Acest lucru, dacă pe scurt.
1. Nu așteptați plăcerea de comunicare. Dacă nu așteptați plăcerea de a interacționa cu rudele în vârstă, crește probabilitatea că o veți primi în continuare. Plăcerea poate fi obținută de la tine. De exemplu: dacă am o conversație dificilă cu părintele meu, trebuie să mă abțin de mânia mea. O secundă va fi greu pentru mine și tot restul timpului mă voi bucura de ceea ce am restrâns. Acesta este jocul unui astfel de copil, care se numește "slab": Nu vă opriți? Nu te superi? Am lucrat cu vârstnicii în ultimii 15 ani. Când încep să mă mănânce, încerc să mă opresc și apoi înțeleg că nu există nimeni care să fie jignit: nu sunt doar părinții noștri, ci și dumneavoastră în 20, 30, 40 de ani.
2. Direcție
Suntem obișnuiți cu faptul că părinții ne controlează. Sunt oameni puternici și vor da sfaturi și ajutor. Dar dintr-o dată vine un moment când trebuie să-ți iei steagul: acum ești puternic și trebuie să gestionezi situația.
Vor să reușim. Dacă vin la părinții mei și încep să mă plâng, nu mă mai pot ajuta. Prin urmare, am împărțit două adevăruri: există un adevăr adevărat și există un adevăr că nu ar trebui să știe niciodată mai bine. Bunăstarea noastră este cheia succesului lor, acest lucru trebuie să fie amintit tot timpul.
3. Nu încercați să le schimbați
Când am fost tineri, adulții ne-au mâncat creierul cu povești ale unui băiat al unui vecin, care este mai bine să învețe și să-i asculte pe părinții săi. Când îmbătrânesc, începem să le răspundem la fel: "Uite, un vecin merge în fiecare zi și stai acasă toată ziua." Încercăm să le corectăm, deși trebuie să le acceptăm așa cum sunt.
Nu este necesar să încercați să împingeți ceva în ele, ele nu mai sunt supuse modernizării. Putem doar să le acceptăm. Dacă o persoană afumată înainte de vârsta de 80 de ani, cel mai probabil, nu va renunța. În timp ce unul dintre studenții noștri glumă: "Exerciții de respirație până când țigările se termină".
4. Să cunoască "caracteristicile tehnice"
Este absolut necesar să știm cu cine avem de-a face. Este necesar să înțelegem ce nu vede, nu aude, nu poate să se ridice. Pentru a înțelege ce este o persoană orb, încercați să vă aflați în locul său: cel puțin vopsiți în întuneric.
În fiecare zi, rudele noastre înalte văd cum se diminuează oportunitățile. În lecțiile mele vine o persoană de succes super-80 cu ceva ani - un om de afaceri în trecut, creatorul unei rețele de magazine din Israel. El vine la mine cu lacrimi și întreabă: "Vrei să mă ajuți?" Suferă din cauza reducerii constante a puterii sale.
Se luptă cu stresul. Unul dintre elevii mei poartă un dispozitiv pe spate ca o pat de metal cu care merge toată ziua și care își ține coloana vertebrală. Noaptea el elimină acest design, dar nu se mai poate întoarce.
Un altul meu a întrebat odată dacă ar putea să stea nu la dreapta, ci la stânga vecinului său. Sa dovedit că nu-i place modul în care cântă vecinul. Când am întrebat ce diferență a fost de unde să stea, el a răspuns: "Nu mai pot auzi urechea mea dreaptă". Trebuie să încercăm să înțelegem și să luăm în considerare aceste lucruri.
Imaginați-vă pentru o clipă că părinții dvs. își mută treptat modul de la pilot automat la control manual. Încep să bea tablete până la oră. Speranța medie de viață este acum 80 de ani. 5 dintre ei persoana este bolnavă și de câțiva ani are nevoie de ajutor. Trebuie doar să acceptați acest lucru și să înțelegeți: bine, aceasta este o poveste normală, o plată pentru o viață lungă.
5. Nu intra in conflict
Am studiat eu asta de mult timp. Există un proiectil care străpunge orice piele: "eram la vârsta ta și tu în a mea - nu încă." Și chiar este.
Agresiunea persoanelor în vârstă provine din nemulțumirea față de ei înșiși. Când acceptați cauza agresiunii, atunci când zâmbiți la o rudă în vârstă și nu răspundeți la atacurile sale, agresiunea dispare. Dacă ați răspuns - sunteți pierdut. Desigur, trebuie să aveți posibilitatea să schimbați subiectele de conversație, să schimbați vectorul. Încercați, de exemplu, într-o situație liniștită într-o conversație cu părinții pentru a lua și schimba subiectul. Acest exercițiu vă va ajuta într-o situație de conflict.
6. Compasiune, dar nu cruțată
Compasiunea este un lucru foarte important. Și trebuie să distingi între compasiune și milă - este cerul și pământul. Păcatul ne dezarmează: regretăm o persoană, noi, de regulă, nu îi putem ajuta în nici un fel. Iar compasiunea poate fi diferită, inclusiv cinică sau activă.
7. Nu argumentați
Există multe momente când chiar vrei să răspunzi. Unul dintre elevii mei ma făcut să cumpăr un tablou greu, am scos o sculptură timp de doi ani. Apoi, ea sa plâns de tot ce mi-a făcut: uite, ce muncărie mi-a dat. Am auzit toate astea și nu am răspuns. Nu-i pot aminti: "Mi-ați cerut acest lucru", pur și simplu nu-și amintește. Când înțelegeți cu cine aveți de-a face, totul devine mult mai ușor. Ai energie negativă, procesează-o în tine și dă-o pozitivă.
8. Gestionați afișările
Când suntem tineri, avem o mulțime de impresii, iar odată cu trecerea timpului se diminuează. Tot ceea ce distrage vârstnicii de un stil de viață trist este foarte important. Ei stau în fața casei pe bănci și discută despre vecinii lor, tocmai pentru că le lipsește impresiile.
Când atingem tema cum să protejăm persoanele în vârstă de escroci, toate sfaturile sunt legate de întărirea apărării: să pună ușa de fier, camera, pentru a le interzice să se apropie de ușă. De fapt, răspunsul este foarte simplu: trebuie să fie luate.
Trebuie să te uiți la persoana respectivă, să-i alunți ceva. Dacă vreți ca bătrânul să plece mai devreme, puneți-l pe un scaun și începeți să suflați praful - nu va sta mult timp. Mătușa mea, de exemplu, a plăcut să reprime poezia lui Pușkin pe un computer vechi. Sau un alt prieten de-al meu - bunică de 80 de ani - nu mai aude nimic, ci plutește cinci stiluri în piscină. Atunci când există comunicare cu nepoții - cel mai important este ca nepoții să nu facă nici un rău.
Ucenicii vin la mine și spun: cât de repede a trecut timpul, nu am observat. În fiecare zi vin 40 de oameni. Atunci când interacțiunea începe între ele - acesta este, de asemenea, un schimb de impresii. Ei mă discută și despre asta - este normal. Unul dintre secții mi-a spus: "Ești ca două pahare de vodcă pentru mine".
Impresiile sunt diferite, nu întotdeauna bune. Într-o zi, clienții mei au târât scaune pe balcon și au văzut cum un om este prins de la piscină și dus la ambulanță - aceasta este, de asemenea, o impresie. Putem încerca să ne asigurăm că impresiile sunt bune, dar nu suntem atotputernici.
9. Nu te învinovăți
Sentimentele de vinovăție persecută pe toată lumea. Orice se întâmplă, există un sentiment că nu am terminat, mi-a lipsit, m-am comportat incorect cu părinții mei. Nu te învinovăți. E timpul să dăm vina. Este un ciclu închis care nu depinde de noi.
Este necesar să înțelegem că o persoană care se apropie de granița vieții și a morții, în primul rând, se întoarce spre el însuși și încearcă să ordone trecutul său. Am vorbit cu mulți oameni în vârstă care îmi amintesc ce sa întâmplat cu 40-50 de ani în urmă, și încerc să pun toate aceste lucruri pe rafturi. Memoria este proiectată ca o sticlă de nisip. Când o întoarceți, evenimentele de ieri pleacă deodată, iar în partea de jos rămân mama și tata. Oamenii se retrag în ei înșiși și nu trebuie să dăm vina pentru asta, trebuie să înțelegem acest lucru, să acceptăm acest lucru și să încercăm să le oferim cât mai mult posibil.
În orice caz, trebuie să vă protejați. Trebuie să învățăm să ne relaxăm. Dacă trăiți în mod constant viața unei persoane în vârstă, veți fi în cele din urmă vinovați: veți fi acuzat că nu aveți totul. De ce nu te-ai căsătorit? De ce na naartat copiii?
10. Iertați
Trebuie să înveți să renunți la insulte ieri. Este ca un computer - l-ai reluat și ai început să lucrezi din nou. Dacă astăzi nu i-ai ierta pe bunicul tău, mâine - se poate întâmpla așa - nu va mai fi.
Am stabilit relații cu mama mea după ce am lăsat câteva subiecte dezvăluite. Când aveam 20 de ani, m-am gândit: acum îți voi explica puțin și va înțelege. Nu înțelegea. Prin urmare, am învățat să nu închid subiectul, ci pur și simplu să trec peste ele.
Dar pentru a ierta, trebuie să ai putere. Există multe tehnici de recuperare: puteți medita. Personal, am venit cu o tehnică "de 5 minute": pur și simplu am părăsit camera, stau cinci minute și nu mă gândesc la nimic. Apoi mă întorc cu o forță reînnoită pentru a avea din nou ocazia de a fi compasiune.
Una dintre principalele mele porunci este să le fac să râdă. Bătrânul vesel nu este periculos.
Cum să comunici corect cu părinții vârstnici și să nu te enervezi în același timp, Sasha Galitsky a scris o carte. Se numește "mama, nu-ți face griji".
Trimiteți-le prietenilor: