Cu fiecare zi de toamnă, probabilitatea de a atrage o infecție crește, deoarece virusurile se simt de obicei bine în aerul umed. Pentru a vă proteja, nu este necesar să luați medicamente. Va fi suficient să urmați măsuri preventive simple pentru a nu se îmbolnăvi.
Mulți oameni vor să știe cum să protejeze organismul de virusul gripal? De fapt, virusurile gripale și infecțiile respiratorii acute înconjoară o persoană pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, în toamna, există trei factori suplimentari: rece, care slabeste sistemul imunitar uman, umiditatea aerului crescută și creșterea numărului de persoane bolnave, care sunt în mod constant tuse și strănut, ceea ce contribuie la răspândirea virușilor și a altor contaminare.
Dar există măsuri destul de simple care vor ajuta la evitarea infecțiilor. În primul rând, dacă este posibil, evitați o mulțime mare de oameni. Dacă puteți merge acasă de la serviciu pe jos, utilizați-l. În transportul public există o congestie a virusurilor patogene care se așează în siguranță pe ferestre și balustrade. Dacă totuși trebuia să folosiți autobuzul, atunci când vă întoarceți acasă, ar trebui să vă spălați bine mâinile sau cel puțin să ștergeți cu o cârpă umedă. În al doilea rând, este necesar să se ventileze bine încăperile cel puțin o dată pe oră pentru a deschide fereastra, deoarece infecțiile virale se înmulțesc perfect în aerul stagnant.
Cu o răceală ar trebui să fie crescut în dieta de numărul de produse, care este compus din vitamina C, cum ar fi fructele citrice, varză acră, fructe și legume. În fiecare seară puteți mânca un mic usturoi sau ceapă. În cazul în care din diverse motive o persoană care nu este potrivit, de exemplu, un copil mic sau un adult cu tulburare ca gastrita sau ulcer, va fi suficient pentru a efectua ceapa sau usturoi inhalare. Puteți să le tăiați în bucăți mici și să le așezați toată noaptea lângă pernă. Phytoncidele din aceste produse vor ucide virușii care trăiesc în aer.
Că în organismul uman este imunoglobulină bine sintetizată (anticorpi care luptă împotriva virușilor), aveți nevoie de proteine. Prin urmare, dieta ar trebui să includă cu siguranță ouă, lapte, carne și pește. Cu o băutură, un decoct de șolduri de trandafir și de meri de afine sunt perfecte.
Adesea, pentru a proteja medicii sfătuiți în această perioadă de timp să folosească un unguent oxolin, dar acest medicament și nu ar trebui să fie abuzat. În același timp, de câteva ori pe zi, spălați pasajele nazale și nazofaringe cu o soluție salină ușoară. Spală aproape toate virusurile care au reușit deja să pătrundă în corpul uman. Pentru a face acest lucru, ambele spray-uri gata făcute în farmacie și cele care pot fi preparate la domiciliu, cum ar fi 1/2 linguriță, sunt potrivite. sare pe un pahar de apă caldă. În plus, în timpul serii, nu este inutil să clătiți gâtul cu aceeași soluție salină.
La probabilitatea de infecție a fost minimă, este necesar să se mănânce zilnic o porție mică de portocală sau mandarină portocalie pe parcursul zilei. Acest lucru va asigura aportul de vitamina C. Va fi util să beți apă cu adăugarea de lamaie.
Cel mai adesea, virușii intră în corp prin poarta așa-numită. Aceasta este membrana mucoasă a nazofaringelului. Pentru că trebuie să fie închise. Pentru a face acest lucru, va fi suficient să lubrifiați mucoasa din nas cu uleiul obișnuit de floarea-soarelui în fiecare dimineață, înainte de a ieși la stradă. Unii adaugă câteva picături de usturoi pentru cei care nu se tem de miros. Această procedură simplă nu va permite decontaminarea virușilor pe mucoasă.
În plus față de uleiul de floarea-soarelui se poate adăuga câteva picături de uleiuri esențiale de ienupăr, care are efecte antivirale si antibacteriene, eucalipt sau arbore de ceai. În plus, aceste uleiuri esențiale pot fi lubrifiate aproape de nas (efectul inhalării). Printre altele, ar trebui să fie în fiecare zi pentru a fi în aer liber timp de cel puțin 1 oră, pentru a se intareasca (sponging cu apă rece, spălătură, spălătură), starea de spirit pozitivă și apoi gripa sau o infectie va parte, pur și simplu.
Articole similare
-
Cum să protejezi organismul de informațiile despre sănătatea gripei
-
Igienă împotriva gripei ca și curățarea casei de viruși și microbi, jurnalul feminin de liză
Trimiteți-le prietenilor: