Afecțiuni vizuale, scăderea acuității vizuale, miopie.
Atunci când se lucrează la un calculator ochi sunt în tensiune constantă, acest lucru se datorează faptului că monitorul în sine este o sursă de lumină care nu este familiar pentru ochiul uman, pentru că practic vom vedea lumina reflectată de obiect, în același timp, flicker același iritant pentru ochi .
Miopiei.
Cauza miopiei este o lucrare constantă cu obiectele situate la o mică distanță de ochi, în consecință, există o lipsă de refracție ochi (puterea de refracție), de aceea persoanele care suferă de miopie au dificultăți în a vedea în depărtare. Pentru prevenirea miopiei, trebuie să țineți evidența cât de departe sunteți de la subiectul cu care lucrați. Pentru a face acest lucru, acordați atenție locului de muncă și iluminatului său, totul ar trebui aranjat astfel încât poziția dvs. la masă să nu ducă la tulburări.
Prevenirea.
1. Cerințe pentru monitor:
1.1 Numărul de culori nu este mai mic de 256.
1.2 Dimensiunea granulelor nu este mai mare de 0,28 mm.
1.3 Frecvența de regenerare nu mai mică de 75 Hz
1.4 Abilitatea de a regla luminozitatea și contrastul imaginii.
2. Monitorul trebuie să fie la cel puțin 45 cm distanță de ochi (lungimea brațului), punctul superior al acestuia nu trebuie să fie sub priveliște directă (privirea directă pe partea superioară a monitorului)
3. Iluminarea la locul de muncă nu trebuie să apară pe ecranul monitorului. În același timp, ar fi suficient să vedeți celelalte obiecte cu care lucrați bine.
4. Atunci când lucrați simultan cu o carte și un monitor, este de dorit ca acestea să fie la aceeași înălțime, pentru a face acest lucru, cumpărați un registru.
5. Curățați frecvent ecranul monitorului.
6. Desigur, cât mai des posibil, întrerupeți munca și lăsați-i pe ochi să se odihnească (este de dorit să faceți o pauză de 10-15 minute la fiecare oră) și dacă monitorul trece la televizor, va fi puțin folos.
Exerciții pentru ochi.
1. Închideți ochii
2. Clipește rapid în timpul
3. Faceți câteva mișcări circulare cu ochii.
4. În mod repetat schimba focalizarea pentru această primă privire la ceea ce un punct de pe ecran (în cazul în care este foarte curat, puteți lipici o mică bucată de hârtie) și apoi în depărtare (în nor, o casă de la distanță, etc.)
5. Pentru a calma iritarea sau pentru a vă odihni ochii, luați punga de ceai preparată (deja rece), puneți-o pe ochi și minți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: