Ne-am gândit mult timp că o mamă singură este tristă, supărată și nemulțumită de creatura vieții, care se păstrează pe vecie și ura pe toți oamenii. Din nefericire, în multe cazuri această prejudecată este justificată, dar nu are nicio bază. O mamă singură nu poate fi singură de la început, pentru că are pe cineva care să-i dea toată blândețea nevăzută copilului ei. Deci, aruncați-vă în ea, bucurați-vă de iubirea și bucuria de maternitate!
Cum să înveți să trăiești independent, dar nu singur?
2. Când soțul te lasă, însărcinată, în alta, bucură-te! Bucurați-vă că un astfel de tip iresponsabil nu va mai fi în viața voastră și să simpatizeze cu cel căruia ia părăsit.
4. arată furie, iritare și resentimente față de om decedat, irosirea-se pe emoții inutile, vă reduce astfel cantitatea de dragoste și afecțiune pentru copilul tau. Și este greșit - este încă mic și nu înțelege deloc statutul mamei. Are nevoie de mângâiere și grijă.
6. Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de emoțiile negative ale femeilor - este de a vorbi despre necazurile prieteni, rude, psihologi, colegi suferinzi pe o varietate de forumuri speciale, sau pur și simplu se toarnă-l pe hârtie. Doar să nu vă agățați de ea, să nu faceți sensul existenței ei. Doar salvați copilul de rău, amintiți-vă că îl aveți și îl aveți!
8. Îndepărtați subiectivitatea de gândurile voastre. Încercați să luați în considerare în mod rezonabil situația - a fost bine pentru dvs. cu acest om? Dacă da, atunci poți fi fericit, ceea ce înseamnă că vei reuși altă dată, cu un om mai potrivit. Și dacă nu - deci a trebuit să plecați, pentru că ar fi mai rău.
10. Nu vă lăsați să fiți deranjați în seara zilei de divorț - nici pentru soțul dvs., nici pentru rudele sale și nici pentru nimeni. Seara, toate problemele par mai mari, mai globale și mai imposibile. Alocați pentru acest timp numai în după-amiaza, lăsați-vă dreptul la o odihnă completă - aveți cu adevărat nevoie de ea.
11. Găsiți un hobby. Îți amintești cum n-ai avut timp să faci tricotajele tale preferate, din moment ce ai fost ocupat cu spălarea cămășilor cuiva? Este timpul să vă amintiți interesele dvs., vor ajuta nu numai să se realizeze, ci și vor avea un efect curativ. În psihologie, există o direcție întreagă - terapia artistică. Tricotat, sculptat, origami, dans, desen, decoupage - și nu există multe activități interesante! Pentru cel mai bun efect, vă puteți înscrie pentru cursuri speciale - plus creativității va fi comunicarea în echipă. Toate acestea vă vor oferi o mare de venituri pozitive și eventual suplimentare suplimentare în viitor. Doar nu fi descurajat daca ceva nu functioneaza imediat. Aveți răbdare, scăpați toate gândurile negative - și plonjați în bucuria creativității!
13. Faceți sport sau fitness. Fitness este deosebit de necesar pentru a face fericire! Nu vă fie teamă, dacă sunteți însărcinată, există multe programe speciale, de exemplu, gimnastica pentru femei însărcinate, cursuri cu fitball sau fitness specializat. Nu trebuie să uitați despre voi înșivă, pentru că în jur sunt atât de mulți oameni vrednici și trebuie să fiți în formă, să nu vă uitați la nimic. Yoga, aqua-fitness, dans, benzi-plastic - oricare dintre aceste clase va ajuta la ameliorarea tensiunii, modelul cifrei, pentru a da o stare de sanatate excelenta. Doar 15-30 de minute pe zi, pentru muzica buna cu o buna dispozitie - si acuzatia de vivacitate si pozitiv, va sunt oferite! Deci, copilul tau va primi mai multe emotii pozitive, de la tine!
14. Învață cum să respiri corect. O respirație adecvată este una din modalitățile de relaxare. Dacă sunteți însărcinată, merită să învățați o tehnică specială de respirație în timp, care va fi foarte utilă în câteva luni.
15 decât ai făcut-o înainte de despărțire cu un bărbat, în picioare, în cele din urmă, amintiți-vă că sunteți o femeie, și că, uneori, trebuie să se întindă cu o mască pe față, și petrece un pic mai mult pe salonul de înfrumusețare. La urma urmei, acum aveți toate motivele să flirtați din nou cu oamenii și să vă încântați fantezii cu frumusețea lor!
16. Una dintre cele mai ușoare și mai simple căi de a te ajuta să supraviețuiești stresului și să restabilești sistemul nervos este să începi bine și să mănânci bine. Micul dejun în fiecare zi, alimente gustoase și sănătoase, cum ar fi mere, nuci, banane, verde, ciocolată neagră, pește de mare, fasole și mult mai mult pentru a ajuta nu numai pentru a menține forma, dar, de asemenea, aduce o mulțime de distracție.
17. Dacă după ce ați părăsit aveți o teamă de nașterea viitoare, trebuie să vă înscrieți la cursuri pentru femeile însărcinate. Ele nu numai că vă vor învăța ceea ce trebuie să faceți în timpul nașterii, ci și că veți oferi sprijin profesional psihologic.
19. Dacă sunteți deja mamă, copilul este mic și trebuie să lucrați, știți întotdeauna că puteți cere ajutor de la rude sau puteți apela la serviciile unei bonaie. Doar amintiți-vă că bona trebuie să fie calificată, așa că trebuie să aveți încredere numai în agențiile de recrutare recrutate.
21. Dacă vă îndoiți că veți putea să vă ridicați copilul cu unul, atunci vă puteți înscrie la cursurile părinților. Psihologii moderni vă vor învăța să faceți față tuturor dificultăților posibile în creșterea copilului.
22. Pentru a vă mai distrage atenția de la gândurile triste, începeți un animal de companie. Pisi ajuta să facă față stresului, un catelus te va face un pic mai mult pentru a fi în aer liber, și colorat de pește sunt foarte calm și de a restabili armonia sufletului.
23. Amintiți-vă că situația actuală va trece, veți supraviețui, pentru că aveți o asemenea minunată bucurie de maternitate. Copilul tău te iubește a priori! Și fostul tău va trebui să încerce să merite respectul copilului.
24. Dacă se întâmplă ca fostul tău să vrea să se întoarcă la familie, va trebui să-și dovedească intențiile, va trebui să te facă mult mai fericit decât înainte! Și nu-l răsfățați, nu-l puteți lăsa să vă simtă slăbiciunea.
Vă dorim fericirea!
Articole similare
-
Cum de a deveni un milionar, bogat, de succes și fericit - școala vieții
-
Cum sa devii fericit 15 lucruri pe care oamenii fericiti o fac diferit - o femeie fericita
Trimiteți-le prietenilor: