Cum sa scapi rapid de constipatie

Constipația este o problemă foarte neplăcută și destul de periculoasă, care poate duce la consecințele și bolile cele mai neintenționate. Mai presus de cum sa scapi de constipatie, gandeste-te doar la acei oameni care au simptome ale bolii evidente - lipsa unui scaun zilnic.

Și dacă scaunul este regulat, fără durere, atunci majoritatea nici măcar nu cred că și ei pot avea constipație. Dacă se intră mai mult în rect decât se excretă, atunci începe să fie înfundată cu resturi alimentare, întinsă și devine o sursă de toxicitate corporală.

Simptomele funcției rectale insuficiente

Dar cum știți că corpul dvs. nu poate face față mâncării consumate dacă nu există semne evidente de constipație? Uita-te la tine, poate veți observa că:

de multe ori suferiți de balonare, de râs. greață sau arsuri la stomac;
în stomac bâzâie în mod constant, chiar dacă nu ți-e foame;
te duci la toaletă o dată câteva zile și dacă toată lumea, atunci scaunele sunt slabe și greu de îndepărtat;
uneori vă simțiți slăbiciune, dureri de cap, iritabilitate sau dureri și puteți scăpa de această afecțiune numai dacă mergeți la toaletă;
adesea stomacul doare.

Dacă cel puțin două simptome se referă la starea dumneavoastră zilnică, atunci este posibil ca corpul vostru să vă dea semne pe care trebuie să le ascultați.

Metode rapide

Motivele pentru această boală neplăcută pot fi multe, deci cea mai corectă decizie va fi o vizită la medic. El va putea identifica cauza principală a constipatiei și va prescrie tratamentul. care va putea să vă ușureze rapid chinul. Dar, înainte de a ajunge la recepție unui specialist, există câteva recomandări, după ce ați ascultat, puteți să vă stabilizați activitatea intestinelor.

Principalele motive

Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipatiei este malnutritia. Omenirea modernă mănâncă în conformitate cu principiul - mâncați cât mai curând posibil, petrec cât mai puțin timp posibil pentru el, cât mai delicios posibil, dar indiferent de ce sunt făcute aceste delicatese. Diferite produse semifinite, conservanți, alimente grase și sintetice - toate acestea sunt componente normale ale meniului de aproape fiecare persoană.

Persoanele care consumă excesiv alcool, zahărul, proteinele animale și diverșii conservanți fac ca ficatul și vezica biliară să lucreze de 5 ori mai mult pentru a procesa toate aceste produse de consum. Prin urmare - diferite boli care duc la malignitate.

De altfel, cancerul colorectal - una dintre cele mai comune tipuri de cancer, deoarece nu acumulează deșeuri reciclate care sunt teren de reproducție favorabile pentru o varietate de bacterii.

Altă cauză, nu mai puțin comună, este lipsa de lichid în organism. Cel mai adesea oamenii ignoră sfatul nutriționiștilor, iar împreună cu aceștia și faptul că norma de apă zilnică în organism ar trebui să fie de 1,5-2 litri.

Iar al treilea motiv este lipsa mișcării și a activității fizice. Acordați atenție dietei dvs. de zi. Stați în birou toată ziua, la calculator sau pe canapea?

Intestinul nu este configurat pentru o astfel de activitate mică, prin urmare, încep problemele cu activitatea digestivă. Stai activ - înot, sală fitness, dans, fotbal - totul este perfect pentru funcționarea normală a intestinelor, și în același timp și pentru tonul general al întregului corp.

Deci, dieta

Pentru a scăpa de constipația cronică, trebuie să vă refaceți complet dieta. În fiecare zi, 30-40 de grame de fibre trebuie absorbite în corpul uman. Poate fi gasita in fructe si legume crude, in special prune utile si sfecla, precum mere, pere, prune, portocale, caise (în special sub formă de caise uscate și fructe uscate), varză, castraveți, roșii, verzi și altele.

În plus, celuloza se găsește în muesli, hrișcă și porridge, în pâine din tărâțe și muguri. Nu mai puțin util în astfel de cazuri sunt nucile: migdale, arahide, semințe etc.

Foarte bogat în fibre este uscată pâine gri, astfel încât cei care iubesc pâinea albă proaspătă, va trebui să o înlocuiască. De asemenea, nu uitați că alimentele ar trebui să fie regulate, de cel puțin 4 ori pe zi, să încercați să respectați regimul - mâncați în același timp. Astfel, veți stimula activitatea intestinului, deoarece activitatea intestinului gros este activată numai atunci când alimentele intră în stomac.

Remedii populare

Ca întotdeauna, medicina populară poate veni la salvare cu plantele și cunoștințele sale. Vom enumera câteva moduri care pot ajuta într-adevăr cu o astfel de boală.

Ulei vegetal sau de măsline. O lingură pe stomacul gol al unui ulei vegetal acasă poate deveni un obicei bun în lupta împotriva constipatiei. Doar pentru a bea ulei este necesar în mod regulat, altfel nu veți vedea efectul.
După cum se știe, prunele, ca și alte fructe uscate, au o proprietate laxativă. Pentru a profita de proprietățile vindecătoare ale acestui produs, pregătiți infuzia de prune. Pentru a face acest lucru, turnați două prune în seara cu un litru de primăvară sau apă purificată. În dimineața, răsturnați prunele umflate și beți perfuzia.
Suc de cartofi. Poate că cineva pentru a merge peste bord, dar consumul zilnic de 0,5 cesti de suc de cartofi îmbunătățește semnificativ starea tractului gastro-intestinal și cu succes luptă cu toate simptomele neplăcute ale bolii sale.
Insecte din seminte de in. Ele pot fi găsite în orice farmacie. Pentru a le folosi, o lingurita de seminte de in este aburata cu un pahar de apa clocotita, insistam la 5 ore. Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți întregul pahar cu semințele.
Varza de varza este, de asemenea, un produs care are un efect laxativ slab. Utilizarea zilnică a saramurii are, de asemenea, un efect benefic asupra funcționării intestinului.

Cum să ajuți copilul?

Dacă copilul este încă foarte mic, atunci soluția acestei probleme trebuie abordată cât mai exact posibil. Copiii în vârstă pot urma aceleași recomandări ca și pentru adulți.

Dar ce să faci cu copiii? Trebuie avut grijă ca copilul primeste cantitatea necesara de fibre si fluide in ziua, de multe ori face masaje circulare abdomen, se adaugă fructe uscate, pre-aburit în apă fierbinte în dimineața copilul terci. Ai grijă că puștiul era adesea pe un aer curat, juca cu el în jocuri viguroase.

Dar, în nici un caz, nu hrăniți mâncarea "laxativă" a copilului, altfel puteți întrerupe grav microflora stomacului. De asemenea, fluidul ar trebui să fie moderat: 0,3 mg din greutatea totală a bebelușului.

Soțul meu suferă de constipație, cred că vina este într-adevăr mâncarea greșită. Remediile populare nu ajută. Am auzit că, cu constipație, trebuie să consumi cât mai mult fibră posibil. Acum soțul meu a început să mănânce în mod corespunzător, plus băuturi fitomiculare, conține doar fibre dietetice utile, care îmbunătățește digestia. Rezultatul este deja acolo, scaunul a devenit regulat, disconfortul a dispărut în abdomen.

Am o sarcină de 5 săptămâni. Și, de asemenea, problemele cu intestinele și, ca o consecință, constipatia a început. Cumva îmi este frică să beau ceva înăuntru și căile de atac folclorice nu ajută deloc. Pentru medic nu ar fi de dorit în timp ce mergem, din contul devreme pentru a deveni. Poate cineva va sfătui ceva eficient?

Olga, întreaga sarcină a fost chinuită de constipație. Înțeleg temerile voastre, așa că vă sfătuiesc ce v-ați folosit. Sunt vândute într-o farmacie de microcliștri Mikrolaks, lucru foarte convenabil și în clasă. Este doar mântuirea mea în timpul sarcinii. A câștigat timp. Sarcina de succes pentru tine, ca să nu existe nicio toxicoză!

Am venit recent la spital și totul, nu am putut să merg la toaletă acolo, așa că am vrut să merg acasă la toaletă. Soțul meu mi-a adus o colecție de Phytogastrol, a băut-o și totul a fost bine, acum o să folosesc ceva.

Nimic nu mă ajută cu adevărat. La mine această problemă, de mult timp, nu tot timpul, cu siguranță, dar uneori apare.

Julia, deci încerci să scapi de constipație de multă vreme. Am băut taxa gastrică numărul 3 și nu apar mai multe probleme. Este foarte bun pe stomac, constipatia mea a trecut repede si nu a mai aparut.

Nu m-am gândit nici măcar la ierburi, doar că mi-a fost în clismă. Trebuie să bem taxele.

Lena, tu, clisma, e foarte neplăcută și nu prea folositoare. Iată fetele despre recolta de iarbă, care este foarte bună. Eu însumi iau câteodată cursuri de taxe pe bază de plante și durere pe care nu le știu. Phytogastrolul mă ajută foarte bine.

Ei bine, toată lumea are experiența proprie, se pare. Mă ajută foarte bine Slabilen, noaptea îl beau conform instrucțiunilor și totul revine la normal, în timp ce acționează ușor, fără senzații dureroase sau neplăcute.

La mine ceva recent a devenit constipație se întâmplă, este directe deja mă deranjează. Se întâmplă, că de două zile e drept că sunt îngrozit, brrr.

Și nu am vrut niciodată să merg cu această problemă la doctori. Deși deja de mult timp există constipări de zile pe cinci. Este teribil să-ți imaginezi ce se întâmplă în intestine. Prin urmare, am citit caracteristicile diferitelor medicamente și am stabilit exportul. Am băut-o timp de o lună, dar nu m-am obișnuit cu asta. Acțiunea medicamentului este ușoară, am băut-o cu pulbere pe zi. După primul sac, a avut deja un rezultat. Și am reușit fără medici, acum am încredere în intestinele acestui remediu)

Copilul meu are un an. Recent, am contractat un stomac ascuțit, nu am putut merge la toaletă timp de trei zile. Au fugit la doctor, au numit lumanari gilcelax. Cumparata. Prețul este scăzut și se dovedește a fi foarte eficient, acționează ușor și nu provoacă nici un rău corpului copiilor. Acum am încredere în ele)

De mult timp am fost salvat de constipatie de catre Export. La un moment dat a început constipația, intestinele erau bolnave. Am aflat de la medic. M-am dus în jurul a trei farmacii înainte să-l găsesc în stoc. Medicamentul în pungi de pudră, am băut o zi pentru 4 linguri de pudră, crescând toată această afacere în ceai. Ce pot spune ... Intr-o zi am constipatie, medicamentul a functionat usor si ingrijit, nu exista nici un fel de flatulenta, cum ar fi flatulenta. Și acum o folosesc numai atunci când se întâmplă din nou această problemă neplăcută (deși acum se întâmplă foarte, foarte rar)

Deci, eu sunt același lucrător de birou care suferă de o astfel de problemă! Sunt constipat veșnic înainte de agonie, până când prietenul ei a întrebat cum se descurcă cu cum ar fi. A sfătuit-o pe Exportal, pe care am început să beau. Ea poroshochek, asa ca a fost convenabil să planteze în ceai și bea în condiții de siguranță. A doua zi, după ce a luat am putea merge la toaletă, iar acest lucru înseamnă un efect foarte delicat asupra organismului - nu pustule, nici gaz, nu am avut. Și după câteva zile de la obtinerea utilizate pentru a nu a fost chiar dimpotrivă - am corpul în sine a devenit un lucru bine. Și acum, pentru mai mult de o lună, nu există probleme cu toaleta :))

Am suferit adesea de constipație. Și ea știa motivul, da, dar nu a schimbat nimic. Iar motivul este o mișcare mică și o dietă necorespunzătoare. Dar, în cele din urmă, când a fost complet plictisită de această problemă, a venit la doctor, unde a fost sfătuită să bea cursul Exportului. A băut două săptămâni - acum nu există probleme, scaunul este regulat, corpul este ca o oră. Și nici o dependență :))

I ca o menținere preventivă a semințelor conservate de in, caise uscate și prune. Uneori beau noaptea. chefir. Dacă acest lucru nu ajută, atunci beau Export, atunci cu siguranță că trece prin ziua undeva și fără cosuri. Și așa, încerc să beau mai multă apă, așa că nu am probleme în ultima vreme))

Fiica mea are constipație din cauza nutriției necorespunzătoare. Am consultat cu un prieten medicul ei a cumpărat un eksportal laxativ, doctorul a spus că va curăța intestinele și ameliora problema. L-am luat aproximativ o săptămână, 1 dată pe zi am agitat punga de pulbere, cu puțină apă sau suc, acest mod de recepție a modului foarte fiica a placut 🙂 A doua zi după recepție a fost o îmbunătățire semnificativă, medicamentul are o acțiune ușoară și nu cauzează disconfort. Suntem fericiți :)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare