Rece sunt considerate o parte integrantă a sezonului rece, dar, de fapt, nu întotdeauna cauza lor - un virus insidios. Mai exact, virusul provoacă boala, dar numai ne îmbolnăvim de "permisiunea" corpului nostru.
Psihosomatica va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Colds, SARS nu va fi teribil pentru voi, dacă înțelegeți cauzele lor de bază.
Psychosomatics of colds
Există mai mulți factori, din cauza cărora putem să fim răniți. Pentru a afla cât de mult vă interesează în mod special, analizați bolile recente și încercați să vă amintiți ce au precedat.
Aceasta este cauza cel mai frecvent a ARVI. Dacă vă încărcați cu grijile, lucrați fără zile libere, încercați să gestionați cât mai mult posibil și, ca rezultat, vă îmbolnăviți, să nu vă surprindeți. Aceasta este o reacție protectoare a corpului, care reacționează mai sensibil la nevoile noastre decât la creier.
Cel mai probabil, ești atât de obosit că tocmai ți-ai călcat picioarele, dar încerci să-ți păstrezi voința cu efort. La un moment dat, ideea de odihnă devine predominantă, dar o puteți permite doar pentru un motiv foarte bun.
În acest moment, frigul vine ca cea mai gravă justificare.
Cum să lupți?
Lasă-te odihnă. Realizați că este imposibil să realizați totul și chiar să o faceți la cel mai înalt nivel. Nu încercați să rezolvați problemele altor persoane, să faceți weekend-uri și să încercați să uitați de lucru pentru acest moment. În cazurile extreme, distribuiți încărcătura în mod inteligent, astfel încât acestea să nu necesite să stați noaptea peste raport sau cursuri.
Sentimente constant constrânse
Dacă simțiți constant frisoane, nu vă puteți încălzi chiar și într-o cameră caldă, semnalează o tensiune interioară, o teamă de a vă arăta emoțiile adevărate. În același timp, puteți părea o persoană aparent relaxată și binevoitoare, dar, în același timp, vă simțiți complet diferită.
Tu "îngheți" singur, nu vă permiteți să vă relaxați, să vă deschideți, vă faceți griji despre asta - și din nou există răceli.
Ce ar trebui să fac?
Furia ascunsă
Aceasta se manifestă, de obicei, la temperaturi ridicate. Dacă te enervezi, dar nu poți spune despre asta, atunci începi să "fierbești", să te încălzi din interior, ceea ce provoacă o răceală.
Metode de luptă:
Identificați motivele pentru furia dvs. Înțelegeți de ce un obiect sau o persoană provoacă furie în tine. Poți să elimini acest motiv: să vorbești cu o persoană, să nu mai faci ceva ce nu-ți place? Dacă nu, încercați să vă schimbați atitudinea față de fenomenul iritant.
Instalare negativă
Mulți oameni sunt foarte sugestibili, prin urmare, ei fac fără voie ceea ce ajustează subconștient. Și dacă știți sigur că sunteți întotdeauna bolnavi în timpul iernii, poate că acesta este rezultatul auto-sugerării.
Cum să lupți
Acționați din contrariu - vă veți spune că nu vă veți îmbolnăvi. Pentru a-ți întări credința cu acțiuni reale, beți vitamine, mâncați fructe, mâncați zilnic pe o lingură de miere. Principalul lucru este să credeți că aceste acțiuni vor funcționa.
Și dacă autosugestia în forma sa pură poate fi considerată un placebo obișnuit, atunci vitaminele o vor face mai eficace: acestea vă vor ajuta să vă întăriți imunitatea și să supraviețuiți frigului este mult mai confortabil.
În viață există destule lucruri pe care nu le puteți controla, dar sănătatea nu le aplică. Învață să te înțelegi și vei scăpa de cel puțin o problemă - frigul comun.
Psihosomatica bolilor alergice
- Mariya "Și mi se pare că emoțiile nu ar trebui să fie" îngrădite ", ci rezidente în mediul înconjurător.
Psychosomatica herpesului
- Triss »Heh. Anul trecut am suferit de această infecție când, odată cu percepția feminității și a relațiilor mele sexuale.
Probleme dentare și psihosomă
- Eugene "Că pacientul trebuie să se deschidă înaintea altora și să devină el însuși - deoarece acest lucru poate fi înțeles mai mult.
- Anna "Și, în general, în primii ani, dintele sa deteriorat, acum este albastru, pe partea dreaptă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: