Medicina tradițională oferă în orice caz o secvență clară de tratament cu priorități stabilite precis. Inițial, o persoană primește medicamente, apoi, după eliminarea simptomelor principale, recurge la proceduri de fizioterapie și educație fizică. Dar majoritatea absolută a medicamentelor are o listă de contraindicații și efecte secundare - toate acestea afectează activitatea ficatului și a întregului tract gastro-intestinal.
Prin urmare, câștigă tot mai mare de tratament popularitate genunchi MD, profesor rehabilitator Serghei Bubnovskaya. El insistă asupra faptului că fizioterapie - și anume gimnastică, este capabil să se întoarcă la fostul său de mobilitate umană, chiar și în acele cazuri în care medicamentele au eșuat, iar pacientul se confruntă cu o intervenție chirurgicală. pastile Terapie medicul indeparteaza pe marginea drumului, convinge pacientii care nu exista nici un leac miraculos, care, în sine va rezolva toate problemele de sănătate, precum și o persoană trebuie să facă un efort pe drumul spre recuperare.
SMBubnovsky este fondatorul și dezvoltatorul unei linii moderne numite kinesiterapie. Tehnica medicului are multe avantaje: exercițiile create ajută la evitarea intervențiilor chirurgicale, sunt disponibile chiar și pentru începători, nu au contraindicații, datorită lor bolile care au atins genunchiul nu progresează, persoana are posibilitatea de a se mișca pe deplin. În plus, după finalizarea programului de reabilitare, mușchii pacienților rămân elastici mult timp.
Scopul exercițiilor special concepute este îmbunătățirea mobilității articulației genunchiului, restabilirea funcțiilor corpului. În cursul lucrului pe o persoană, cineva învață să controleze anumite procese psihofizice, scapă de emoții negative, devine mai încrezător.
Pentru fiecare caz specific și grup de populație este dezvoltat un bloc separat de gimnastică. Implementarea are propriile nuanțe și reguli:
- face exerciții într-un mod convenabil;
- incepatorii repeta nu mai mult de 10 ori, zi dupa zi, crescand treptat sarcina;
- să învețe să respire corect.
Gimnastica terapeutică
Sergei Bubnovsky folosește un dispozitiv special - un amortizor de șoc din cauciuc, care poate fi cumpărat și instalat acasă. O margine este atașată de perete sau de picioarele mobilei, iar cealaltă este fixată la baza tibiei. Pentru a preveni efectul de frecare în timpul exercițiului, ar trebui să purtați un deget strâns. Acest dispozitiv este cel principal în clinica sa, unde pacienții cu diferite boli și traume sunt reabilitați. Activitățile asupra amortizorului pot fi de două tipuri - decompresie și putere. Direcția specifică va indica medicului care o urmează.
Studiile de intensitate sunt destinate tensiunii musculare. Datorită acestora, circulația sângelui, îmbunătățirea nutriției articulare, funcția de drenaj este restaurată. Pentru exercițiile de acest tip sunt următoarele:
1. Este necesar să vă așezați pe spate astfel încât amortizorul să fie ușor strâns, să fie atașat fiecărei picior alternativ sau ambelor simultan. Pliul picioarelor este realizat cu genunchii trași cât mai mult posibil pe piept.
2. În picioare, cu simulatorul atașat la picior, îndoiți-l, atingând călcâiul feselor.
3. Stați pe stomac, îndoiți picioarele în genunchi, astfel încât amortizorul să fie ușor întins, să vă dezbinați picioarele.
4. Exercițiu așezat lateral lângă perete, unde este atașat simulatorul. Fixându-l pe un picior, ar trebui să fie luată la maximum în lateral, apoi să se întoarcă în poziția inițială. Al doilea picior poate fi îndoit.
5. Întinzându-se pe abdomen, piciorul îndreptat fixează amortizorul de șoc tensionat, membrul trebuie să fie îndoit la articulația genunchiului, făcut de 10 ori.
Există o altă direcție - exerciții de decompresie. Se dorește întinderea articulației comprimate pentru a asigura activitatea vitală pe scară largă:
- Stați pe toate cele patru, atașând un amortizor tensionat la picior, făcând o mișcare ascuțită a coapsei, apăsând genunchiul la piept.
- Întinzându-se pe spate, ridică piciorul drept, atașează un simulator întins pe ea, coboară-l, atingând podeaua cu călcâi.
- În aceeași poziție, atingeți călcâiul feselor.
- O altă modificare este de a efectua același lucru pe partea ta.
- Lie pe lateral, amortizorul de alunecare alungit este fixat la piciorul ridicat, scopul este de a îndoi genunchiul, atingeți podeaua în zona pieptului.
O criză, alte sunete străine și disconfort nu este o contraindicație, este un semnal că acestea au un efect asupra genunchiului.
De asemenea, gimnastica dezvoltată fără utilizarea unui simulator. Medicul însoțitor le poate recomanda în complex.
1. Gheață zdrobită înfășurată în pânză, înfășurată în jurul articulațiilor. Faceți-i pași mici, sprijinindu-vă pe ceva cu mâinile. Medicul sfătuiește să îndure, dacă genunchii suferă, și de fiecare dată să efectueze tot mai multe mișcări.
2. După exerciții bune de întindere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați pe podea, să vă îndreptați picioarele, să trageți șoseaua la voi.
3. Din poziția în picioare: picioarele ar trebui să fie plasate mai larg decât umerii, nu stai-up-uri, păstrați-vă spatele drept, țineți mâinile pentru orice sprijin.
4. Stați pe stomac, îndoiți genunchii împreună sau alternativ, atingând tocurile feselor.
5. Pentru a vă îngenunchea la nivelul umerilor, întindeți brațele în fața voastră la inhalare și, în timpul expirației, coborâți, așezați între tocuri.
Din cauza durerii articulațiilor la efectuarea gimnasticii, nu toată lumea poate face exercițiile în mod regulat, așa cum cere tehnica lui Sergey Bubnovsky. Dar medicul susține că este o muncă permanentă care poate readuce genunchiul la fosta sa mobilitate și poate ajuta la evitarea intervenției chirurgicale, acolo unde este posibil.
Exercițiile de durere în genunchi trebuie efectuate în mod regulat, cursul depinde de gradul de deteriorare a articulațiilor și de dinamica observată. Chiar și cu diagnosticul de "artroză" puteți obține o conservare pe termen lung a funcțiilor membrelor.
Tehnica dezvoltată de medic permite evitarea operării chiar și în cazul în care medicina tradițională insistă asupra acesteia.
PG "Feel-Feet":
Moscova, Bolshaya Sukharevskaya, 16/18, până la 413b.
(499) 611-83-65
Articole similare
-
Genunchiul durează ce trebuie făcut, motivele și modalitățile de tratament
-
Durerea gâtului și a capului cauzei durerii, de ce îi dă mamei ce trebuie să facă
Trimiteți-le prietenilor: