În primul rând, merită să reamintim că postul nu este o dietă și dacă sunteți interesat doar de scăderea în greutate, este mai bine să vă referiți la un sistem special dezvoltat pentru acest lucru. Dietele pentru pierderea în greutate sunt multe și puteți alege cea mai potrivită opțiune.
Un alt lucru, dacă vrei să scapi nu numai de excesul de kilograme, ci să treci și pe calea purificării spirituale. Modul ascetic al vieții va contribui numai la acest lucru.
Dacă doriți, puteți adera la orice regim alimentar în zilele postului, care implică utilizarea produselor de origine vegetală (orez, mere, varză, hrișcă, etc.).
Este real să piardă în greutate în Postul Mare?
Da, și revizuirile multor oameni postați sunt dovada acestui fapt. Baza dietei în timpul perioadei de post este constituită din feluri de mâncare din cereale, legume, ciuperci, nuci, fructe și verdețuri.
Pâine de cereale, fulgi de ovăz, linte, mazăre, fasole, conopida, banane, mere, salata verde sunt printre cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate, deoarece acestea conțin cantități mari de fibre.
Ea are putine calorii, in acelasi timp determina rapid sentimentul de satietate si datorita acestui lucru nu ne permite sa castigam excesul de greutate.
Nutritionistii au recomandat, de asemenea, slăbire mazăre, ardei, castraveți, broccoli, morcovi, sparanghel, care conține multe vitamine și minerale, organism purificat de toxine.
Datorită a ceea ce pierde în greutate în timpul Postului Mare?
Există patru grade de post:
- foarte stricte - consumul uscat, atunci când se utilizează alimente vegetale neprelucrate fără ulei macră;
- - consumați strict alimentele vegetale gătite cu ulei vegetal;
- normal, codul din dieta include, de asemenea, pește;
- pentru persoanele cu o sănătate slăbită, atunci când este permis să mănânce toate produsele alimentare, cu excepția cărnii.
Cele mai stricte restricții sunt impuse în prima și ultima săptămână de post, când pe Lună curată și Vinerea Mare, credincioșii nu mănâncă nimic și nu beau decât apă.
Cu toate acestea, charterul bisericii, care prevede refuzul complet al mâncării sau al mâncării o dată sau de două ori pe zi, este destinat în primul rând pentru călugări, nu pentru laici.
Cât veți reuși să scăpați în greutate în Postul Mare depinde de gradul de severitate pe care îl alegeți să îl respectați și de cât de des veți lua mâncare.
Articole similare
-
Pot pierde in greutate observand un mare post - ziar electronic
-
Calendarul Postului Mare pentru anul 2018 cum să repede - ziua femeii
Trimiteți-le prietenilor: