Sucul proaspăt (nediluat) în natoschak- dimineața este ca un pumnal în stomac și nu contează ce este suc, morcovi, portocale, căpșuni și mere și așa mai departe. Despre așa-numitele sucuri din pachet, și astfel o mulțime de lucruri scrise. A băuturi din fructe, chiar dacă acestea sunt complet inutile (acolo 0.000000 vitamine, deoarece la punctul de fierbere al apei în câteva minute pauză vitamine), dar acestea nu afectează stomacul. Mai multe despre soki- stoarce sucul din legume sau fructe, o nebunie teribilă, pentru a mânca o legumă sau fruct este de 100 de ori mai util, există un întreg set de fibre și vitamine, și este eliberat atunci când sucurile din nou rupe rapid vitaminele si cel mai „link-ul principal ucigașă“ este un acid organic care se dizolvă literalmente smalțul dinților, ceea ce duce atât la brunare smalțul dinților, iar cavitățile la plural. Bazat pe faptul că, chiar și băuturi din fructe sunt absolut inutile, dar prejudiciul de la ei este mai mică decât cea a sokov-, prin urmare, o dată mancarime pentru a alege - compotul de cel puțin aproape inofensiv (în cazul în care este fără zahăr).
Adăugați la tot. Aici este imposibil să răspundem la ceea ce este mai util. Totul este util în moderație.
Sucul este bogat în calorii, la fel ca o cola, unele chiar mai mult, unele mai puțin. În 100g de vitamine, desigur, mai mult de 100 de grame de fructe. În consecință, și carbohidrați mai mult, și această lovitură la pancreas. O persoană sănătoasă în cantități moderate nu va face rău. Utilizarea excesivă, hipervitaminoza, creșterea în greutate, diabetul zaharat, alergia sunt posibile. Nu este potrivit pentru a stinge setea, mai degrabă plictisesc sentimentul de foame sau înlocui o parte din masă.
În compot, la fel, multe vitamine și oligoelemente sunt conservate, în special compotul de fructe uscate. Conținutul caloric va depinde de cantitatea de zahăr. Mai mult decât sucul, este potrivit pentru stingerea setei. Compotul este mai ușor și mai rapid pentru a găti acasă. Poate fi preparat din orice boabe și fructe, spre deosebire de sucul.
Totul este destinat unei persoane sănătoase.
Este mai util să beți apă curată, să mâncați fructe de pădure și fructe proaspete, să beți proaspete. În cazul în care alegerea este între suc și compot, mult depinde de ce suc este, care este componenta fructului în suc (dacă este mai mică de 50%, atunci este deja nectar). Sucul 100% poate conține de fapt o mulțime de acid și este de dorit să-l bei în doze mici sau să se dilueze cu apă, de exemplu, de la 1 la 1.
În cazul tratamentului termic al fructelor (compotul de gătit), o parte semnificativă a proprietăților utile este pierdută. Dar compotul poate fi beat în doze normale (în loc de apă, ceai, cafea).
Peste tot are argumente pro și contra: este mai bine să caute un echilibru în tot ceea ce și compromite consumul de suc în cantități moderate, uzvar de gătit, compot, sucuri proaspete și de multe ori să mănânce fructe de sezon proaspete și fructe de pădure.
Sucul natural este scump, dar procesul de preparare nu este rapid (spălare, curățare, stoarcere, filtrare), dar bogat în vitamine și fibre. De exemplu, sucul de mere de la un soi Antonovka restabilește mediul acid al intestinelor și al stomacului celor cu aciditate. Sucurile achiziționate sunt doar un lichid gustos fără nici un beneficiu. Și nici măcar nu se poate face rău (depinde cât de mult producătorul a introdus chimia în produs). Compotele sunt vitamine gustoase dar nu nutritive. Aici, mulți scriu despre beneficiile compotului din fructe uscate, acest lucru nu este prea greșit. Doar un astfel de compot, este neutru în efectul său asupra corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: