Sunt în clasa a IX-a, vis de a deveni pilot. Înțeleg că pentru asta trebuie să fii fizic puternic, temperat. Indicați ce sporturi ar trebui să faceți pentru a vă pregăti pentru serviciul de zbor.
Cu aceleași întrebări, mulți tineri visează să zboare. Al șaptelea elev I. Kargin, în special, întreabă cum să dezvolte și să consolideze aparatul vestibular.
Ce fel de sport trebuie să faceți pentru a vă pregăti pentru a merge la școala de zbor?
Atunci când alegeți un sport si exercitii fizice complexe-bufnite trebuie să vină în primul rând din faptul că principalul lucru în pregătirea fizică a piloților - dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților în mișcările de coordonate-TION și netede, proporționale-ness efort muscular, agerime dei Corolar și distribuție largă Atte -niya. Dezvoltarea acestor calități este facilitată de jocurile de baschet, volei, tenis de masă, precum și exerciții de gimnastică și acrobație.
Util pentru viitoarele exerciții de fizică cal pilot care cresc culeea-posi a organismului la efectele de-cială de accelerare și de mișcare de boală - sunt exerciții care întăresc sistemul și abdomenul cardiovascular (exerciții de pe bara orizontală, bare paralele, inele de gimnastică, sărituri în do și așa mai departe).
Iar pentru antrenament sistem vestibu-lar, starea care prima depinde de rezistența organismului la răul de mișcare, se aplică la exercitarea rapid și în mod repetat (de la 15 până la 20 de ori) Înclinați capul înainte și înapoi, dreapta și la stânga, precum și exerciții pentru cap în sensul acelor de ceasornic arrow-ke și împotrivă, diverse salturi cu guler, rotația corpului. Efectul de antrenament crește odată cu creșterea numărului de repetări, viteza de mișcare atunci când efectuați aceste exerciții cu ochii închisi. În perioada inițială de formare, ele provoacă senzații neplăcute. Avem nevoie de anumite eforturi intenționate pentru a continua formarea.
Antrenamentul fizic trebuie să fie sistematic și trebuie completat cu exerciții de dimineață și proceduri de apă, care reprezintă un mijloc eficient de educare a calităților intenționate și de temperare a corpului.
Trimiteți-le prietenilor: