11 secrete care vor ajuta la păstrarea veseliei și bunăstării în timpul zborului.
1. Un loc bun în avion - lângă fereastră
Având un astfel de loc, veți obține mai multe avantaje deodată. În primul rând, puteți să vă sprijiniți pe perna de drum, sprijinindu-l pe peretele cocii. În al doilea rând, vecinii nu vor trece prin tine, în al treilea rând, să fie mai spațioasă decât în mijloc, bine, în a patra, din fereastra oferind vederi uimitoare spre cer, care va ajuta să treacă timpul zborului.
2. Haine confortabile
La modă costum și cravată sau pantaloni uite mai îngust, desigur, frumos și elegant, astfel încât acestea să nu fac o impresie, în cazul în care aspectul tau (haine călcate în picioare, pete de sudoare, față obosit) lasă mult de dorit. Alege haine confortabile care nu împiedică mișcarea.
Luați în considerare faptul că temperatura în cabină poate varia, astfel încât hainele ar trebui să fie straturi: tricou, jacheta, jacheta. Luați șosete calde, pentru a vă putea scoate încălțămintea, a lua un pui de somn și a nu suprasolicita.
3. Apa în loc de băuturi spirtoase și cafeină
Pentru confortul bunăstării și menținerea echilibrului de apă în organism, luați cu dvs. apă obișnuită de băut.
Capacitatea ochelarilor pe care stewardesii le oferă este mică, deci cumpărați mai multe sticle de apă în avans.
Nu consumați băuturi care conțin alcool și cofeină. Desigur, ei se relaxează mai întâi, eliberează tensiunea, dar apoi împiedică somnul, în ciuda apariției letargiei. În plus, alcoolul și cofeina provoacă deshidratarea.
4. Stați confortabil într-un scaun
Fotolii din avion nu sunt foarte confortabile. De la ședința prelungită în ele, picioarele pot apărea edeme, partea inferioară a spatelui și a gâtului vor începe să dureze. Pentru a evita astfel de probleme, puneți un tambur, din eșarfă sau pernă, sub talie, acoperit cu un covor. Luați la bord o pernă și un covor este mai bun în avans, deoarece pasagerii se dezasamblează rapid.
Avertizați disconfortul în picioare, dacă le puneți chiar deasupra podelei - pe un bagaje sau pe marginea inferioară de sub scaunul din față.
5. Luați lucrurile de care aveți nevoie pentru un somn confortabil
Pentru a adormi rapid, nu folosiți gadget-uri, deoarece lumina care emană de pe ecrane scade producția de melatonină. Este un hormon de somn care este produs în întuneric sau semi-întuneric. Luați în salon o mască pentru somn, căști de anulare a zgomotului și o pernă de rulare pentru gât.
6. Ce pot face pentru a-mi elibera urechile?
Adesea în timpul decolării și aterizării datorită vârfurilor de presiune, își pune urechile. Pentru a scăpa de senzația neplăcută, căscați corect, faceți mai multe mișcări de înghițire la rând sau mâncați bomboane.
7. Nu stați într-o singură poza pentru mult timp
Dacă stați mult timp fără să vă mișcați pe scaun, puteți vedea cum corpul devine amorțit și există disconfort. În plus, sângele curge din cap, acumulând în membre. Cei care au tensiune arterială scăzută vor simți rapid o defalcare și o bătăi cardiace accelerate.
Încercați să faceți la fiecare 60 de minute o sală de gimnastică puțin, puteți sta pe scaun. În ajunul zborului, ridicați pe internet exerciții adecvate pentru dvs. Unii transportatori aerieni difuzează broșuri cu exerciții pentru astfel de cazuri.
8. Luați în salon mâncare ușoară și sănătoasă
Umiditatea și presiunea reduse pot agrava simțul gustului. De aceea, există o mulțime de condimente, zahăr, sare în prânzul companiei aeriene. O astfel de decizie nu aduce întotdeauna beneficii sănătății și bunăstării.
Luați o gustare ușoară: fructe proaspete, iaurt, nuci.
9. Planificați planul de zbor înainte
Împărțiți timpul pe drum în mai multe etape și veți vedea că un zbor lung nu va părea o povară grea. În prima jumătate a drumului, urmăriți un film interesant, o serie sau un transfer. În al doilea - face un lucru care a fost amânat de mult, de exemplu, scrie o scrisoare unui vechi prieten, citiți o carte fascinantă. Includeți în plan timpul de decolare, aterizare, somn și mâncare. Zborul va trece neobservat. Când avionul va ajunge, veți ieși din el proaspăt și odihnit.
10. Luați căștile la bord
Diverse accesorii care sunt emise la bord, deși ambalate cu atenție, dar problema igienei rămâne îndoielnică. Desigur, după pasagerii anteriori, acestea sunt curățate și reambalate, dar nu toate bacteriile și microbii pot fi îndepărtați prin efectuarea unei curățări normale.
11. Îndepărtați etichetele vechi pe bagaje și nu exagerați cu încuietori
Pentru a inspecta lucrurile, se deschid chiar si blocurile complexe. Este mai bine să nu pierdeți timpul pentru protecția la mai multe niveluri a bagajelor, să luați obiecte de valoare în salon.
Etichetele vechi pot fi confuze pentru angajații aeroportului. În cel mai bun caz, va exista un pericol și, în cel mai rău caz, bagajele vor zbura pe un alt avion într-o călătorie separată.
Încă pe tema
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: