În fiecare zi devenim victime ale dependenței. Cum sa afli? Doar. Facem asta mai des și în fiecare zi. De exemplu, ne ridicăm în ziua liberă în ziua liberă și rulați imediat pentru a porni calculatorul sau în spatele unui bar de ciocolată.
Dependența se naște fie din partea noastră, fie sub presiune. Deși puteți combina cele două cazuri. În mod obișnuit, adolescentul începe să fumeze pentru a nu se lupta împotriva turmei. Cel mai adesea, o astfel de persoană nu are o opinie. El este ca toți ceilalți. El este ca majoritatea. Dar dacă vrei să fii o persoană individuală și o persoană excepțională, atunci ar trebui să ai întotdeauna părerea ta. Așa cum sa spus deja: "Nu fi ca toți - este normal". Pe lângă faptul că nu vă străduiți pentru măreție. Principalul lucru este de a ne împlini. Și pentru a face mai ușor, trebuie să nu mai fim victime ale dependenței. Aceasta înseamnă că suntem capabili să ne controlam dorințele și emoțiile.
Ceea ce este cel mai trist este că scăpând de o dependență, dobândești alta. Adică înlocuiți vechiul obișnuit cu unul nou. Dacă o persoană renunță la fumat, se pare la prima vedere cât de bun este. Apoi o săptămână mai târziu observați că acest om a crescut puțin puzyonko. Ce spune? Se spune că, după ce a scăpat de dependența de fumat, această persoană a început să se mânce prea mult pentru a evita îngrijorarea. A scăpat de vechiul obicei prost, dar a dobândit o dependență nouă și deja dăunătoare. Dar poate exista un efect pozitiv. Unii oameni, atunci când suferă de stres, de obicei nu vor să mănânce. Adică, este mai ușor să fie singuri și să se calmeze singuri, cu ajutorul Energiei Internelor. Aici trebuie să îți dezvolți partea spirituală.
Ajungem la obiceiurile vechi pentru a avea parte de ușurare. Prin urmare, majoritatea oamenilor nu pot depăși dependența, deoarece se află într-o stare de "anxietate insuportabilă". Dependența actuală pe scară largă este dragostea sau dependența de o persoană. Acum, în motorul de căutare această interogare are, aproape primul loc. În timp ce nu vom vorbi sau întâlni cu iubita noastră, vom experimenta disconfort și sentimente de anxietate, precum și teama de a pierde această persoană. De îndată ce ne întâlnim cu această persoană și ne-am simțit bine, dependența de timp pleacă deoparte și, se pare, totul este calm. Dar atunci totul începe de la început. Acesta este unul dintre tipurile de dependențe - dependența de dragoste sau dependența de o persoană.
Cum să scapi de dependență?
Înainte de a scăpa de dependență. Ar trebui să recunoașteți prezența sa. Nu înseamnă să se împace cu dependența ta. Aceasta înseamnă că știți despre disponibilitatea acesteia, dar refuzați să o eliminați. Stabiliți-vă scopul de a "nu gândi" despre rău. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat pentru formularea scopului. Toți știm deja că subconștientul nostru nu percepe particula "nu". Acest lucru a fost mult timp dovedit. Când ne spunem în mod clar și clar: "nu fumați", "nu dormiți", mintea noastră subconștientă aude următoarele direcții: "fumatul", "somnul".
În loc de "nu gândiți", înlocuiți-l cu fraza: "Cred că numai de bine", "toate gândurile mele sunt doar pozitive". Deci mintea ta subconstienta va accepta comenzile corect. Deci este în viață. Formați întotdeauna solicitările "corecte": "Nu vă deranjează dacă ..." și "Veți fi de acord cu mine dacă eu ...". Ce crezi că suna mai convingător?
În zadar să nu pierdeți timpul cu privire la orice dependență de care nu aveți nevoie în opinia dvs., înlocuiți-o cu hobby-uri. Simțiți diferența: dependență și hobby. Ce este mai plăcut să auziți? Acordați un interes deosebit și nu fiți dependenți. Hobby-ul tău, hobby-urile tale sunt pozitive în tine și te aduce numai bine. Așa că vă dezvoltați și deveniți mai buni. Aici veți fi de acord. Ce nu-ți place dependența de a lucra în sport?
De unde știi dacă ai dependență?
Cum să afli că ai o simplă dependență. Primul este, ce credeți că este cel mai mult despre toată ziua, săptămâna, luna. În al doilea rând, ce faci cel mai mult în timpul zilei. Aceasta va fi dependenta ta.
E simplu. Vrei să ai cât mai multe hobby-uri sau hobby-uri posibil. Totul trebuie să fie proporțional și tu determini această proporționalitate. Da, puteți petrece toată ziua în spatele unei cărți. Acest lucru este bun, dar cu cât aveți mai multe hobby-uri, cu atât aveți mai puțină dependență pe ceva concret și viața interesantă, reușită, variată, distractivă, utilă și fericită pe care o trăiți. Sunt de acord cu asta. În primul rând ați alergat dimineața, ați practicat în sala de gimnastică, apoi ați făcut o plimbare cu prietenii. Apoi a venit și a citit o carte preferată, apoi a mers să învețe cum să cânte la chitară etc. Ei bine, decât viața nu este drăguță. Deci ești în plină dezvoltare. Puteți avea un singur lucru principal și câteva hobby-uri însoțitoare. Un astfel de set se termină. Și toate acestea ajută la reducerea stresului într-o persoană și îi dă un sentiment plăcut și plin de bucurie, precum și sentimentele că ziua nu este pentru nimic.
Spune-ti "nu". Aceasta se referă deja la determinarea și dorința dumneavoastră de a scăpa de dependență și obiceiuri proaste. Vorbiți-vă toate setările fără ca particula "nu". Cel mai bine este să faceți acest lucru într-o stare meditativă. Deci toate setările dvs. sunt digerate de mai multe ori mai repede.
Înlocuiți dependența cu hobby-ul dvs. Și mai multe dintre ele, cu atât mai bine pentru tine. Astfel, veți deveni treptat mai bine și mai bine. Timpul zboară imperceptibil, așa că nu o neglijează.
De fapt, totul. Desigur, puteți găsi metoda proprie pentru eliminarea dependenței. Cel mai bine este să se întâmple acest lucru fără intervenția externă (de exemplu, un bețiv este codificat). Vă dorim să fiți întotdeauna în spirit, starea de spirit excelentă, aveți pace și hobby-uri interesante.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: