Consiliul cu această ocazie trei:
1). Am o stare stricată dacă dorm.
Am doar 6 ore de somn. Poate și tu?
2). Motivul poate fi că somnul nu este adânc.
Dacă nu există o fază a somnului paradoxal, atunci acesta este un semn că nu veți avea suficient somn.
Ce ar trebui să fac?
Ați fost deja sfătuit. În termen de o oră de la 22 la 23 de mers pe jos în mersul pe jos într-un ritm mediu.
Asta va fi de ajuns. Dar asigurați-vă în mod regulat.
Veți face referire la angajare, veți câștiga un sindrom de oboseală cronică și nu știți ce să vindecați. Este clar?
3). Ați făcut intoxicare luând vitamine artificiale (sintetice) în primăvară.
Ele sunt foarte dăunătoare organismului. Nu știai?
Aranjați cel puțin o dată pe săptămână pe zi de încărcare (numai pe apă).
Lăsați ficatul să se odihnească și ea va fi implicată în detoxificarea acestor molecule scurte și inutile de sânge. Visul se va îmbunătăți.
Mult noroc!
Vă mulțumim pentru sfaturile cu adevărat merită! aproximativ 1 - Am încercat să dorm mai puțin paradox - mult mai ușor să se ridice, dar o zi de fiert, mai ales în după-amiaza, cu ochii ei închis drept și nu pot sta în sus, aproape cădea de pe scaun. Și dacă dorm 8 ore mă trezesc foarte mult, dar după cină și până seara, vesel. numai dimineața și înainte de cină condiția nu este foarte. Cum de a determina un vis profund sau nu? în miez de noapte, practic nu mă trezesc, chiar dacă zgomotul este în afara ferestrei sau altceva. noapte, mereu am mers cu copilul la aproximativ 7 la 8, 9. În ceea ce privește a descărca ziua în apă, înainte de a face razguzku chefir, stand de apă nu știu dacă sunt sau nu, dar voi încerca, vă mulțumesc.
Am băut-o pe Ladasten dimineața în taxă de dimineață pentru toată ziua!
Astăzi mulți oameni se confruntă cu această problemă. Personal pentru mine, este atât de nerealist de înțeles. Însuși a încercat de mai multe ori să vină la un anumit regim, dar personal nu ma ajutat. Poate un astfel de complex de vitamine ca Duovit pentru femei bea, pentru că sistemul nervos este de asemenea bun?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: