Steaua a împărtășit fanilor secretele frumuseții ei și forma fizică constantă.
Celebrul actrita american Cameron Diaz se admiră cu mult. Ea este numită un superstar și o icoană de stil, înainte de arcul ei, ea încearcă să imite. În "Cartea corpului", steaua a împărtășit cu admiratorii secretele frumuseții ei și forma fizică invariabil bună. Principala este să te îndrăgostești de "corpul tău minunat". Este capabil de mult: să arate miracole de rezistență, să placă frumusețea liniilor, să aducă plăcere. Pentru a ajuta corpul să manifeste toate marile oportunități inerente, este necesar să se ocupe de el. Cameron Diaz, care a petrecut o mulțime de timp pentru a studia anatomia și fiziologia corpului feminin, a găsit formula magică pentru un efect maxim pentru a avea grijă de acest mecanism complex și minunat pentru a atinge scopul final: o viață lungă, fericită și sănătoasă.
„Această carte vă spune cum să facă corpul puternic și robust, astfel încât ați cucerit toate vârfurile: în cariera sa, în dragoste, în lucrările și aventuri“, - spune actrita. „Sinbad“ de publicare special pentru 7days.ru cititorii portalului oferit un capitol din „Cartea organismului“, în care Cameron descrie modul în care ea a descoperit beneficiile de circulație decât stilul de viață sedentar periculoase și multe altele.
MAGIC DE CIRCULAȚIE
Toată viața este o mișcare. Dar nu doar trecerea de la punctul A la punctul B, ci o călătorie interesantă. Imaginați-vă un dansator care scrie covrigei complexe cu picioarele lui; un copil care merge fericit pe teren; o gimnastă, plutind într-un salt amețitor. Mișcarea este fascinantă: dansatoarea este ca o gazelă, un copil în alergare este ca un ghepard, iar o gimnastă este o pasăre ce plutește pe cer. În mișcare, ne întoarcem la natura noastră; unde gândul este secundar, unde principalul lucru este să-ți simți corpul.
Sunteți inspirați de eleganța și frumusețea Jocurilor Olimpice? Energia primitivă a unui meci de fotbal? Chiar contemplarea simplă a mișcării ne face plăcere. Dar nu este necesar să fii un Olimpian care să facă skate, tumbă sau săritură. Nu este necesar să fii copil de cinci ani pentru a alerga fericit pe câmp.
Să te miști, să trăiești în mișcare, să iubești, să fii o parte din ea este datoria fiecărei persoane, nu doar a dansatorilor, a copiilor și a sportivilor. Numai mișcarea se poate transforma într-o zi sumbră într-un început uimitor într-o săptămână nouă, făcând marți o zi de descoperire, miercuri - o mare aventură, joi - un triumf, vineri - o descoperire.
Oricare ar fi zilele tale pline de apărare a dreptului tău de a MOVE, îți aperi libertatea.
CUM V-AM DESCHISAT BUCURA DE CIRCULATIE PENTRU MINE
Când eram mic, nu mi-a plăcut corpul. Eram slab și slab, iar colegii m-au batjocorit mereu. Este teribil când oamenii râd de tine, și indiferent de ce. Mulți dintre prietenii mei își amintesc cât de jenă erau când erau tineri. Au visat doar să fie slabi - dimpotrivă, am visat la forme rotunjite. Am visat chiar că m-am recuperat și am devenit o "gogoță". De fapt, nu contează dacă sunteți subțire sau grasă, - apar probleme dacă nu respectați standardele stabilite în societate. Apoi, o traumă psihologică este inevitabilă.
Când eram în vârstă de 20 de ani, eram atât de obișnuit să fiu slab, încât mi-am dat seama. Am mancat totul, nu mi-am refuzat nimic, dar nu am castigat in greutate, asa ca ideea de fitness nici nu mi-a intrat in cap.
La douăzeci și șase am renunțat la fumat. M-am simțit la acel moment dezgustător: m-am mâncat ceea ce a fost oribil și a fost complet neputincios.
Și dintr-o dată am un rol în filmul Îngerii lui Charlie. Era toamnă, și ne-am dus la Drew Barrymore pe platourile de filmare pentru a repeta (Lucy Liu a trebuit să conducă mai târziu, ea a terminat de lucru într-un alt film). Așteptam Chung-Yang Yuan, un antrenor de arte marțiale, alături de alți autocare. Am fost extrem de îngrijorați. Desigur, astfel de noroc!
Nici măcar nu am ghicit în ce am intrat.
Chung-Yang Yuan ne-a vorbit printr-un interpret.
"Astăzi," a spus el, "vă voi prezenta pe cel mai bun prieten al tău cel mai bun. Trebuie să înveți cum să-l iubești. Veți fi inseparabili. Veți aprecia acest lucru. Și va deveni o parte din viața ta.
Drew și am devenit și mai entuziasmați. Schimbă privirea - cine ar putea fi?
Și apoi Chung-Yang Yuan a spus:
"Cel mai bun prieten al tău este durerea."
M-am uitat la Drew, ea la mine, atunci amândoi am uitat la Chung-Yan Yuan și din nou se uită la reciproc, ca în cazul în care pentru o alta confirmare a faptului că a auzit corect: este că adevărul tocmai a spus despre durere?
- Da, nu ai interpretat greșit, spuse Chung-Yang Yuan. - Durerea. Trebuie să te îndrăgostești de durere.
Mentorul mi-a explicat că ne-ar forța să trecem prin astfel de chinuri că vom cădea. Și nu glumea. Sarcini pe care le-am susținut în următoarele trei luni au fost prohibitive, dar în același timp ne-au transformat fizic, emoțional și spiritual. Mulțumită profesorului meu, știam posibilitățile corpului meu. Am stors totul din el. Am aflat că durerea este un fenomen temporar, iar puterea este pentru totdeauna. Am reușit să pompez puterea pe care trupul meu a visat-o întotdeauna.
În prima săptămână m-am gândit că voi muri. Și până la sfârșitul filmei sa simțit supermoman. Puterea îmi dădea încredere, eram gata să transform din munți. Și pentru prima dată am înțeles care este legătura cu corpul meu. Cine ar fi putut să știe că acest schelet, care mi-a fost rușine toată viața și visat de a face schimb de forme seductive, este de fapt un corp puternic, puternic și capabil. Și acesta este trupul Meu.
Puterea îmi dădea încredere, eram gata să transform din munți. Și pentru prima dată am înțeles care este legătura cu corpul meu.
Această primă experiență, care ma învățat să-mi iubesc corpul, să trăiesc în ea, a constituit baza pentru tot ce am făcut ulterior - viața, cariera, relațiile cu familia, relațiile cu mine. M-am rupt in fiecare zi si mi-am atins scopul, in ciuda durerii. Am reușit să dezvolte auto-disciplina, iar acum știu sigur că voi putea să îndeplinesc orice sarcină desemnată.
Vreau să reîncărcați această încredere în sine, astfel încât corpul tău sănătos să te conducă la obiectivele tale.
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: