Dacă simțiți că emoțiile negative încep să crească fără încetare, atunci știți că această stare nu poate duce la nimic bun. Toată lumea ar trebui să se gândească cum să scape de furie și iritabilitate.
Oamenii de știință au demonstrat că emoțiile negative regulate duc la deteriorarea gravă a sistemului imunitar, îmbătrânirea prematură, apariția multor boli cronice și afectarea performanței umane.
Dar, folosind mai multe metode simple, puteți scăpa de emoții negative în cel mai scurt timp, devenind controlerul lor într-o situație de stres.
Cum să scapi de negativ
Acestea pot fi amintirile, visurile dvs. sau prezentarea anticipării oricărei surprize de la cei dragi sau a debutului unei vacanțe plăcute. În timpul furiei și al agresiunii, o persoană începe să simtă că în natură nu există nimic colorat, amabil și cald.
Este necesar să ne amintim, aproape cu forța, că acest lucru nu este cazul deloc. Și în acest caz puterea emoțiilor tale neplăcute va scădea în mod semnificativ.
În cazul în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp se acumulează o ranchiună sau de răutate, atunci în curând el nu va fi capabil să-l dețină în ei înșiși și toate acestea vor merge pe alții, infectând astfel emoțiile lor neplăcute. Și apoi lansând un cerc vicios de scandaluri, certuri și dezamăgiri.
Dacă simțiți că este fierbere, atunci puteți țipa, slăbind astfel presiunea interioară a emoțiilor. E suficient să strigi tot ce ai vrut în timp ce erai singur. Este mai bine să faceți acest lucru singur, să nu vă vărcați negativul asupra altora, pentru că în acest fel nu vă va aduce rezultatul dorit și, prin urmare, adăugați doar un sentiment de vină.
Conflictele care izbesc între oameni nu sunt neobișnuite. Psihologii spun că acele caracteristici ale unei persoane pe care nu le place, sunt o oglindă de tine, numai tu, încercând în mod conștient sau inconștient să-mi placă ceva care te enerveaza in interiorul le puteți săpa mai adânc.
Poate că persoana care a provocat resentimente și-a schimbat, conștient de comportamentul său distructiv, și veți continua să fie stocate în memorie imaginea personajului negativ. Iertați toate resentimentele și acele persoane care v-au ofensat. Am înțeles că acest lucru nu este ușor, dar nutrirea ofensiva lor, în primul rând, va aduce prejudicii la tine, sănătatea și „sconcs“ personal chiar nu poate ghici la ravagii în sentimentele tale negative.
- - Scapă de această încărcătură fără sens.
Oamenii care sunt în mod constant sub influența emoțiilor negative, pierde mult, nu se poate vedea împrejurimile lor în culorile și fețele, în care există în realitate. Lucrează pe tine și pe emotiile tale negative, și vei observa că lumea din jur este mult mai colorată, mai largă și mai mare. Și mai bucuroasă!
Articole similare
-
Emoții negative - cât de mult sunt susceptibile la teste interesante
-
Când un vierme mi-a rănit în cap sau cum să scap de gânduri negative, depresie, gânduri negative
Trimiteți-le prietenilor: