Opt măsuri preventive împotriva gripei:
1. Aderență maximă la regulile unui stil de viață sănătos.
Aceasta înseamnă că trebuie să renunțați la obiceiurile proaste, să începeți să jucați sport, să mâncați alimente extrem de utile, să ieșiți în aer curat, să dormiți cel puțin șapte ore pe noapte, să evitați situațiile stresante și conflictuale, să vă bucurați de viață și așa mai departe.
2. Nu renunțați la vaccinare, ceea ce poate reduce riscul de infecție cu virusul gripal.
Fiecare persoană are posibilitatea de a fi supusă vaccinării antivirale, dar nu mulți sunt de acord cu acest pas. Doctorii sunt pe cont propriu și îi invită pe toți la o lovitură de gripă.
4. Evitați locurile unde se adună un număr mare de persoane.
Centre comerciale, restaurante, cafenele, circuri, case de cultură și așa mai departe - toate aceste locuri sunt cele mai optime pentru dezvoltarea și transferul de la o persoană la alta a virusului gripal și nu numai.
În timpul epidemiei de gripă, trebuie acordată o atenție deosebită cât de des vă spălați mâinile și produsele achiziționate în supermarketuri, unde toată lumea vă poate atinge înaintea dvs.
6. Ventilați camera în care vă aflați în cea mai mare parte a timpului, precum și efectuați o curățare umedă.
Aerul proaspăt și înghețat poate afecta virușii și microorganismele care trăiesc în aerul unui apartament sau birou, distrugând rolul lor principal. Curățarea umedă este o metodă excelentă pentru îndepărtarea microbilor care s-au așezat pe suprafața mobilei și a podelelor.
7. Clătiți nasul cu soluție salină.
Apa cu sare de mare curata si hidrateaza pasajele nazale, astfel incat virusul gripal nu va fi atat de usor sa intre in corp.
8. Nu luați medicamente suplimentare.
De ce să vă forțați corpul să lucreze de două ori mai mult, de a face față asimilării substanțelor provenite de la imunostimulanți, dacă puteți utiliza vitamine naturale care întăresc sistemul imunitar. Mai mult, majoritatea medicamentelor propuse, presupuse a fi protejate împotriva gripei, sunt absolut inutile.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: