Imaginați-vă că ați aflat despre catastrofa care ia viața a mii de oameni în fiecare zi. Credeți că aceasta este o epidemie de ciumă sau radioactivă?
De fapt, este vorba de boli de inima si de sistemul cardiovascular.
Bolile cardiovasculare sunt killerul numarul unu in lume si duc la mai multe decese decat toate formele de cancer combinate.
Deci, ce mituri ne împiedică să evaluăm corect riscul bolilor de inimă?
1. Este o boală a persoanelor în vârstă
În ciuda faptului că riscul crește odată cu vârsta, rădăcinile bolilor cardiace pot proveni din copilărie. spune cardiolog Richard Milani (Richard Milani) de la Centrul Medical Ochshner din New Orleans. Este nevoie de ani să se dezvolte și să se dezvolte acumularea de plăci în artere și, în cele din urmă, acoperișul acestei clădiri se descompune când devii adulți.
Tinerii care au crescut pe Fude rapid și TV au un risc mult mai mare de boli de inima decat persoanele in varsta. Acum douăzeci de ani a fost posibil să se observe incidența atacurilor de cord la barbati in varsta de 50, 60, 70 de ani, iar pentru femei, un deceniu mai târziu. Astăzi, toate atacurile de cord sunt mai frecvente la persoanele cu vârsta de 30, 40 de ani.
2. Boala inimii nu afectează copiii
Boala cardiacă afectează persoanele de toate vârstele. Bolile congenitale ale inimii, infecțiile care dăunează inimii și unele probleme de supraalimentare și lipsa activității fizice care afectează părinții conduc, de asemenea, la deformări la copii.
Cu prevalența crescândă a obezității la copii, boala de inimă apare la tineri datorită unor factori de risc slab controlați, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul.
Insuficiența cardiacă afectează aproximativ 5,920 de copii în fiecare an. Cele mai neașteptate decese la sportivii tineri sunt rezultatul bolilor de inimă.
3. Boli de inima nu afecteaza pe cei care sunt in forma si sunt puternici
Activitatea fizică îmbunătățește sănătatea inimii, dar medicii pot da multe exemple despre modul în care nici chiar cele mai sănătoase obiceiuri nu sunt suficiente.
Exercitiile au avantajele lor, reducand factorii de risc, dar fara a le elimina complet. Puteți efectua un maraton, dar tot trebuie să verificați nivelul colesterolului și tot nu ar trebui să fumați.
4. Mă voi simți rău dacă am colesterol ridicat sau hipertensiune arterială.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli. Nici una dintre aceste condiții nu prezintă semne de avertizare, dar ambele pot duce la un atac de cord și un accident vascular cerebral.
Colesterolul ridicat poate bloca arterele și poate bloca fluxul de sânge către inimă sau creier. Oricine o poate avea. Puteți fi slab și aveți colesterol ridicat. Trebuie să fie verificat indiferent de greutatea dvs.
Tensiunea arterială este o măsură a forței unui accident vascular cerebral împotriva pereților vaselor de sânge atunci când circula sângele. Trebuie să fie verificată în mod regulat, deoarece este puțin probabil să simțiți că este mare în tine. Unul din trei adulți are tensiune arterială crescută, iar o treime dintre ei nu știu nici măcar.
În mod ideal, nivelul total al colesterolului nu trebuie să depășească 200, iar tensiunea arterială normală este de 120/80. Ambele condiții pot fi îmbunătățite prin alimentație, exerciții și medicamente.
5. Simptomele atacului de cord sunt aceleași pentru bărbați și femei
Atât bărbații, cât și femeile pot avea simptome de atac de cord, cum ar fi durere severă în piept și sudoare rece, dar femeile mai des decât bărbații, pot să apară simptome explicite și mai puțin recunoscute mene, cum ar fi dureri abdominale, maxilarului și spate, greață și senzație de lipsă de respirație.
Jumătate dintre femei nu pot avea dureri toracice. Și unul dintre cele mai frecvente simptome, cum ar fi oboseala neobișnuită. astfel încât nu puteți ridica degetul, este adesea luată de femei pentru indigestie, care poate fi foarte periculoasă.
Femeile sunt adesea copleșiți de grijile acasă, copii, locul de muncă, și nu pot înțelege simptomele, care se manifestă în zona gâtului, partea din spate, sau sub formă de depresie și de greață.
Femeile ar trebui să-și reevalueze atitudinea față de sănătatea inimii și să știe că oboseala poate deveni, de asemenea, un semn al bolilor de inimă.
6. Bolile cardiace sunt genetice. Dacă părinții dvs. nu aveau, atunci nu veți.
Există factori de risc pe care îi puteți controla, cum ar fi alimentația, fumatul și exercițiile fizice și cele pe care nu le puteți face, inclusiv vârsta și istoria familială.
Dacă tatăl tău a suferit un atac de cord înainte de vârsta de 55 de ani sau mama ta este sub 65 de ani, riscul tău este ridicat. Nu poți controla genele, dar poți să-ți schimbi stilul de viață.
Dacă cineva din familie a suferit de boli de inimă, trebuie să nu fumați și să mențineți nivelul de colesterol sub control.
7. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât mai multă dragoste
Obezitatea poate duce la hipertensiune arterială și la diabet. și pierderea în greutate poate reduce riscul.
Dacă o femeie își pierde în greutate, tensiunea arterială poate scădea, de asemenea. Dacă ea sta pe mai multe medicamente pentru presiune, atunci, pierzând excesul de greutate, poate scăpa de pastile.
Obezitatea însăși este asociată cu cardiomiopatia. bolile musculare cardiace și hipertensiunea arterială.
8. Femeile vor muri mai devreme de cancer de sân decât de boli de inimă
Principala cauză a decesului la femei este boala de inimă, care depășește în mod semnificativ cifrele legate de toate formele de cancer.
De aceea este important ca femeile să cunoască simptomele bolilor de inimă. Moartea de la boli de inimă este mai frecventă decât cancerul la toate grupele de vârstă. Pentru femei, combinația dintre pilulele contraceptive și fumatul crește riscul cu 20%.
9. Diabetul nu reprezintă un pericol pentru inimă, atât timp cât nivelul de zahăr este sub control.
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai sănătoase atunci când nivelul glicemiei este în limite normale. Diabetul în sine provoacă inflamație, care poate deteriora vasele de sânge, crescând riscul bolilor de inimă și al altor probleme de sănătate.
Nu vă odihniți pe lauri dacă aveți diabet zaharat și nivelurile de zahăr sub control. Și greutatea, tensiunea arterială și colesterolul trebuie verificate.
10. Este imposibil să mori de o inimă zdrobită sau de o frică puternică
Înțelepciunea populară spune că o persoană poate fi speriată de moarte sau poate muri dintr-o inimă zdrobită. Unii cardiologi susțin însă că emoțiile și stările de spirit vă pot afecta comportamentul, dar nu și pe inima voastră.
Multe studii arată că legătura dintre suflet și corp există pentru sănătate și, în special, pentru sănătatea cardiacă. Nivelul dvs. de stres, comunicarea cu alte persoane, capacitatea de a da și de a primi dragoste sunt importante pentru sănătatea inimii. Toate acestea ar trebui folosite pentru a îmbunătăți starea de sănătate a sistemului cardiovascular.
Traducere: Filipenko L.V.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: