Un sentiment moderat de anxietate este familiar pentru fiecare persoană. Ce poate fi mai natural decât entuziasmul unui eveniment important de viață, experiența pentru oamenii apropiați, anxietatea față de sănătatea și bunăstarea cuiva? Cu toate acestea, există situații în care sentimentul de anxietate inexplicabilă se află în totalitate în posesia unei persoane, începe să-și controleze gândurile și acțiunile, transformând viața într-o așteptare constantă de pericol.
Unde este linia dintre anxietatea normală și anxietatea dureroasă?
Înainte de a vă panica și de a vă îngrijora de sănătatea mintală, trebuie să înțelegeți cât de gravă este anxietatea. O anxietate sănătoasă poate proteja o persoană de situații potențial periculoase sau, dimpotrivă, îl poate motiva să realizeze acțiuni care să conducă la un rezultat favorabil al evenimentului. Anxietatea este întotdeauna îndreptată spre viitor și constă în mai multe emoții: sentimente de vinovăție, tristețe și frică. Pregătirea neadecvată a examenului sau executarea neglijentă a lucrării în teză oferă un motiv natural de îngrijorare înainte de predare. Dacă în trecut ați fost mușcați de un câine, vă fie frică de o repetare a situației este normal. Cum se manifestă anxietatea patologică? O persoană se confruntă cu o tensiune constantă care interferează cu viața normală și cu viața de familie, în timp ce el nu își dă seama de motivele unor astfel de neliniști și nu poate rezista în mod independent acestor sentimente. O persoană se teme că se va întâmpla ceva negativ și că se așteaptă la consecințe și pericole catastrofale peste tot. Acesta este de obicei un sindrom de depresie anxietate. Dacă o persoană încearcă să evite situațiile obișnuite de zi cu zi și cazurile care îl fac incomod, aceasta poate fi o tulburare de personalitate anxioasă. În cazul atacurilor de panică, convulsiile repetate ale unei creșteri bruște a frecvenței cardiace sunt asociate cu o anxietate ascuțită care poate mătui o persoană fără un motiv special.
De ce apar tulburări de anxietate?
Semne tipice de anxietate patologică
ICD-10 boala cu anxietate crescută aparțin clasei de tulburări, și somatizare legate de stres nevrotice. Caracteristica cheie este prezența unui nivel ridicat de anxietate și frică nerezonabilă în absența unei cauze adecvate pentru această afecțiune. Acesta este adesea asociat cu simptome precum sfera emoțională, ca un sentiment de goliciune, o stare de spirit pesimist, a crescut tensiunea nervoasă și iritabilitate, dificultăți de concentrare, de așteptare pentru un pericol. Fiecare pacient are, de asemenea, simptomele somatice caracteristice ale unei tulburări de anxietate:
- tulburări de somn, letargie, oboseală ridicată;
- dureri de cap compresive, tensiune musculară, amețeli;
- tremurând în mâini și picioare, depresia agitată este însoțită și de anxietate motorică și de vorbire;
- un sentiment de respirație dificilă, dificultăți de respirație, transpirație profundă;
- durere în stomac, diaree, urinare crescută;
- puls rapid, bătăi rapide ale inimii, senzație de presiune în zona toracică.
Natura cursului diferitelor forme de tulburări de anxietate
În funcție de severitatea anxietății în raport cu alte simptome, prezența altor tulburări psihice comorbide și simptomele caracteristice, putem distinge diferite tipuri de flux de tulburări de anxietate:
Creșterea anxietății în depresie
Evitarea tulburărilor personale
Ce ar trebui să fac dacă suspectez o tulburare de anxietate?
Dacă observați tine sau pentru cineva din semnele de familie de tulburare de anxietate, ar trebui să se consulte întotdeauna cu un psiholog sau psihoterapeut practicant. Pentru anxietate sporită ar putea ascunde o boală mai gravă, numai un medic poate face diagnosticul și prescrie un tratament adecvat. Desigur, sentimentele nu întotdeauna anxietate sunt un semn de boală, dar în cazul în care nivelul de anxietate de zi cu zi are un impact negativ asupra locurilor de muncă, relațiile de familie și stilul de viață, în general, consiliere de specialitate este foarte important. Tratamentul tulburărilor de anxietate, de regulă, se efectuează cu ajutorul metodelor de psihoterapie, numai în cazuri deosebit de severe, este necesară susținerea medicamentelor. Puteți reduce singur nivelul de anxietate în viața de zi cu zi. Exerciții fizice bune, plimbări în aer liber, somn regulat sănătos și o dietă echilibrată. Nu vă supraîncărcați cu îndatoriri, exersați și lucrați fără zile libere. Este mai bine să abandonați complet alcoolul și țigările sau cel puțin să vă reduceți consumul. Încercați să restabiliți echilibrul emoțional, să evitați situațiile stresante, să găsiți într-un cerc apropiat o persoană care vă poate încredința experiențele.
Nu există postări similare (
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: