Adesea pentru mine pe mail astfel de întrebări de la abonații mei vin:
"Trebuie să urmez o dietă pentru osteochondroză?"
"Care ar trebui să fie mâncarea pentru sănătatea coloanei vertebrale?"
"Cum afectează nutriția coloanei vertebrale?"
"Ce să excludem din mâncare, să fim sănătoși și să tratăm osteocondroza mai repede?"
Sunt foarte multumit de faptul ca apar astfel de intrebari. Mulți înțeleg că starea de sănătate a coloanei vertebrale și a sănătății în ansamblu depinde nu numai de impactul direct asupra măduvei spinării în sine a masajului, a exercițiului fizic, a activității motorii, dar și asupra a ceea ce vine în organism din exterior - cu alimente.
Da, cu osteocondroză trebuie să urmezi o dietă, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la unele produse, dar unele, dimpotrivă, sunt în fiecare zi de dimineață până seara. Aceasta este o abordare greșită.
O abordare sistematică este necesară aici. Nutriția pentru osteocondroză și, în general, pentru sănătatea coloanei vertebrale ar trebui să fie echilibrată în principalele substanțe nutritive și vitamine.
În plus, alimentele ar trebui să fie cele mai accesibile pentru digestie și absorbție de către intestin. Apoi, un număr mai mare de nutrienți și vitamine vor intra în fluxul sanguin în toate țesuturile, inclusiv toate structurile coloanei vertebrale.
Nu uitați un alt punct important - este reglarea greutății și o sprijiniți în valoarea optimă. De ce este important acest lucru pentru osteocondroză?
Imaginați - excesul de greutate dă o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale, care este chiar mai înclinată înainte și în jos sub greutatea greutății. Acesta este unul dintre riscurile de osteochondroză.
Aceasta este o scurtă explicație a relației de nutriție și a dezvoltării osteocondrozei. Toate materialele de pe acest subiect nu se pot încadra într-un singur articol și chiar în câteva.
Prin urmare, pentru cei din abonații mei care sunt interesați de acest subiect, am decis să organizăm un seminar online în care să abordez această problemă din mai multe părți și să atingem subiecte precum:
- Îmbinarea intestinului și coloanei vertebrale
- Cum să obțineți maximum de substanțe utile din alimente
- Detoxificarea corpului
- Principiile nutriției echilibrate pentru sănătatea coloanei vertebrale
- Surse naturale de vitamine și suplimente de vitamine
- Estetica alimentară și legătura cu digestia
- Conținutul caloric al alimentelor și activitatea fizică
- Unitate practică cu sfaturile personale despre gătit, alegerea alimentelor potrivite, dieta și așa mai departe
Am scris doar o mică parte din elementele pe care le voi acoperi în cadrul seminarului. Am destul material pentru a împărtăși cu tine.
Pentru a vă face seminarul mai interesant și informativ pentru dvs., vă rugăm să răspundeți la câteva întrebări ale mini-chestionarului pe această temă. Vă apreciez opinia în această privință. Urmați link-ul de mai jos! Vă aștept răspunsurile.
Apropo, acum puteți obține gratuit cărțile mele electronice și cursurile care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
>> CLICK AICI PENTRU TRANZIȚIA LA CATALOGUL DE LIVRARE A MATERIALELOR> CLICK AICI ȘI VENI LA PROGRAMELE MELE
Alexandra Bonina
Obțineți lecțiile cursului privind tratamentul osteocondrozei GRATUIT!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: