Orice eveniment șocant este o criză pentru tine și familia ta. Această criză poate deveni un nou pas în dezvoltarea ta și poate fi aruncată înapoi, devenind o etapă de estompare și regresie.
Un eveniment serios este ceva care schimbă imediat totul și împarte viața în "înainte" și "după". Un eveniment după care nu mai puteți trăi ca înainte. Este vorba despre cum să supraviețuiască la astfel de etape de viață pe care le spun.
Fiul meu este grav bolnav. Realizarea acestui fapt a devenit un test serios pentru familia noastră.
Când oamenii scriu cărți care iau un suflet, au întotdeauna istoria personală, altfel este imposibil să scrii. Acest articol are o mulțime de experiența mea personală.
dar sfatul meu, nu numai despre mine și despre întâlnirea cu boala - este despre orice întâlnire cu ceva care este șocant, schimbându-ți viața. divorț, pierdere, trădare - ceva care afectează nu numai pe tine, ci și pe întregul tău sistem familial, ceva care îți schimbă viața în ansamblu.
Caracteristicile supraviețuirii pe creasta unui val de criză:
# 10625; Acordați sprijin.
Mai mult sprijin în mediul înconjurător, cu cât starea este mai stabilă și mai stabilă, cu atât ești mai puternic.
Te poți baza deja pe copiii tăi, poți oferi sprijin celor care au nevoie să-ți vadă viziunea firească, care caută sprijin în tine.
Prietenii sunt prieteni și prieteni, astfel încât aceștia să poată fi sprijiniți într-un moment dificil. Vorbește, cere ajutor, fa o declarație.
Povestea povestită pentru a cincea oară cu experiența unor momente teribile și dureroase este re-traumatizată - veți rupe crusta doar cu începutul rănilor. Economisiți energie și spuneți-le celor care au nevoie să spună cine vă va oferi sprijin și să nu începeți să muriți cu voi. Traumatizante, detalii dureroase, lasati-o pe persoana cea mai apropiata de tine si de terapeut, daca ai nevoie de una.
# 10625; Rămâneți în realitate.
Poți să visezi orice. Fii bazat pe bun simț și fapte. Nu este nevoie să înfrumuseți și zamylivat situația, dar, de asemenea, de pompare inutil de groază, de asemenea, nu merită.
# 10625; Nu face secret pentru membrii familiei.
Nimic nu întârzie resursa în sine, ca păstrarea secretului. Și nimic nu prejudiciază familia ca secrete de familie. Aceștia ca găurile negre trag energia asupra lor și otrăvesc viața nu numai pentru cei care trăiesc acum, ci și pentru mai multe generații înainte.
"Copiii și câinii domestice știu totul." (Anne Anselin Schutzberger este profesor de psihologie care studiază influența secretelor de familie asupra generațiilor următoare).
Sistemul familial este un singur organism. Dacă cineva din familie nu știe ce sa întâmplat, atunci încă mai simte că sa întâmplat ceva.
"Tot ceea ce este tăiat în prima generație, cel de-al doilea poartă în trupul său" (Anne Anselin Schutzberger "Sindromul ancestral").
Vorbiți clar și în mod clar despre lucruri complexe. Și informațiile mai grave și neplăcute, cu atât mai clar ar trebui să fie comunicate membrilor de familie.
# 10625; Nu face un secret pentru prietenii apropiați.
Sunt necesare prieteni pentru a vă putea baza pe ele. Aceasta este o resursă colosală, nu are nici un rost să încapsulezi durerea și să o purtați cu ea ca și cu un bagaje scrise. Spune-le prietenilor.
# 10625; Găsiți timp pentru lacrimi.
Lacrimile nepermise vor găsi o cale de ieșire. În sângerarea intrauterină, în umectarea ulcerului pielii. O vrei? Plângeți. Dă-ți un loc și un timp pentru lacrimi, unde poți să-ți iei inima și să te curăți de durere. Și atunci lacrimile tale nu vor izbucni la fiecare atingere a subiectului.
# 10625; "Întâlnirea cu fantomele trecutului".
Crizele cu un val uriaș ridică de jos în jos toate "ororile orașului" - conflicte, secrete, pierderi neplătite, nemulțumiri nemulțumite, temeri vechi și povestiri de familie aparent distruse. Toate acestea, trăind sub un strat gros de noroi obișnuit, ridică capul pentru a fi auzite și este posibil să se rezolve și să se termine acum.
# 10625; "Problema nu vine singur".
Ca un stup stupid al unui stup, problemele se adună din toate părțile - ceva care nu a fost văzut înainte și a fost ignorat, vine împotriva agresiunii și provoacă conflicte.
Evenimentele grele dau naștere la o mulțime de anxietate, temeri, temeri și așteptări anxioase. Nervozitatea este în aer. Orice scânteie aleatorie poate provoca o explozie.
Aceste evenimente, oameni și circumstanțe care au provocat o ușoară iritare, acum încep să se înfurie, provoacă intoleranță și dorința de a "rezolva".
Pe de altă parte, atunci. care era ușor de controlat, înspăimântător. Evenimente, oameni, relații, viitor - cauzează teamă. Frica este pompată și, ca urmare, importanța este dată faptului că ouăle nu merită.
"Frica are ochi mari" - este de aici.
dinamica sentimentelor de viață:
Pe această scală puteți stabili unde vă aflați și care va fi următorul pas dacă nu vă opriți și permiteți-vă să treceți și să terminați această experiență.
Aceste etape au fost propuse de Elizabeth Kubler-Ross.
1. Șoc și o scădere puternică a forței.
2. Refuz, negare.
"Nu, nu poate fi!"
3. Furie.
Iritația și furia sunt în aer. Căutând urgent un vinovat.
4. Frica. Depresie.
Apariția depresiei este asociată cu creșterea sentimentelor de rușine și de vină. Energia scade la minim.
5. Tristețea.
Un sentiment de vindecare. Primul înghițit de adopție.
6. Acceptarea.
Evenimentul și situația schimbată sunt considerate date. Lumea sa schimbat, iar acest lucru nu mai provoacă confruntare. Energia începe să crească.
7. Adio.
Există o lansare a ceea ce este timpul să vă luați la revedere. Cu iluzia unei alte vieți, cu vise, planuri, speranțe care au fost "înainte" și scufundate în uitare.
8. Căutați semnificația și întoarcerea.
În tot ceea ce sa întâmplat, adică începe să apară. Experiența trecută este integrată și interconectată în schița generală a vieții. De acum înainte, devine ceea ce se poate baza. Aceasta devine proprietatea voastră și o parte a identității voastre. Ai devenit mai matur.
9. Claritatea și lumea.
Lumea sa schimbat, dar nu sa prăbușit. El a devenit reînnoit, diferit. Ceva a mers pentru totdeauna, cu ceva care era necesar să se împartă cu niște planuri, iluzii, vise, ideile mele despre cum ar trebui să fie.
Lumea a devenit calitativ diferită.
Ca oraș de vară după ploaie, a devenit mai strălucitor și mai clar. Dușul a spălat praful, a luat toată murdăria de pe trotuare și a dus fluxurile tulbure, turbulente de-a lungul drumurilor spre canale. Conductele de fierbere stimulează imaginația, bălțile uriașe nu permit nici să treacă, nici să treacă; elementul a cucerit orașul și nu există nimeni care să nu vorbească despre această ploaie. Dar acum furtuna a scăzut, soarele a ieșit, băltoacele uscate și a jucat în frunzele proaspete spălate, reflectate în ferestrele casei și a subliniat liniile clare ale fațadelor - orașul a oftat cu un sân plin.
Crizele sunt etapele de creștere. pașii necesari, indiferent cât de amar este să-ți dai seama.
la un moment dat, spațiul însuși ne împinge la pasul următor. și de multe ori cel mai important lucru este acela de a avea încredere în spațiu.
P.S. Acest articol am început să scriu acum câteva săptămâni, de îndată ce mi-am putut aduna gândurile după un eveniment șocant - boala fiului meu. Am început să scriu la vârful experiențelor mele, punându-mi experiența de durere în ea. "Cum să trăim cu ea". "Cum să trăim după toate astea".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: