Apa caldă contribuie la îngustarea vaselor, urmată de o expansiune treptată, iar sudoarea este eliberată, cu care substanțele nocive și toxinele părăsesc corpul. Temperatura scăzută a apei provoacă contracția musculară, ceea ce reduce transferul de căldură, îmbunătățește metabolismul. Baile, în general, îmbunătățesc starea de bine, afectând pozitiv starea de spirit.
În prezent, baia este o adaptare nu numai pentru spălare, ci și un element de estetică interioară, precum și un dispozitiv fizioterapeutic pentru a da ton. În piață există mai multe tipuri de căzi, dintre care cele mai populare băi de acril și hidromasaj. Și cele mai democratice în ceea ce privește prețul și fiabilitatea sunt băile de oțel. Magazinul online SantehShop prezintă o gamă largă de băi de oțel de la producătorii mondiali Saniform, Kaldewei și alții.
Baie cu apă rece. În primul rând, o baie rece este utilă pentru creșterea tonului corpului, stimulează fluxul sanguin, activează sistemul digestiv. Se recomandă folosirea acestei băi de la treizeci de secunde la două minute. Este important să înțelegeți că această procedură nu are deloc efect revigorant. Înainte de a începe, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic. Îmbunătățirea nivelului de apă la temperatură scăzută este contraindicată în cazul bolilor de inimă, tensiunii arteriale crescute și tulburărilor digestive.
În primul rând, este necesar să se încălzească corpul cu un duș fierbinte, și numai apoi se scufunda în apă la temperaturi scăzute. Când există un sentiment de răceală, va exista pur și simplu un sentiment de confort. După tratamentul rece cu apă, trebuie să-l frecați cu grijă cu un prosop.
Băile rece sunt indicate pentru întărirea corpului, precum și în stările nevrotice cu apatie, concomitent, cu apetitul deranjat. Dacă efectuați în mod sistematic o astfel de procedură, atunci adăugați în mod semnificativ energie și dorință de activitate, dispoziția se va îmbunătăți.
Baie cu apă caldă. Hidroterapie caldă continuă - cea mai bună modalitate de a face față durerilor musculare sau doar relaxați-vă cu oboseală, stres. Apa caldă este considerată a fi o temperatură de 41 până la 43 de grade, dar creșterea sa este permisă. Pentru a împiedica sângele să ajungă la cap, ar trebui să-l înfășurați cu un prosop înmuiat în apă. Temperatura trebuie menținută la același nivel tot timpul în baie timp de aproximativ douăzeci de minute. Pentru a răci corpul după o astfel de procedură, trebuie să luați un duș rece.
Băi calde. Utile pentru corp și baie, care sunt considerate neutre. Această procedură este o modalitate excelentă de a face față insomniei. Corpul trebuie să fie scufundat în apă în jurul gâtului, lumina ar trebui să fie ușor atenuată, creând o atmosferă confortabilă calmă în cameră. De asemenea, astfel de băi, când se adaugă două pahare în apă, făina de ovaz fin măcinată ajută la îndepărtarea inflamației pielii.
Pentru corp este, de asemenea, baie de sodiu utile, sarea engleza amelioreaza durerea in muschi. Puteți rămâne în apă timp de cel mult douăzeci de minute. Contrast duș după procedură, precum și căldura și pace va crește eficiența.
Proceduri de apă cu peroxid de hidrogen. Tratamentul cu apă este o procedură extrem de importantă pentru sănătatea întregului organism. În plus, are un efect relaxant. Pentru a îmbunătăți eficacitatea procedurii, se recomandă să luați băi de oxigen. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza peroxid de hidrogen. Aveți nevoie de o sticlă cu peroxid de hidrogen 0,5-1,5 litri, care trebuie adăugată la apă la o temperatură de 30-35 de grade. Într-o astfel de baie este necesar să fie zece până la cincisprezece minute.
Baia de oxigen poate fi preparată și cu peroxid de hidrogen (200 ml, 30%), bicarbonat de sodiu (100 g) și sulfat de cupru (2,5 g). Toate componentele ar trebui să fie bine amestecate în baie și să o ia, după ce așteaptă zece minute. Temperatura adecvată a apei este de 36-38 grade, timpul de ședere este de 30 de minute.
Desigur, toată lumea știe cum sunt băi aromatice plăcute, dar procedura cu peroxid de hidrogen este saturația corpului cu oxigen. În plus față de plăcere, baia terapeutică ajută la eliminarea hipertensiunii, ajută la stres, neurastenie, dureri articulare.
Băile termice cu nămol terapeutic, uleiuri aromatice, precum și peroxidul de hidrogen, au capacitatea de a satura pielii cu substanțe utile sau oxigen.
Dousing. Tratamentele pentru apă includ comprese, dulciuri și ștergeri. Acestea întăresc corpul ca un întreg și ajută la tratamentul multor stări de boală. Dusurile reci au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, îmbunătățesc procesele metabolice. Ele ajută și cu presiune scăzută, contribuie la temperarea corpului, întăresc imunitatea. Se recomandă ca dermatita de col uterin să fie efectuată cu afecțiuni ale pielii existente, inclusiv psoriazis. O acțiune exemplară este caracterizată de un duș de contrast.
În medicina modernă, există multe soiuri de dușuri care au efecte foarte diferite. Puteți alege opțiunea obișnuită, cu hidromasaj, efect termic. Circulară, ascendentă, vârtej - toate aceste proceduri sunt, de asemenea, recomandate pentru recuperarea organismului.
Alte proceduri de apă pentru îmbunătățirea sănătății
În bolile sistemului musculoscheletal se recomandă o hidromasaj care relaxează și tonulează mușchii prin jeturi directe de apă. În combinație cu masajul manual, este posibil să se obțină un efect excelent în îmbunătățirea articulațiilor și a stării mușchilor.
Învelitoarele și compresele se bazează pe expunerea termică și pe saturația pielii cu diferite substanțe benefice. În procesul acestor proceduri, nutriția este mult mai bună. După cum se știe, diferite hidratante penetrează mai adânc în pielea umedă, unguentele terapeutice, cremele.
Recomandări pentru recuperare
Vara, procedurile contrastante au ca rezultat încălzirea, iarna - corpul trebuie răcit. Astfel, se dovedește a dezvolta rezistența organismului la orice condiții climatice. Procedurile de contrast contribuie și la îmbunătățirea adaptării la schimbările de temperatură.
În principiu, ștergerea, dușul, spălarea, băile de picior - sporesc semnificativ rezistența organismului la temperaturi și alți factori de mediu negativi. Dusurile contrastante oferă un masaj excelent de vindecare.
Promovează întărirea și vizitele la piscină. Înainte de a începe să înotați, ar trebui să faceți puțin antrenament. Durata este, de asemenea, determinată luând în considerare capacitățile unei anumite persoane. Dar, desigur, nici o procedură în cameră nu poate fi comparată cu înotul într-un iaz deschis, râu și mare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: