Un răspuns neechivoc la întrebarea: "Poate fi dată cafea mamelor care alăptează" nu există. Poate fiecare mamă în parte să se hrănească și, în același timp, pentru a bea cafea depinde de mai mulți factori: dacă utilizați cafeaua mama mea în timpul sarcinii cu privire la cantitatea de cafea, numărul de alte băuturi cofeinizate, care foloseste mama, inclusiv ceai cu cafeina, precum și vârsta copilului în în prezent.
Nou-născuții nu pot digera cofeina
În primul rând, mamele care alăptează trebuie să știe că nou-născuții nu pot digera cofeina. Cu toate acestea, dacă o femeie a folosit cafea în timpul sarcinii, copilul ar putea "învăța" să o digere, tapițată în stomacul mamei mele. În caz contrar, dacă mama bea cafea și alăptează, copilul acumulează cofeina în organism.
Cu toate acestea, potrivit lui Ruth Lawrence, chiar dacă aceasta, mama care alăptează dintr-un nou-născut poate bea în siguranță o cană de cafea pe zi. 3-4 cesti pe zi - deja plini de consecinte.
Vârsta bebelușului și a cafelei pentru mama care alăptează
Cantitatea de cafeină utilizată de o mamă care alăptează este deosebit de importantă în primele șapte zile de viață a copilului. Dar deja la vârsta de câteva săptămâni, copiii sunt capabili să digere cofeina și să o elimine din organism.
"Atunci când o mamă care alăptează folosește cofeina, o cantitate mică intră în lapte și astfel în corpul bebelușului. În general, nu este atât de important în etapele ulterioare. Dar în primele 7 zile, copiii nu pot digera în mod normal cofeina. Aceasta înseamnă că, dacă o mamă care alăptează consumă o mulțime de cafeină, se poate acumula în corpul copilului ", spune Ruth Lawrence.
Deci cât de multă cafea poate fi o mamă care alăptează?
Potrivit expertului, mamele care alăptează astăzi sunt recomandate să nu consume mai mult de 300 de miligrame de cofeină pe zi, ceea ce corespunde la trei cești de cafea. Totuși, această doză depinde de caracteristicile corpului mamei și copilului, precum și de alți factori. "Organismul unor copii este mai sensibil decât altele. Prin urmare, "doza" de cofeină la o femeie este mai bine de determinat, urmărind cu atenție copilul. Dacă devine iritabil și neliniștit, poate fi necesar să se reducă doza ", - spune Ruth Lawrence.
În plus, potrivit expertului, doza de 300 miligrame se extinde nu numai la cafea, ci și la toate alimentele și băuturile care conțin cofeina. O mamă care alăptează nu acordă adesea importanță acestui lucru. "De obicei, mamele încearcă să limiteze utilizarea cafelei, dar există și alte surse de cafeină, cum ar fi ciocolată sau ceai. Și toate acestea, de asemenea, este rezumat ", - spune expertul. (Vezi de asemenea: "Alaptarea îmbunătățește genetica").
Ceaiul care alăptează nu este un panaceu
Cum să calculați doza de cafeină
Pentru a ajuta mamele care alăptează pentru a naviga și calcula doza de cafeina, care nu va depăși 300 de miligrame pe zi, vom da date aproximative conținut de cafeină în băuturi diverse:
- o ceașcă de cafea instant - 100 de miligrame de cofeină
- ceașcă de cafea instant - 75 miligrame de cofeină
- o cana de cafea instant - de la 100 la 350 de miligrame de cafeina (in functie de cereale si de gatit)
- o ceasca de ceai - 50 de miligrame de cofeina
- 1 cană de Coca-Cola - 40 de miligrame de cofeină
- 1 oală de băutură energetică - 80 miligrame de cafeină
- țiglă de ciocolată neagră (50 de grame) - 50 de miligrame de cofeină
- tigla de ciocolata cu lapte (50 grame) - 25 de miligrame de cafeina
Interviu cu profesorul Ruth Lawrence, specialist mondial în alăptare (în limba engleză)
Articole similare
-
Prin cât de mult poți bea alcool după ce ai luat antibiotice
-
Este posibil sa vopsiti parul la mamele care alapteaza, o mama activa
Trimiteți-le prietenilor: