Oamenii de știință americani au investigat diverse tactici de comportament și au ajuns la concluzii neașteptate.
Psihologii au studiat comportamentul 230 de absolvenți ai școlii de drept cu două săptămâni înainte de data livrării unui examen de important, imediat după, iar când rezultatele au fost cunoscute patru luni mai târziu. Participanții la studiu au completat chestionarele, care a intrebat despre ce starea lor emoțională, cât de des se gândesc despre test și cât de des încerca să te distragă atenția de la aceste gânduri și sentimente, indiferent dacă acestea sunt încrezători în succesul său, și gândiți-vă dacă ar face în caz de eșec.
Analiza datelor a dus la două concluzii neașteptate. În primul rând, încercările participanților de a distrage și ascunde experiențele nu au contribuit la reducerea anxietății și anxietății. Dimpotrivă, în cele din urmă, acești oameni simțeau și mai multă tensiune și emoție. Psihologii explică: este mai bine să exprimi și să experimentezi emoțiile naturale, decât să încerci să le ascunzi sau să fugi de ele în unele cazuri.
În al doilea rând, anxietatea însăși sa dovedit a fi productivă. Oamenii care se confruntă din cauza de așteptare pentru cel mai prost rezultat, a cunoscut o ușurare plăcută dacă totul sa terminat cu bine - dar nu reușesc să reacționeze mai relaxat și gata pentru a încerca din nou la prima ocazie. Aceiași absolvenți care au încercat să se adapteze pozitiv și să evite previziunile sumbre, au luat eșecul în mod dramatic negativ, iar succesul nu le-a provocat nicio emoție specială. Deci, la orice rezultat într-o poziție mai bună au fost cei care au îngrijorat deschis și îngrijorat de un posibil eșec.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: