Obiectul dependenței (altfel cunoscut în psihologie ca dependență) este adesea nu numai drogurile puternice, jocurile de noroc și jocurile pe calculator, ci, destul de ciudat, oamenii. se concentreze patologica pe o anumită persoană, însoțită de o dorință dureroasă de a fi mereu cu el, pentru a controla comportamentul și acțiunile sale, de multe ori indică faptul că subiectul, experimentează această situație, este timpul să se gândească la modul de a scăpa de dependența unei persoane.
Soiuri de dependență de acest gen
Se obișnuiește să se facă distincția între anumite soiuri de dependență de acest gen, dintre care cele mai frecvente sunt:
- dependența de părinți;
- dependența de prieteni;
- dependență de o persoană iubită.
Ultimul tip de dependență este unul dintre cele mai frecvente și mai grave. Iar gradul de neglijare a unei astfel de dependențe este adesea determinat de durata și natura relației dintre obiect și subiect. Cu cât aceste relații au durat mai mult, cu atât experiențele mai colorate și mai emoționale pe care le-au însoțit, cu atât ar fi mai dificil să se hotărască cum să scape dependența de o persoană.
Semne de dependență de o anumită persoană
Direct sau indirect, următoarele semne pot indica o dependență pentru o anumită persoană:
- Comportamentul și starea de spirit se caracterizează prin schimbări clare, de la euforie la disperare extremă. Frecvența convulsiilor este direct proporțională cu frecvența contactului cu o persoană cu afecțiune specială. Dependentul are nevoie constantă de comunicare cu obiectul fascinației sale dureroase, simte o nevoie acută (aproape fizică) pentru prezența sa permanentă.
- Apariția în prim-plan a intereselor și dorințelor obiectului dependenței, adesea produsă în detrimentul intereselor și dorințelor proprii.
- Ștergerea limitelor dintre propriul eu și obiectul dependenței. Durerea, suferința și resentimentul obiectului dependenței sunt percepute și experimentate de subiect într-o formă hipertrofică. O persoană care este dependentă de o altă persoană se simte una cu el și este gata să tolereze orice, astfel încât obiectul dependenței este întotdeauna cu el și nu-l lasă.
Care este pericolul unei astfel de dependențe?
Din păcate, orice fel de dependență este plină de consecințele ei. Desigur, nu este nimic greșit în faptul că ne confruntăm cu durere acută și rănit familiile lor și cei dragi, dar numai până în momentul în care nu se transformă într-o dorință patologică de a trăi nu este a lor, și viața lor.
Una dintre consecințele deplorabile ale dependenței de o persoană este distrugerea sănătății mintale a subiectului dependenței, pierderea unei percepții adecvate a evenimentelor care apar.
Depresie, tulburări nervoase și cazuri de tentative de sinucidere ca rezultat trist de comportamente de dependență, de asemenea, un loc în practica globală a psihoterapeuților medici a se vedea pacienții care sunt dependenți de alții.
A scăpa de dependența de o persoană
Condițional, toate metodele folosite în lupta împotriva acestei dependențe pot fi combinate în lista următoare, incluzând în ea direcții și acțiuni precum:
- definirea clară a obiectului dependenței sale;
- scurtarea temporară sau definitivă a relațiilor;
- corectarea rutinei zilei în funcție de hobby-urile lor;
- Îndepărtarea oricărei amintiri a obiectului interesului său morbid;
- umplerea timpului liber cu noi planuri, hobby-uri, activități plăcute de petrecere a timpului liber.
De-a lungul întregii perioade, un psiholog sau psihoterapeut poate fi nevoit să-i ajute pe pacient să depășească situațiile de criză (și ele sunt aproape întotdeauna punctul de întoarcere la poziția de plecare).
Metode suplimentare de luptă
Independent pentru a depăși dependența de o altă persoană este extrem de dificilă, dar dacă subiectul însuși are o anumită voință și răbdare, atunci această sarcină pentru el este complet rezolvată.
Un ajutor tangibil în stadiul de eliminare a dependenței poate fi asigurat prin auto-formare, constând în instrucțiuni scurte dar informative pe care o persoană le poate formula pentru sine. De exemplu, în această situație, puteți face o mică listă de afirmații, care ar permite trecerea accentului de la obiectul de dependenta de noi interese și hobby-uri.
În unele cazuri, pentru a obține rezultatul dorit - libertate psihologică completă - tehnici simple de meditație și exerciții de yoga. Aceste activități contribuie la relaxarea psihicului, la normalizarea echilibrului mental și la îmbunătățirea bunăstării generale.
Foarte adesea oamenii se adresează psihologilor cu întrebarea cum să scapi de obsesia unei persoane care nu are nimic de-a face cu obiectul dependenței. Această persoană poate fi orice prieten apropiat sau rudă care poate asculta și sprijini moral. Într-o anumită etapă, subiectul relațiilor de dependență se confruntă cu o criză, după care în mod inevitabil survine o îmbunătățire și o întoarcere la vechiul ritm al vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: