Obezitatea la copii cum să o evite, vitaportal

Obezitatea la copii devine o problemă frecventă. 50% dintre copiii care au avut kilograme în plus la vârsta preșcolară vor suferi din cauza excesului de greutate și la vârsta adultă.

Probabilitatea de obtinere a obezitatii pentru toti anii urmatori, fiind obezi in adolescenta, este chiar mai mare - 89%. Cum să salvezi un copil de obezitate și să-l ajuți să piardă în greutate dacă are deja unul?

Obezitatea la copii: când să sună o alarmă

Obezitatea este o boală cronică, care se caracterizează printr-o acumulare anormal de mare de grăsime corporală.

Pediatrii evaluează excesul de greutate al copilului pe tabelele cu centile (procente), pe baza greutății și înălțimii acestuia.

Părinții au suficient să se concentreze asupra indicatorilor adoptați în pediatrie. Astfel, ponderea nou-născutului cu 6 luni este dublată, până în anul în care crește de trei ori, adică ajunge la 10-15 kg. În mod normal până la cinci ani, copilul trebuie să adauge 2 kg pe an, după - 3 kg, iar în timpul pubertății, creșterea în greutate corporală poate fi de 5-8 kg.

Este clar că, în legătură cu trăsăturile de dezvoltare, copiii câștigă greutate neuniform. Cu toate acestea, vorbind despre obezitate, în cazul în care copilul a marcat 4 kg în loc de două pe an, nu există nici un motiv.

În acest caz, poate exista o greutate în exces a corpului. Prin aceasta, pediatrii înțeleg excesul de standarde de greutate stabilite în raport cu creșterea, dar nu există încă grăsimi caracteristice pentru țesutul adipos.

Cu toate acestea, medicii fac apel la părinți să audă o alarmă dacă observă că copilul lor este supraponderal. Se demonstrează că kilogramele în plus conduc, în majoritatea cazurilor, la obezitate la copii.

Vârsta periculoasă

Pediatrii acordă atenție la trei perioade speciale când riscul de obezitate la copii crește uneori:

vârstă timpurie - până la 3 ani;
vârsta preșcolară târzie - 5-7 ani;
perioada de pubertate este de 12-14 ani și 16-17 ani.

Ce cauzează obezitatea la copii

Greutatea în exces acumulează atunci când organismul primește mai multe calorii decât consumă. Copiii sănătoși conduc, de regulă, un mod extrem de activ de viață și nu pot fi reproșați pentru lenevie, ci invers. Prin urmare, concluzia sugerează că părinții sunt cel mai adesea de vină pentru obezitatea copiilor.

Copiii sunt suprasaturați fără a limita consumul de alimente grase, prăjite, făină, inclusiv alimente fast-food și băuturi dulci. Mai rar, cauza obezității se află în predispoziția genetică și în bolile endocrine.

Grup de risc

Există așa-numitul grup de risc pentru obezitate.

Acesta include copiii predispuși la recrutarea de exces de greutate, de exemplu, dacă părinții sau rudele apropiate sunt bolnavi de obezitate, diabet sau boli ale sistemului endocrin.

De asemenea, să acorde o atenție deosebită la greutatea copilului este dacă el însuși suferă de boală tiroidiană și alte afecțiuni endocrine, a fost transferat mai devreme la hranirea artificială, sa născut prematur sau malovnym.

Tratamentul obezității la copii

Medicina pentru adulți oferă o varietate de modalități de a scăpa de această problemă - de la intervenția chirurgicală by-pass gastrică până la terapia hormonală.

Cu toate acestea, în ceea ce privește copiii, sunt acceptabile numai două metode de tratament: terapia prin dietă și exercițiile fizice.

Cultura de a manca este pusa de copil in familie chiar inainte de 3 ani. Prin urmare, pentru toate gusturile de dependență afectează dieta părinților. Nu este corect să acuzi un copil de neliniște pentru legume, dacă pentru micul dejun, masa de prânz și cina acasă servesc macaroane într-un stil de flotă, bogat aromatizat cu ketchup.

Dieta strictă în copilărie este contraindicată. Ea doar agravează situația. Elaborarea unei diete pentru reducerea greutății ar trebui să fie doar un pediatru sau un dietetician, sub supravegherea lor, dieta terapie este efectuată.

Principalul scop al dietei este reducerea cantității de grăsimi și a carbohidraților digerabili. Prin urmare, consumul de zahăr, gem, făină, precum și semănatul, grâul, cartofii este exclus sau restricționat.

Copilul trebuie să mănânce mai multe fructe și legume, să bea compoturi și sucuri proaspete stoarse. Se exclud, de asemenea, alimentele ascuțite, sarate, afumate și prăjite. Este mai bine să gățiți mese pentru un cuplu sau să-l scoateți.

Sarcina fizică

Este necesar să susținem activitatea copilului în orice mod posibil. Dar să-l încurajeze să se miște mai mult, culcat pe canapea, va fi extrem de dificil. Exemplul dvs. ar trebui să fie contagios pentru copil. Du-te drumeții, schi și gheață în timpul iernii, primiți un câine - copilul va fi fericit să meargă cu el, să instaleze un zid suedez acasă.

Este important să se sprijine pe deplin și să se sprijine dorința copilului de a pierde în greutate. Încurajați lauda și atenția refuzului său de alimente dăunătoare din proprie inițiativă, nu-i interzice să meargă zile întregi și în niciun caz să nu se îndoiască că poate să scape de excesul de greutate.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Obezitatea la copii cum să o evite, vitaportal - sănătate și medicină