Renunțați la fumat - a început tusea
Renunță la fumat, a existat o tuse - ce să fac?
Atacurile de tuse pot fi destul de puternice și neplăcute. Ce pot face pentru a-mi ușura starea? Medicii recomandă următoarele:
Renunți la fumat, tuse? Este necesar să se efectueze o examinare la pulmonolog și să se efectueze o fluorografie pulmonară pentru a exclude riscul astmului bronșic și al tuberculozei pulmonare;
Începeți să primiți bronhodilatatoare și expectoranți ușori;
Alternativele la medicamentele de farmacie pot fi remedii folclorice, de exemplu, sirop de conuri de pin, ceapă tăiată cu zahăr etc. Umblați utile în aerul curat din pădure și vizitați sauna;
Începeți sporturile, în special înotul și alergatul sunt deosebit de utile;
Renunțați la fumat, tuse va avea loc dacă echilibrați dieta, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, includeți mai multe legume și fructe proaspete în dieta dvs.;
Eficace în lupta împotriva exercițiilor de tuse de gimnastică respiratorie.
Renunță la fumat - tuse când sa terminat?
Principalul lucru care trebuie înțeles este cel care renunță la fumat: o tuse nu va trece imediat, acesta este un fenomen normal, indicând purificarea și recuperarea plămânilor. Procesul de recuperare completă a plămânilor, după ce vă decideți să renunțați la fumat, va dura aproximativ 3-6 luni, uneori mai mult. Dar indiferent cât de greu a fost în timpul perioadei de renunțare, rezultatul merită. Trebuie reținut că, după câteva zile după încetarea fumatului, simțul mirosului este restabilit, după 3-4 săptămâni de exercițiu, devine mai ușor să se miște, deoarece mai mult aer ajunge la plămâni. După două luni de renunțare la fumat, circulația sângelui în organism îmbunătățește, în special, fluxul de sânge către extremități, în timp de 12 luni, riscul de boli cardiovasculare este redus la jumătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: