LONDRA, 16 mai. În lumea de astăzi, mulți trebuie să combine munca, părinții și viața socială activă, de aceea oamenii de multe ori suferă de stres. În acest caz, se reușește să facă față mai multor sarcini cu mai mult succes decât altele. Oamenii de știință explică cu ce este legată aceasta și cum o persoană poate înțelege că sa încărcat deja suficient.
"Mediul de aur" al fiecăruia are propriile sale, spun experții. Din păcate, majoritatea oamenilor nu își dau seama că au ajuns la limita capacităților lor și trebuie să renunțe la noi activități.
Capacitatea unei anumite persoane de a efectua multitasking și încărcături mari este determinată de genetică și de experiența dobândită în trecut, explică profesorul de medicină Amit Sud. Potrivit lui, depășirea dificultăților la o vârstă fragedă ajută la formarea rezistenței. Cu toate acestea, dificultățile nu ar trebui să fie excesive, scrie Inopressa.
Caracterul contează, de asemenea. Altruismul îi ajută pe oameni să găsească înțeles în activitățile lor și le permite să poarte o sarcină grea, fără a-și face rău pentru ei înșiși. Oamenii neurotici, predispuși la anxietate și furie, dimpotrivă, experimentează o mare tensiune în timp ce îndeplinesc mai multe roluri în același timp.
Primul lucru pe care o persoană o observă când este congestionarea, totul pare să înceapă să cadă din mâini: uitați să scoateți copilul din școală, dor de apelul de la client. Alte simptome includ insomnie, hipertensiune arterială, durere frecventă, iritabilitate și anxietate. Viața personală și comunicarea cu prietenii se deteriorează.
Stresul excesiv afectează, de asemenea, abilitățile cognitive, agravarea memoriei pe termen scurt și scăderea concentrației.
După cum a arătat studiul, în această stare poate fi dificil să se distragă de la locul de muncă și să se relaxeze, începe oboseala cronică și întârzierea.
În mod paradoxal, unii reușesc să mențină echilibrul ideal între ocupație și odihnă, adăugând la lista de sarcini o ocupație plăcută. Acest lucru dă putere și ajută la alegerea acțiunilor care trebuie abandonate.
Articole similare
-
Oamenii de știință au spus, ce ar trebui să fie ombilicul ideal
-
Un desen antic al indienilor ia spus oamenilor de știință despre eclipsa soarelui
Trimiteți-le prietenilor: