Teama de imersiune este una dintre cele mai mari temeri ale omului. Este inerent chiar și pentru scafandrii cu experiență bună. Care este esența acestei frică? Cel mai adesea nu este teama faunei adâncilor, și nu frica de boala de decompresie. Și chiar și presiunea în profunzime, cum ar fi pierderea conștiinței ca urmare a hiperventilației plămânilor, nu ne sperie, deoarece înfricoșă posibilitatea de a intra într-o situație prostească.
Diving necesită multe abilități specifice de la noi. Și făcând acest tip de sport, ne temem mai mult să apară defectuos în ochii celorlalți. Ne temem să fim sub ochii lor, ne temem de evaluările lor.
Desigur, scufundările subacvatice nu sunt o competiție, dar de multe ori le cerem acest ton, mai ales dacă este vorba despre experiența și abilitățile personale.
Capacitatea de a consuma în mod corespunzător aerul sub apă este unul dintre semnele de experiență. Este pentru el, precum și capacitatea de a relaxa și de a controla flotabilitatea aripioarelor, cel mai adesea estimat de calificare subacvatice. Din partea partenerilor, nu puteți ascunde lipsa de aer și nevoia de a naviga în sus, mai ales când întregul grup este forțat să întrerupă imersiunea. Nimeni nu vrea să ridice primul degetul.
Ei, de asemenea, asupresc aceste comparații laudăși constante, care au mai rămas din aer.
Și manometrul tău a arătat 15 bari. Dar, desigur, în ciuda tuturor a sperat că acest lucru va scăpa de atenția ghidului dvs. subacvatic. Și co-lucrător și soția într-o singură persoană, a fost o rezervă 90. Și dacă da fi sincer până la capăt, atunci ești deja obosit de gânduri pe fiecare scufundare, este probabil, în cele din urmă va trebui să împrumute caracatiță ei.
Dar nu atârnă în perechi de disperare sau se grăbesc să cumpere o pereche, deoarece fluxul de aer al plămânilor nu este predispus la gene. Respirația eficientă este o abilitate. Mai mult, aceasta este cea mai importantă abilitate adaptivă pe care o obținem în timpul scufundărilor. Dar peste orice abilitate puteți lucra și respirația nu este o excepție.
Chiar și cu următoarea scufundare, aveți ocazia de a salva aerul.
Deci, dacă scafandrul nostru, un bărbat de la 30 la 45 de ani, este instruit fizic fizic, care se scufundă în apă caldă cu un balon standard de aluminiu pentru 10 litri. poate respira in mod normal la o adancime de 22 de metri.
În aceste condiții, becul este suficient pentru o medie de 20 de minute.
Sfaturile noastre ne permit să creștem această dată cu încă 5-17 minute.
Desigur, dacă utilizați deja oricare dintre aceste recomandări, atunci timpul va fi adăugat puțin mai puțin.
1. Este necesar să modificați ciclul de respirație.
Este necesar să modificați ordinea deținerea respirației. Dacă pe pământ ne oprim să expirăm (respirație, apoi expirați și apoi pauză), apoi sub apă, în respirație un scafandru relaxat a schimbat atât de modul în care pauza se face imediat după inhalare: inhaleze, apoi o pauză, apoi expirați, inspirați din nou și numai atunci - o pauză. Durata pauzei de inspirație, precum și gradul de relaxare, distinge un începător de un scafandru experimentat.
O pauză lungă, cu respirație relaxată - reduce consumul de aer. Relaxarea ajută, de asemenea, la evitarea barotraumelor atunci când sunt întrerupte, chiar și atunci când se ridică la o adâncime mai mică.
2. Încercați să respirați adânc.
Luați respirații lente, adânci și relaxate. Această axiomă vă este cunoscută din prima lecție, dar care este necesitatea unei astfel de respirații?
Sub presiune, aerul din sistemul nostru de respirație merge puțin diferit. Și în aer, pe lângă oxigen, există gaze dense. Respirația frecventă în această situație nu permite oxigenului să se asimileze. Trebuie să încetinești ritmul de respirație, pentru a nu sângera aerul prin organele respiratorii, ci pentru a permite oxigenului să pătrundă bine în plămâni. Și cu cât vă scufundați mai adânc, cu cât ar trebui să devină mai adâncă și mai lentă, acest lucru va asigura un schimb normal de oxigen.
3. Realizați încetinirea și relaxarea mișcărilor.
Datorită faptului că densitatea apei depășește densitatea aerului de 800 de ori, nu vă puteți mișca sub apă la viteza obișnuită, fără prea mult efort. Și asta înseamnă că vei cheltui mai mult aer. Mutați foarte încet, deveniți relaxați și fără greutate, ca un mime care prezintă o lovitură înceată. Lăsați mișcările voastre să fie netede, fără nici un efort.
Mulți scafandri sunt ajutați de practica yoga și de diferite tehnici de relaxare - aceste practici pot încetini în continuare rata de respirație.
4. Este foarte important să nu faceți mișcări inutile cu mâinile.
Nu folosiți mâinile în timp ce înotați, iar aripioarele se rostogolesc încet și cu intenție. Nu fi ca un biciclist care se apasă mai repede și mai greu pe pedale în timp ce urcă pe un deal abrupt. Îndoiți-vă brațele în jurul pieptului sau le coborâți de-a lungul corpului sau le împingeți în spatele dvs. sub balon sau sub centura de sarcină din față. Pentru a obține starea necesară de relaxare fără greutate în cazul nostru, trebuie să obțineți o flotabilitate neutră, o abilitate importantă pentru economisirea aerului.
5. Aflați despre flotabilitatea neutră.
Când reușiți, sunteți complet imobiliți și simțiți că sunteți complet suspendați în apă. Și această apă din jurul corpului tău te ține singur. Aceasta este una dintre cele mai frumoase senzații și acest lucru face ca mișcările noastre sub apă să fie eficiente.
test de flotabilitate perfectă standard este să luați o greutate minimă, care poate valorifica oprire la o adâncime de 3-5 metri, cu un marcaj cu un rest de 30 bari în rezervor, fără aer sau cu compensatorul minim. Scopul este de a menține flotabilitatea neutră, indiferent de adâncime, corectându-l doar prin respirație.
6. Încercați să păstrați corpul într-o poziție orizontală.
Acum, când știți cum să fiți cântărit corect utilizând un compensator de flotabilitate, fiind neutru fără greutate, puteți să vă mișcați orizontal în apă. Acesta este cel mai eficient mod. Dacă corpul este maxim paralel cu direcția mișcării - acest lucru vă va economisi aerul. Cel mai adesea începătorii, care se mișcă într-un unghi față de vectorul de mișcare și, în plus, fac multe mișcări inutile, cheltuiesc neproductiv aerul și energia.
7. Este necesar să puneți echipamentul în ordine și să încercați să îl simplificați.
Pentru a reduce nivelul de rezistență la apă, toate furtunurile trebuie păstrate cât mai aproape posibil de ele. Utilizați un mic balon, cu volumul de amestec de respirație de care aveți nevoie pentru această scufundare. Debitul compensatorului are o mare importanță, forța de ridicare trebuie să corespundă condițiilor în care vă scufundați.
Diverse elemente necesare pentru dvs. în procesul de imersiune sunt mai bine plasate în buzunarele compensatorului.
Nu trebuie să luați încărcătura de balast, excepția va fi marfa de care aveți nevoie în timpul opririi de siguranță, la o adâncime de 3-5 metri. Există, de asemenea, posibilitatea de a reduce numărul de furtunuri utilizând o sursă alternativă de aer sau un dispozitiv de umflare, precum și un computer care are capacitatea de a se conecta fără a utiliza furtunuri. Luați cu dvs. numai echipamentul de care aveți nevoie când faceți scufundări.
8. Importanța regulatorului respirator.
În ciuda aparenței ușoare de a respira sub apă - o ocupație destul de complexă și consumatoare de timp.
Aceasta necesită anumite costuri și abilități fizice. Pentru a reduce sarcina, este necesar să folosiți controlerul de înaltă performanță.
Este necesar să curățați bine regulatorul înainte de imersiune. Este important o dată în douăsprezece luni să o luați pentru aceștia. de inspecție, precum și de fiecare dată înainte de a utiliza regulatorul, dacă înainte nu l-ați folosit mult timp. Încercați să setați butoanele de comandă a respirației în poziția maximă, dar asigurați-vă că aerul nu scapă din cilindru în nici un fel.
9. Metode de economisire a aerului prin găsirea apei pe suprafață.
Dacă este posibil, mai multe sunt, pe suprafața realizată, respirația fie în tub, fie prin umflarea ușor a compensatorului înotând pe spate. Eficacitatea mișcărilor de pe suprafața apei este redusă, dar veți avea suficient aer pentru respirație. Scufundarea la o adâncime mică necesită mai puțin aer. Nu aveți nevoie de suprafață frecventă pentru a determina locația unde vă aflați, ceea ce vă va oferi posibilitatea de a rămâne sub apă mai mult timp.
10. Suprimarea pierderilor de aer arbitrare.
Există cazuri de consum de aer inevitabil, de exemplu, pentru egalizarea presiunii, purjarea corecție masca flotabilitate, pentru a furniza un strat de aer în Wetsuits tip uscat. Când scoateți regulatorul, activați funcția, dacă există, pentru a opri fluxul de aer. Monitorizați poziția muștiucului, trebuie să fie răsturnat. Inelul de etanșare pe scuba, de asemenea, uneori poate da o scurgere, dar, de regulă, prin ele vine o cantitate minimă de aer. Iluzia că este posibil să se utilizeze aerul mai economic, suflat compensatorul sub apă cu gura, este doar o iluzie. Intensificarea inflației, în acest caz, este mai preferabilă și mai eficientă. În timp ce se află la suprafață, merită să faceți, respectând măsurile de securitate necesare.
11. Mai puțină încărcare, mai multă economie.
Cu cât lucrați mai puțin sub apă, cu atât mai puțin aerul pe care îl veți petrece. Utilizați puterea de curgere, imersie și emersiunea, folosiți controlul flotabilității atunci când se deplasează de-a lungul partea de jos, utilizați vârfurile degetelor, cu condiția să nu dăuneze lumea înconjurătoare.
Cu cât mai cald sunteți sub apă, cu atât mai puțin aerul pe care îl veți petrece. Chiar și în zonele tropicale, unde temperatura apei atinge treizeci de grade, în timpul unei scufundări fără costum umed, pierdeți multă căldură. În consecință, obosiți mai repede, începeți să respirați mai des și astfel creșteți debitul de aer. De aici, alegeți un costum care oferă cea mai bună protecție împotriva frigului. Cea mai bună opțiune este un costum uscat cu lenjerie termică.
13. Importanța aptitudinii fizice.
O formă fizică bună vă permite să utilizați mai mult oxigenul conținut în aer. O alimentație corectă, odihnă fără stres, activități sportive regulate, refuz de fumat și alcool, toate acestea vă vor oferi posibilitatea de a purta cu ușurință scufundări și de a salva aerul.
14. Experiența și nivelul de pregătire.
Cu cât vă scufundați mai des sub apă, cu atât vă îmbunătățiți mai mult abilitățile de a vă afla la adâncime. Diverse cursuri de scufundări sub supravegherea instructorilor cu experiență vor crește nivelul și înțelegerea tacticii de scufundări. Instruirea în operațiunile de salvare pe apă și sub apă vă va oferi o bună pregătire fizică. Toate acestea vă vor ajuta, fără îndoială, să înțelegeți lumea subacvatică, precum și să vă simțiți calm și liber sub apă.
Potrivit diferitelor teste, aripile universale, potrivite pentru toți iubitorii lumii subacvatice, nu există. Atunci când alegeți, este necesar să vă bazați pe experiența dvs., pe formarea fizică, precum și pe abilitățile de flipper.
Principiile aripioarelor sunt după cum urmează: în apă trebuie să vă mișcați într-o poziție orizontală, loviturile sunt executate cu un picior drept din șold, nu vă deplasați prea mult, nu vă faceți nervi și faceți diverse derâiuri și așa mai departe.
Plăcile care au dimensiuni mari și rigiditate ridicată nu sunt cele mai eficiente, deoarece creează o sarcină suplimentară în zona piciorului. Atunci când alegeți, valoarea principală și atenția sunt acordate confortului aripii.
Acesta este secretul principal pentru salvarea resurselor respiratorii. Nu încercați să țineți pasul cu cineva.
Oamenii au parametri diferiți: fizic, psihologic, metabolism și așa mai departe și așa mai departe. Un bărbat mare, puternic fizic și puternic, nu poate concura cu o femeie mică, fragilă în ceea ce privește salvarea aerului. O femeie respiră mult mai puțin aer decât un bărbat și nu merge nicăieri.
Înțelegerea acestor reguli simple poate reduce foarte mult riscul de scufundări și scufundări.
Trimiteți-le prietenilor: