Tai chi - perfecțiunea minții și a corpului
Tai Chi (sau Tai Chi) - (o mare limită) în tratamentul antic chinez al acestei condiții, sau locul în care granițele dintre spiritual și material. Este în această stare de unitate a Duhului și a Trupului că practicile Tai Zi sunt îndreptate. Când vine vorba de arte marțiale, în minte vin imediat loviturile de om, mișcarea activă și contactul fizic strâns, și mișcări ritmice, nu lente, meditative care promovează relaxare si calm interior. Totuși, așa sunt descrise mișcările predate de maestrul Tai Chi.
Originea acestui stil a avut loc cu multe secole în urmă. Ea a provenit din practica qigong-artei antice, care învață toate metodele de reglementare și control al proceselor corpului. Unele surse datează la formarea tai chi acum 2500 de ani, însă vârsta exactă a acestei arte este dificil de determinat. Sarcinile tai chi sunt autoapărare, pace interioară și echilibru. Angajat tai chi spune că maestrul.
Beneficiile lecțiilor tai chi
Dacă credeți susținătorii Tai Chi, transferul proprietăților benefice ale gimnasticii chineze pot dura mai multe pagini. Educația regulată tai chi îmbunătățește flexibilitatea, echilibrul și coordonarea mișcărilor; utilă pentru recuperarea sistemului nervos, boli respiratorii, cardiovasculare și sistemele digestiv, pentru a îmbunătăți metabolismul, ajută la întărirea mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. Conform unor studii, tai chi contribuie, de asemenea, la întărirea funcției cardiace și scăderea tensiunii arteriale.
În plus față de acestea, tai chi are o altă proprietate utilă - pentru a elimina stresul (datorită tehnicilor antice de relaxare și exerciții de respirație). Un motiv este suficient pentru a face tai chi.
În practicarea tai chi, atât corpul cât și spiritul sunt implicate. Și este greu de spus că cu cât câștigă mai mult din gimnastică - primul sau al doilea.
Tai Chi clase, de asemenea.
Tai Chi este o școală antică chineză, care a precedat începutul clasei de artă militară de luptă neînarmată. Astăzi puțini oameni sunt interesați de artele marțiale mai mult decât întinerirea acasă - dar urgența tai chi este încă menținută la un nivel înalt.
Despre beneficiile fotografiilor Tai Chideposit
Chiar și astăzi, mergând în jurul marilor orașe din China, puteți întâlni un grup mare de oameni care efectuează o gimnastică ciudată, netedă și armonioasă. Acesta este Tai Chi - arta creată de călugării taoși antice.
Astăzi tai chi este de obicei considerată o gimnastică terapeutică. Este recomandat nu numai persoanelor sănătoase care doresc să-și îmbunătățească performanțele fizice, ci și pentru persoanele cu dizabilități și alte persoane cu mobilitate limitată.
Care este plusul acestei gimnastica orientale? În mod absolut, nu-i împovărează corpul, spre deosebire de multe alte sporturi. Făcând tai chi, nu poți pompa mușchii, ligamentele lacrimogene sau.
Tai Chi este un fel de arte marțiale tradiționale chinezești, practicat în Occident ca o formă de fitness. Tai Chi are multe proprietăți utile. Tai Chi vă va ajuta să vă relaxați, să vă antrenați mușchii și să vă îmbunătățiți sănătatea. Iată șase avantaje ale Tai Chi:
Prozatorii Tai Chi
1. Reduce stresul.
Când practicați Tai Chi, vă mișcați încet, făcând o serie de mișcări. Acesta este un proces foarte liniștitor. Te concentrezi asupra mișcărilor, respirați adânc și măcar. În ritmul vieții moderne, rareori aveți ocazia să vă concentrați numai pe mișcările și gândurile voastre. Miscari usoare Tai Chi, respiratia profunda si concentrarea gandurilor numai pe performanta miscarii, reduc anxietatea si permit relaxarea. În unele cazuri, oamenii au descoperit că Tai Chi reduce depresia, deci este o modalitate foarte bună de a scuti de stresul zilnic.
2. Sarcina cu impact redus.
Tai Chi este o opțiune bună.
Tai Chi - gimnastica pentru minte si corp, un sistem rafinat de exercitii fizice, nascut in anul 1000 d.Hr. e. sau mai devreme. Este un sistem unic chinezesc de artă marțială moale. Include meditație, respirație adecvată și exerciții efectuate în mod continuu, ca un set de mișcări netede, rotunjite în care participă absolut toate părțile corpului și minții.
În strânsă legătură cu medicina, arte marțiale și meditație, exerciții Tai Chi combină concentrarea mentală cu mișcări lente netede continue care contribuie la îmbunătățirea coordonării corpului și minții, precum și pentru a crește fluxul de energie „tzu“ - energia care susține armonia mintii si a corpului de sănătate.
Gimnastica Tai Chi este implicată în centrele culturii orientale, centre comunitare și cluburi de fitness: popularitatea sa este explicată prin simplitatea și disponibilitatea generală.
Tai Chi poate fi instruit de toți oamenii, chiar și cei care suferă de boli pe care nu li se permite să se angajeze în alte sporturi și.
Practica tai chi, care completează principiile medicinei tradiționale chineze, a venit la noi din China antică. Spre deosebire de artele marțiale chinezești, precum Fu con si karate, tai chi practica este mai moale și se bazează pe principiul relaxării musculare prin repetarea mișcări pe îndelete care curge.
Tai chi ocupă poziții puternice nu numai între reprezentanții Chinei, ci și în Europa, deoarece în lumea modernă, unde stresul așteaptă o persoană la fiecare pas, avantajele sale nu sunt actuale. Miscari lentoare contribuie la relaxarea sistemului nervos si la activarea influxului de energie interna in corpul uman. Înapoi în anii '80 ai secolului trecut, arta marțială a Tai Chi a început să câștige popularitate, dar rămâne încă la modă.
În centrul tai chi se află principiul moliciunii, care, în opinia discipolilor practici antice, este capabilă să învingă forța bruta. Prin ameliorarea tensiunilor și a relaxării, rezistența internă a mușchilor și a oaselor este atinsă. Din acest motiv, principalul principiu al tai chi este.
Acum douăzeci de ani, după cum îmi amintesc, arta sportivă Tai Chi a fost foarte populară. Apoi părinții noștri frecventau frecvent aceste cursuri de trei ori pe săptămână. Timpul a trecut, iar tai chi și-a pierdut treptat popularitatea. Nu se poate spune că nimeni în vremea noastră nu este angajat în tai chi, dar acum această artă nu este îndrăgită de atâția oameni ca în vremurile vechi.
Am avut impresia că oamenii din generația mai în vârstă sunt angajați în Tai Chi. Întotdeauna am râs la bunicii mei când i-am văzut "jucând cu aerul". Dar urmărind modul în care elementele Tai Chi sunt folosite în gimnastica modernă, iar generația tânără începe să se implice în serios, mi-am dat seama că poate nu este bine. Am petrecut ceva timp colectând informații despre această artă, am făcut 10 întrebări de bază și le-am dat răspunsuri corespunzătoare:
1) Ce este tai chi?
Tai chi este alcătuită din mișcări moi, calmă și lentă. Este general acceptat faptul că practicarea tai chi ajută la ameliorarea stresului și a stresului.
Trimiteți-le prietenilor: