferite științe în lume,
Dar vreau să întreb din partea științelor
- Cine îmi va spune cum să tratez separarea?
Cum pot să-mi salvez sufletul de separare?
Unde este această putere ascunsă,
În mijlocul pădurilor sau al câmpurilor,
Pentru a împărți vântul atribuit
De la sufletul meu și de la a ta?
Și înțeleptul a spus aceste cuvinte,
Onorându-mi onoarea profetică:
- Dacă căutați ceva în fiecare întâlnire,
Asta pentru că există ceva separat ...
1. De obicei, oamenii percep separarea negativ, iar acest lucru nu este surprinzător. Dupa despartirea de ceva timp cu o persoană dragă pentru noi, ne confruntăm cu o întreagă gamă de emoții - durere, durere, chin și pr..Poroy aceste sentimente devin grele și dificil tolerată. Prima dorință în acest caz este de a scăpa rapid de separare, de sentimente neplăcute și chinuitoare. Să fii în acel moment și în locul în care nu va mai fi nici o separare, iar întâlnirea mult așteptată va avea loc.
Aș dori să mă gândesc dacă poate exista o separare (care are loc la un moment dat) utilă și cum să o trăiești. Este să trăiești, fiind în fiecare moment al vieții tale - umplând, nu umplând-o.
Potrivit Wikipedia, separarea este cazare. stai departe. în izolare de oricine, orice. În timp ce se poate înțelege despărțirea, inclusiv finalizarea sau încheierea relațiilor.
Mă întreb unde este separarea? Înăuntrul meu? Înăuntrul tău? Sau suntem separați? Ce rol joacă și cât spațiu are în relație?
Dacă separarea este doar într-o singură experiență, atunci nu poate deveni legătura unificatoare din care doi ar putea beneficia.
Mi se pare, în ciuda paradoxului, că separarea se poate uni. Și dacă este tratată cu încredere și deschidere, poate aduce anumite daruri.
2. Uneori, în Societate puteți auzi următoarele sfaturi:
- Este necesar să se gândească pozitiv și totul va fi bine;
- Separarea temporară nu este o ocazie pentru tristețe;
- Nu fi trist;
Cred că astfel de "persuasiune" nu ajută. Iar o persoană care se confruntă cu separarea poate avea impresia că nu este înțeles. Și de aici starea lui se poate înrăutăți.
Este posibil să depășiți durerea. Dar este necesar?
Dacă o persoană este draga, atunci aveți sentimente profunde diferite pentru el. Ceea ce este necesar să recunoaștem și să dăm spațiu, fără a încerca să ne explicăm la nivelul logicii, că separarea nu va dura mult și va înceta la timp. Conspirațiile logicii sunt neputincioase față de senzațiile senzoriale. Este important să nu mai căutați explicații care să contribuie la devalorizarea experienței de separare.
Deprecierea experiențelor, persoana îndurerată se depreciează pe sine și pe sentimentele sale. Prin mișcare, se poate simți rău.
Simtând o durere în separare, o persoană este protejată de dureri și mai severe, care ar putea apărea dacă nu ar exista o relație. În acest caz, motivul dorinței unei vieți pline alături de celălalt îl motivează. Și în acest sens separarea este - "goliciune în locul fericirii anterioare, impregnată de dorința inaccesibilă" (E.Ermolova).
Durerea în separare este în contrast cu non-ființa și servește ca dovadă vie a valorii și importanței relației cu alta.
P. Rühl scrie: "Durerea omului este mișcarea vieții, fenomenul vieții, care trebuie înțeleasă ca forța de atracție și dorința pasională".
Pentru a se întâlni într-adevăr cu separarea - trebuie să se deschidă, să nu încerce să se apere și să pară vulnerabilă.
3. Ce sentimente pot fi trăite în separare:
- Ferm colorate negativ, și mi se pare mai conectat la separarea persoanei de viață și lumea lui interioară: Tristețe, disperare, frica, anxietate, incertitudine, durere, neputință, neputință, confuzie, letargie, lipsa de încredere, nerăbdare, singurătatea;
- Legat de procesul de separare a experiențelor: Tristețe, tristețe, melancolie, durere;
- Ajutarea și promovarea separării: răbdare, umilință, acceptare;
- Sentimente plăcute: Dragoste, căldură, bucurie, recunoștință, inspirație, încredere, speranță, fericire.
Sentimentele puternic colorate negativ și intensitatea lor vor depinde de lumea interioară a unei persoane, de sensibilitatea și de caracteristicile sale individuale. De exemplu, o persoană care a avut anterior o experiență negativă de a se despărți de altcineva, nu este sigură și nu simte valoarea sa interioară - va trăi mai mult dureros aceste sentimente. În schimb, o persoană cu o experiență de relații de încredere va trăi o dorință, dar nu va lua prea mult pe propria cheltuială.
La urma urmei, într-un sens, separarea de viețile noastre, trezește conștient sau inconștient toată separarea și separarea anterioară. Și este important să nu lăsăm experiența trecută să influențeze în întregime relația actuală.
În unele cazuri, inclusiv teama de intimitate, o persoană poate accepta mai bine sentimentele "grele" decât să admită existența unor sentimente "bune" care arată că o persoană este foarte costisitoare. În orice caz, prezența oricăror sentimente puternice va vorbi despre valoare și legătură cu cei despărțiți.
Sau poate că oamenii sunt separați, iar celălalt nu simte nici un sentiment, dar corpul se simte mai rău, visele rele sunt visate. Sentimentele mai trăite și acceptate în mod conștient, cu atât mai puțin probabil este să intrăm în simptome corporale și să înrăutățim condiția.
Când ne îndepărtăm și nu acceptăm sentimentele noastre, ei vor economisi energie și se vor putea rupe într-o formă foarte erodată și într-un moment nepotrivit.
Un sentiment de tristețe se poate conecta cu o persoană scumpă, poate crea un sentiment de apartenență. Omul încearcă în orice fel să stabilească o legătură cu cei separați. Cu cât sentimentul de tristețe este mai puternic, cu atât mai mare este dorința de intimitate cu omul. Tristețea creează un sentiment al prezenței altui, chiar și în această formă neobișnuită.
Și ca o formă extremă, se poate ivi depresia, pe care D. Kalshed o înțelege drept "iubire imperfectă. Imposibilitatea de a exprima sentimentele. "
4. În separare, este important să acceptăm ceea ce nu este posibil să schimbăm în acest moment sau să schimbăm deloc. Separarea este o stare de mare incertitudine și anxietate pe care trebuie să o accepți și să nu încerci să o rezolvi.
Cu cât mai mare incertitudine, cu atât mai multă anxietate. Temerile ar trebui să fie cauzate de o anxietate care este inadecvată situației de separare și / sau care afectează alte zone din lumea interioară a unei persoane. De exemplu, atunci când stima de sine a unei persoane poate fi redusă datorită anxietății severe.
Separarea necesită adoptarea unor limitări: timpul, distanța. Nu vă prefaceți că nu sunt, ci mai degrabă puse în prim plan. Acționați și construiți relații pe baza acestei limitări.
În acest caz, se înțelege limitele lor, dar și capacitățile lor. Da, acum nu pot fi aproape de o persoană apropiată de mine. Și ce pot face atunci? Nu pot fi aproape, dar pot fi aproape.
Partajarea ne ajută să înțelegem valoarea altui: "Uneori se întâmplă ca viața să aibă două persoane, pentru a arăta cât de importante sunt unul pentru celălalt".
5. Este mai ușor să trăiești o separare care are un sentiment de compatibilitate.
Omul percepe prin comunicare verbală (vorbire) doar o cantitate limitată de informații, precum și componentele sale cele mai importante, obținem mod non-verbal (prin manifestări fizice, gesturi, expresii faciale, etc. ..), este foarte dificil de a percepe în depărtare. Prin urmare, s-ar putea cădea în pericolul „de sticlă în căutarea“, fanteziile lor - atunci când comunicarea cu alții, astfel, fără să vrea a face cu tine.
Pentru a salva de la aceasta se poate claritatea în relație, cerând întrebările necesare pentru a reveni mai mult la realitatea relației cu un iubit.
6. La un anumit nivel, separarea poate fi percepută ca o amenințare la adresa relațiilor datorită unui sentiment tot mai mare de incertitudine. Ajutați-vă aici să aveți încredere în partener și în tine în capacitatea de a trăi în afară. Nu căutați să controlați ce este dincolo de acest control. Faceți o separare fără a vă pierde.
Angajarea și umplerea vieții cu ceea ce este important. A fi "aici și acum". Cu cât o persoană este mai în contact cu el însuși, cu atât mai mult poate fi în contact cu altul. Și dacă ai grijă de tine, poți avea grijă de altul.
7. Cred că există o altă nedreptate - oamenii, când se cunosc, încep o întâlnire, îi dau destul timp.
Uneori, rămas-se acordă puțin timp și grijă. Odată ajuns pe aeroportul din Nisa, am fost amuzat de o inscripție în parcarea "zbura" ("sărut și zbura").
Dar, la urma urmei, rămas-bunul este o componentă importantă a vieții umane, și nu trebuie să-ți spui la revedere "luați" sau "pe fugă". Este necesar să acordăm un anumit timp rămas bunului, să negociem momentele necesare și importante pentru parteneri. Apoi, adio poate deveni un moment memorabil, emoționant și intim, ceva adus în relația celor doi.
În concluzie, aș dori să observ că separarea este mai ușoară dacă o acceptați. Adică, la un nivel conștient, alegerea să fie separată. De exemplu, după ce am cântărit toate opțiunile și am realizat că este pur și simplu imposibil să faci altceva.
Intelegerea aceasta este o „Am ales în mod deliberat“ - se va întoarce mai mult control în viață și cred că nu orice circumstanțe exercită autoritate asupra mea și viața mea, așa cum fac eu cu toată responsabilitatea pe care o alegere.
Și trebuie amintit că:
"Partajarea este un lucru minunat. Se pare că dă mereu mai mult decât este nevoie. " (Sam Rockwell).
Și "Este important să știți în ce oraș sau în ce parte a lumii este celălalt și în ce loc ocupă în inima voastră" (Mark Levi).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: