Hrișcă cu legume Rețetă

• Tipul felului: garnitură, al doilea rând
• Valoarea calorică: 65 kcal

• hrișcă - 1 pahar,
• varza - 0,5 cap medie,
• morcovi - 2 buc.,
• ceapă - 2 buc.,
• apă fierbinte - 2 pahare,
• sare și condimente pentru gust.

Hrișcă delicioasă

• Mai întâi pregătim legume. Pentru a face acest lucru, trei morcovi decojiți pe o răzătoare mare, tăiați ceapa și sfărâmați varza într-un mod mai mic. Este recomandabil să folosiți o cratiță cu un fund gros. Puneți într-o cratiță o bucată mică de unt sau de grăsime de porc topită. Poți doar să toarce puțină apă.
• Împărțiți ingredientele aproximativ în două părți egale și puneți-le într-o tavă în straturi: ceapă + morcovi + varză + 0,5 cești hrișcă, apoi aceeași din nou. Adăugați sare, umpleți conținutul cu 2 pahare de apă fierbinte și fierbeți cu capacul închis timp de aproximativ 15 minute pe căldură medie.
• După un amestec bun, adăugați mirodenii la dorință și tocați timp de 15-20 de minute pe foc mic. Se recomandă după oprire să se dea toba de legume să stea timp de 10 minute.
• Am pus hrișcă cu legume pe plăci, este posibil fără carne, cu verdețuri, în general, după cum doriți.

Se dovedește un fel de mâncare foarte gustoasă de hrișcă! Hrisca in sine este foarte folositoare, dar ca o farfurie este destul de uscata si are nevoie de sosuri, iar continutul de calorii nu este mic. Combinația sa cu legume compotate compensează toate aceste deficiențe - conținutul de calorii al vasului este redus semnificativ, se dovedește a fi suculent și gustos, iar proprietățile utile ale ragazelor vegetale cresc semnificativ.

În general, vreau să observ că combinația de cereale utile cu legume vă permite să preparați o feluri de mâncare foarte variate, delicioase, dietetice și originale. Toate acestea se referă la rețete pentru o alimentație sănătoasă și această rețetă este un exemplu.